1.了解自我,悦纳自我 一个心理健康的人能够体验到自己存在的价值,既能了解自己又能接受自己,有自知之明,即:对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定的切合实际,因而对自己总是满意的;同时,努力发展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。 2.接受他人,...
下面登场的是几年级几班,看着他们朝气蓬勃的走来,充满青春气息,让人不禁想到了鹏程展翅,同时,也希望他们像鹏程一样在赛场上拼搏出一片天地!急需一份中学生(最好是高中生)心理健康调查问卷及相应评析标准一定要有相应评析标准!!!我找到了不少中学生心理调查问卷 各位同学: 你们好!下面这份问卷是为了对大家的学习生活心理方面作个了解,请你仔细阅读每...
眼保健操的发展史:据了解,眼保健操是1963年,由北京医学院(现北京大学医学部)体育教研室刘世铭主任自创的。当时有8节,不但有文字说明介绍怎么做,还配有穴位图。同年,北京市景山学校、北门仓小学、28中等学校开始试做这套眼保健操。刘老师对中医按摩有很深的造诣,他自身有眼疾,在平时的摸索中,创建了一套眼保健操治疗自己的眼疾,取得了一定的疗效。此时,...
1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。 3.善于休息,睡眠好。 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。 6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。 ...
健康的标准有哪些?一般认为健康有十大标准:1、精力充沛2、积极乐观3、善于休息4、应变能力强5、抗疾病能力强6、眼睛明亮7、牙齿正常8、头发有光泽9、体重适当10、运动感到轻松...
朋友希望能帮到你 ICTI标准中急救员资格证解决方案 ICTI条款原文:12.23若工厂依*内部人员提供紧急医疗处理,则应当保证每一班次都有足够的工作人员。医护人员或指定的员工等救护工作人员应当接受紧急救助以及心肺复苏法(CPR)的培训,且具有关资格应仍在有效期内。在小型工厂中,每一班次至少应当有两名接受过紧急救助以及CPR培训的人员,且其具有...
一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些。所以,一日三餐的热量,早餐应该占25%—30%,午餐占40%,晚餐占30%—35%。那么,一日三餐应怎样安排呢?人们常说“早吃好,午吃饱,晚吃少”,这一养生经验是有道理的。早餐不...
从保健养生的角度分析,人到老年后,身体机能就会出现下降,这个时候,身体就容易被肌肤所威胁。专家提示,要想成为健康的老年人,你需要掌握衡量健康身体的七大标准。一起来看看。 1、强壮的心脏。人到老年,心脏也渐显老态,高血压、冠心病、心梗频频造访。研究中心发现,坚持多吃蔬果、鱼类,用橄榄油或菜籽油的地中海饮食,能减少50%-70%的心脏病复发风险。爱护...
看到题主的提问,我就从一个篮球爱好者的角度表达一下看法:1,篮球本身就是一个锻炼的方法,可以培养团队意识、竞争意识以及身体的灵活性、反应性,逐步增加篮球运动量,可以提高身体的耐力及爆发力。2,要想在篮球运动中占据优势,除了技术层面,身体优势很重要,所以平常的规律性锻炼很重要,下面就说一下个人的一些方法(可能比较业余,仅供参考):(1)坚持跑步...
(一)有正常的智力水平智力是人的观察力、注意力、想像力、记忆力、思维力的综合。正常的智力是人一切活动的最基本的心理前提。如果智力有缺陷,则社会化的过程难以进展,心理发展水平必然受到障碍,难以独立生存。心理健康的人能在工作,学习、生活中保持好奇心,求知欲,能发挥自己的智慧和能力,获取成就。(二)能够了解并接受自己对自我有适当的了解和恰当的评价,并且能...