你平时关注养生吗？你会进行食疗或者进行运动吗？
今天有两位头条粉丝过来找我看病，一位是山西来的，一位是四川的，都是千里迢迢而来。他们很多情况下，都是需要提前来到北京，在我所在医院旁边的宾馆住一晚上，然后第二天看病。说实话，为了这份认可，我每次都尽可能把他们的所有问题给予明确的解答，争取把他们心里最关心的问题给解决了。很多过来就诊的患者都买了运动手环，一般我在就诊的最后还会指导他们如何回家在运动...
减肥期间，有哪些做起来简单又好吃的减肥食谱？
[流泪][流泪]这个减肥我也是个过来人了，身高168，从150斤，三个月瘦到现在98斤，给你好好说说这几个月我的减肥经历。①首先呢我很爱吃每天嘴巴就停不下来，爱吃肉?更爱吃零食所以导致我的体重嗖嗖滴网上飙，哎后来看到曾经那么窈窕的我，又看看镜子里的自己，所以下定决心要走上减肥之路！②而后呢，就是嘿嘿，减肥很成功...
家庭菜肴怎样做？
您好！很高兴回答您的问题！家庭菜肴的做法随机性很大，根据家人的口味和主厨人的个人喜好，可以做出很多种家庭菜肴，烹饪方法也是随意性很大的。家庭菜肴煎烤烹炸都可以。选择自己及家人喜欢的食材，做不同的口味。同样的食材会有不同的做法比如西红柿可以炒鸡蛋，也可能做西红柿蛋花汤，还可以炖牛肉等；家常菜茄子，可以炒茄子，也可以做土豆拌茄子，还有土豆炖茄子等；黄...
清淡的食物有哪些？
谢谢您的题问。我本人吃饭平时很清淡，也很简单。如：八宝粥、面汤、米粥、蒸米饭，有时候也做蛋糕、水煎包等。菜一类：番茄炒鸡蛋、拍黄瓜、凉拌土豆丝、炒青菜，凉拌青菜等。别的还有很多，叫不上名。清淡的菜怎么做好吃？空心菜不用炒着吃了，试试这种做法，特别开胃下饭，吃了还想吃欢迎大家关注我，点我头像可以看到更多美食视频！...
有哪些清淡不伤胃，养胃又好吃营养的三餐食谱？
近日，出门诊的时候碰到几个患者差不多都是关于胃病、胃炎、日常生活中吃什么养胃的问题。当时我就感觉很奇怪，年纪轻轻都，咋都得了这些老年病了呢。后来一问便知，有两个是搞软件开发的。有一个是干销售的。他们几个共同的特点都是，忙！忙到作息不规律有时候吃饭的时间都很少，加班更是家常便饭。现在很多职场人员不都是996工作模式吗。也就是早9点但晚9点工作，一周工...
有哪些好吃的、清淡的菜？那些清淡的菜是怎样做的？
谢谢邀请:随看人们生活水平的不断提高，人们越来越重视健康养生。怎么才能达到健康养生呢？首先得从饮食做起。在过去的生活困难时期，人们吃不上，穿不上，面黄肌瘦。人一胖了，称作“发福了”，听起来很高兴。谁都希望发福，然而生活困难，想发也发不了，那时候是真清淡连油都不舍得吃，菜也很少，炒菜加不多油都吃的很香，有些东西凭票供应，别说没钱，即使有钱也难以卖到...
条友们:补血的粥都怎么做？
你好，我是家常美食尚姐，很高兴回答您的问题，以下是熬制补血粥的个人经验，希望可以帮到您。1.紫米补血粥。紫米在煮粥前需要在清水中浸泡一个小时左右，然后按照紫米和清水1:20的比例一起放入锅中，开大火煮开，然后改成小火煮30分钟，最后加入红枣和山药，继续小火煮20分钟后加入红糖调味。这其中的紫米和红枣都是公认的补血良药，而且山药的补气益血功效和其...
早餐从一碗养生粥开始，养生又好吃的粥应该如何搭配？
用香菇做的食物，有一种特殊的美味，这道粥中的香菇还融入了香叶、八角和桂皮的香味，使得味道更加浓郁，配以黄花菜、生菜和火腿作为辅料，更加味道浓郁，很适合冬天食用，不妨试一下香菇可预防血管硬化，降低人的血压，被视为防止酸性食物中毒的理想食品，黄花菜有健脑安神的功效，黄花菜还含有多种氨基酸，是人体必需的营养物质材料主料：500g大米200g新鲜香菇（...
十个月宝宝咳嗽怎么办？
这是上呼吸道感染，因外界和鼻咽部细菌、病毒感染造成。小儿营养不良，通风不好，冷暖不当等因素，引起免疫功能降低。向下感染，可以并发气管、支气管炎，甚至小儿肺炎。 治疗着重于减轻症状，缩短病程，防止并发症。增强抵抗力，防止着凉是预防的关键。有些抗菌药物尽量少用，我主张用中成药。对初期和久治不愈的小儿咳嗽最好用“金海太医小儿止咳茶”，有立竿见影的效果...
用破壁机能做出哪些好吃的？
第一，磨制各类谷浆之所以现在有很多人都会使用破壁机，就是因为他们在吃早餐的时候，很喜欢喝豆浆或者是使用玉米或糙米等各种五谷食物来研磨浆汁，而对于这款机器来说，它就能够轻松的研磨玉米等各种五谷类食物，与此同时在制作完成之后，还不用像多元机那样进行滤渣，直接就能够饮用，并且它能够有效释放谷类营养元素，这样一来才能够为人体补充更多的营养，并且根据相关的研...