肌肉型大腿如何瘦下来
你好，下面给出几种方法教你如何减小腿肌肉：步骤一：打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面...
不运动怎样才能瘦下来？
那个女孩子不想瘦一点，能穿的下自己喜欢的衣服，穿的美一点，可以总是有一层肥肉的阻碍，为了解决自己的肥胖问题，我真的是做尽了功课，健身房报了半年的，去了2个月，一运动吃的更多了，体重一点都没减下来，教练都放弃我了。后来又试过减肥药，吃完拉肚子，受不了~最后一次是花了大价钱做了抽脂手术，苦尽甘来啊~是变瘦了变美了，但是过了一年半酱紫，我特么为什么又胖...
过年长胖了，就胖肚子，怎么瘦肚子最快？
跟我不离不弃的，从来就只有肚子上的肉肉[流泪][流泪][流泪]宅家十四天，体温一直正常，就是体型有点不对劲了，肚子上又长肉肉了……[捂脸][捂脸][捂脸]。钟老说，第一个十四天过去了，还要继续宅家隔离，不能掉以轻心！那么怎么度过这个难忘的春节，才能把这肚子上的肉肉甩掉呢？第一，小离自己制作了蜂蜜白醋水。比例是500:4:1也就是500ml的温...
宝宝6个月了，不小心从床上摔下来怎么办？
日本著名的松田道雄博士说过：“如果因为坠落碰伤了头而成了傻瓜的话，那人类的文明就不存在了。”当宝宝学会翻身的小技能之后，妈妈一个不留神，宝宝就不小心从床上掉了下来。除了伤心、内疚之外，妈妈们更多的是恐慌，第一反应就是直接把宝宝抱起来安抚，这样做真的正确吗？别急，我们一点一点分析！一、宝宝从床上摔下来后，最不能做的一件事？从床上摔下来的宝宝月龄...
经常开车，久坐，怎样锻炼身体好？
经常开车或者久坐的人群容易出现下肢静脉曲张。我们坐着的时候，下肢静脉内压力较高，如果坐的时间过久，肌肉长时间处于放松状态，不能有效将下肢静脉内的血液排空。如果本身静脉瓣膜发育不良或者功能减退，经常开车或者久坐的人，就可能出现静脉曲张。对于这种人群来说，应该尽可能避免连续长时间驾驶或者坐着，间断休息一下，活动活动下肢，有条件的可以适当抬高下肢，促...
老年人三高怎么办？老年人三高怎么降下来
老年人三高可以选择食疗年龄太大就不易在吃药了多吃一些降三高的食物或者喝降三高茶。差降三高茶是最方便，最适合老年人的九叶蓝绞股龙须茶是降三高茶陕西平利的特产茶，主要作用就是降三高高山睡眠质量，促进睡眠的九叶蓝对降三高作用比较明显。你好，老人的“三高”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症，通过临床的研究来看，这些也是癫痫的病因所在，因此建议广大家属...
高血压怎么降下来？
很多老人都容易得高血压，莫名其妙的就得了，而且还不知道高血压产生的原因。由于饮食结构的改变、生活方式的“瑕疵”以及大多数人生活压力的增大，现如今“高血压”患者越来越多。一旦患上这种疾病，很多的问题就要注意了。很多人出现高血压这种疾病之后依然没有采取任何改善措施，由于血压的飙升可能会导致健康受损，甚至在高血压的影响下引发各种并发症。那么高血压怎么降下...
怎么能快速把血糖降下来？
对于血糖异常的人来说，如何控制血糖正常并保持平稳是每天都要思考的问题，我们都知道，血糖的异常会影响我们心脑肾等重要脏器，并发症的发生会严重影响我们的生活质量，要想短时间将血糖降到正常，要做到以下几点。合理膳食饮食治疗是糖尿病患者最基础的治疗，它贯穿于所有类型糖尿病的预防和治疗过程中的每一个阶段，并发挥着其他治疗无法取代的重要作用。糖尿病患者的饮...
胖到150多斤，还是瘦不下来，咋办？又不想吃减肥药？
我产后是从146.7开始减肥的，现在124大概花了有3个月时间，现在还在继续减，目标110，每天控制饮食，控制饮食不是不吃饭不喝水，是合理的搭配，早餐正常吃，午餐米饭加菜吃一碗，用平常我们吃饭的碗，晚餐偶尔会用水果代餐或者跟中午一样菜加饭一碗，然后行动起来，能坐不要躺，能走不要坐，饭后散步消化就本就是这样一个过程，晚上绝对不能吃东西，其余时间都闭嘴...
怎么运动才能让肚子瘦下来？
不知道你的年龄，瘦身也要根据年龄，饮食习惯等等情况而定才科学。像你喝酒多，我猜你的肠胃可能也不是特别好，所以不能控制饮食而达到减肥多做做运动，平时少坐多动，坚持收腹，坐着的时候也不能懒洋洋的。吃饭时要细嚼慢咽，当然那酒最好不要去喝。...