怎样煲几款好喝的养生汤？高手支下招哈。
准备家鸡半只，胡萝卜两个，玉米两个，马蹄十几个，先把胡萝卜切成大块，再把玉米切成大块，把马蹄去皮洗干净，把鸡肉切块，放半锅水一起全部放下去煮，中火煮一个小时左右就可以了，煮好下少许盐就可以了，汤很香又甜，很营养…最简单的日常养生汤怎么做？养生汤-银耳雪梨汤银耳味甘性平，能生津润肠，滋阴止血；雪梨性寒味甘，有润肺止咳、降火清心等作用；柚子...
怎样用半年时间减肥？
每天坚持锻炼，注意饮食。适当控制食量。肥胖的人晚上不要吃肉类，吃些蔬菜和水果。很高兴为你回答这个问题，既然你要下定决心用半年时间减肥，那就好好减一次。很多人都会说，减肥无非就是多运动，控制饮食。其实并不是那么简单，先调整你日常作息，早睡早起，之后适当增加日常活动量，比如上下班尽量骑车或者走路（早下一站地，走到单位或者家）。大概需要1个月左右，因...
夏季如何预防“拉肚子”？
夏天气温较高，不论南北方，空气湿度都大，当然南方更胜，这种气候下，食物很容易腐败变质，而且夏季蚊虫、苍蝇到处传播病菌，如若饮食不注意，可能引起急性肠胃炎，腹痛腹泻“拉肚子”就少不了。因此，保证食物的新鲜干净是很重要的。一到夏天，人们出汗增多，身体代谢增强，整体处于一种能量消耗状态，抵抗力自然有所下降。细菌病毒很容易趁机侵袭人体。此时如果再暴饮暴...
女性要想美丽，先要疏通肝气，这个说法有道理吗？要怎样养肝呢？
肝脏是人体的重要器官，如果肝脏代谢不正常，身体各个器官都无法正常工作，那毒素都会滞留在体内。再美的女人也会变成黄脸婆。平时要多吃养肝的新鲜蔬菜水果，蛋类，鱼类。生活道公益健康认为，这个太有道理了啊，疏肝理气后，不仅是美丽了，更重要是健康了，健康的人才美丽啊。西医上肝脏属于消化系统中重要的消化腺，具有生成蛋白质、脂类、糖类作用，还有解毒作用，胆...
什么粥好喝？皮蛋瘦肉粥？虾仁粥？
粥这么做，口感鲜美，营养丰富，再也不担心宝宝不爱喝粥了！海鲜粥种类做法很多，我们今天做的这个粥，用料虽然都是家中常备菜，但是味道却也不俗，虾仁搭配青菜、胡萝卜、香菇、玉米粒，不仅营养丰富，味道也是相当鲜美，老人小孩都很喜欢喝。喜欢的朋友可以关注【小渔美食】谢谢您的支持首先虾挑出虾线去头剥壳清洗干净虾头也清洗干净备用准备一小段胡萝卜...
陀螺健身的好处有哪些？
对心脏和肺部有一定好处，打陀螺对心脏和肺部功能有一定的康复保健作用。从人体自然生长的阶段来讲，一般过了30岁，人体肌肉占身体成分的比例会逐渐萎缩，而其他的成分，如脂肪的比例就会增加。肌肉萎缩以后，就会加快人体的衰老。所以，人要不断地锻炼肌肉，保持肌肉的力量。科学的方法是，每隔一天做一次肌肉的锻炼，而打陀螺就是其中的一种方法。除了能够锻炼肌肉外，打...
健身圈有句名言：请人吃饭不如请人出汗。“出汗”能排毒燃脂？
很多人认为，多出汗排毒养颜燃脂肪，但是，大量的实践证明，大量出汗根本起不到减肥和排毒的效果。专家介绍，汗液是由汗腺分泌的液体，汗液中99%以上都是水，其余为氯化钠、尿素、乳酸等。身体内大部分都是水，何来的毒素，所以，出汗排毒站不住脚。出汗只能减重，只要喝水就会反弹，至于燃烧脂肪根本是不可能的。1、出汗只是排出大部分水分，不能排毒 有人说，出汗...
怎么喝水最排毒？
很多人可能不知道，水是一种营养物质，水是人体的六大营养素之一。水，看似简单的水，确是我们人体最重要的物质之一，是人生存的基础，人体在缺少食物不缺水的情况下可以生存数十天，但是缺水仅能生存两三天。人是水做的，人体含水量多大70%-80%，水能够保证和参与物质代谢过程（虽然“排毒”是个民间说法，但是这个代谢过程其实也是在“排毒”），水能够调节体温，水...
拔罐真的可以排毒吗？
拔罐能排毒，由于这里的毒与中医所说的湿气热气有很大程度的关系，所以暂且认为拔罐是能够排除的这些毒素，与长期积累在体内的一些不必要的东西有关系。比如南方地区常年下雨，天气闷热的话容易积累许多湿气，在体内表现为口臭，大便粘滞、精神不济，头发面部特别是T区容易出油，这都是湿热的表现。而这样的人群拔罐的话，确实是能够将体内的湿邪热邪去除一部分的，而拔出来...
什么保健品能增强体质，免疫力，排毒美容？
任何保健品都只是日常膳食的补充。谷、肉、蔬、果、豆，品种齐全且数量足够才是增强免疫力的主体，保健品只是锦上添花，没有饮食做基础，再好的保健品发挥不了太大作用。（1）保健养生误区：根据保健食品的功能无增强体质和排毒美容的功能，提高免疫力的保健食品的确有。还有一些保健用品，采用物理按摩等作用是否能达到排毒美容的作用得根据个人体质决定，不是千篇一律...