经过这次的疫情之后，家里是否需要准备一些家庭应急工具呢？
感恩头条，感谢邀请；通过这次疫情，家庭配备一些简单药品以及应急器具，比如说；感冒药?，口罩，酒精，温度计等等，更主要的是；去医院?看医生及时就珍，以免带来其他后果。个人观点，谢谢！...
父亲有前列腺炎，高血压等问题，买哪几款保险比较合适且有保障？
养老金保险是老人家最需要的保险。随着生活品质和医学水平的提升，以及人民大众对自身健康的重视，我国人均寿命越来越长，在北上地区的人均寿命已居世界前列。再加上即将退休的老人家前期积累储蓄可能并不多，随着社会养老体制改革，很容易发生“人活着，钱没了”的情况。所以，投保一定的商业养老保险作为退休后收入的补充是非常有必要的。当然，对养老金的储蓄是越早越好，最...
在家里食物中毒了，有哪些急救办法？
所谓食物中毒就是指不小心吃了本来有毒的食物，这些有毒的物食物通过进食渠道进入到人体内，迅速或者快速在体内开始发生毒性作用，使身体的一些组织器官细胞或其功能遭受损伤而引起的病理现象。食物中毒也可以根据中毒的时间和症状程度分为急性中毒、亚急性中毒以及慢性中毒，不管是哪种中毒，只要发现了症状，判定为食物中毒，都应该立即采取急救措施给予治疗，以免耽误...
在家里怎样减肥？
1.原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2.上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 将小台阶置于身体...
有氧舞蹈和跑步哪个减肥效果好？
有氧舞蹈效果比较明显，但是我们需要减的是脂肪，有氧舞蹈会将身体内水份大量排出，体重明显下降，一旦停下来体重又会反弹。跑步需要长期的坚持，一定要慢跑或者是快走。如果已运动后不需节食只要注意少油炸，烧烤，高能量类的食品。运动完后可吃煮熟的鸡蛋（不吃蛋黄）怎么在家里进行有氧运动？有氧运动”这个名词您可能知道。但您是否清楚哪些运动属于有氧运动？许多谈到...
偶尔运动是否等于健身？
偶尔运动不等于健身很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽不出时间。于是，每到周末闲下来，就会约上朋友去运动，把自己累得筋疲力尽。像这样“平常基本不动、周末基本没空、周一基本酸痛”的“周末战士”已经不在少数。因为这些健身者一星期的前5天大多是在办公室里坐着的，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经...
从家里最简单的锻炼肌肉的方法是什么啊？
无氧运动作用：增肌、增力等。常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而...
给我一个在家里健身运动的方案
你的问题比较多，可以分开来解决这样简单明了 1.170CM50公斤很瘦了绝对需要加强身体素质.所以，饮食和锻炼是最好的方法. 2.既然你家有这么一些运动的器械和工具而且你有时间还是比较省钱又可以达到目的的. 先谈饮食 3.放假的话，一般7~8点起来就够了起来一定要先吃早餐 一个好的早餐是一天精神的保证.早餐以营养为主而...
在家里可以做什么运动
1、俯卧撑对于初学者而言，它们是引发肌肉生长的最佳运动之一。包含胸部，三头肌和肩膀。标准的俯卧撑，双手放置比肩宽稍宽。做你能达到的次数，并且姿势正确。2、仰卧起坐或者引体向上这可是非常累的动作，当你尝试它，并坚持做，你将必然变得更强。如果你觉得抓力难，就让双臂距离稍宽些，抓紧就好。引起向上能刺激二头肌。3、站墙角收腹提臀在家选择一面墙壁，身体贴紧墙...
疫情期间你觉得怎么过才不会无聊？
现在解封了，但解封是为了复工复产，而不是走亲访友，聚会聚餐，还是要服从政府统一安排，尽量减少外出。疫情期间宅家隔离，不能上工，但可以学艺；不能上学，但可以网课。读一本书，写一幅字，听一首歌，跳一曲舞，试问，你还无聊吗？无聊者自无聊，有追求生活丰富多彩。疫情期间，长时间一直待在家里，会不会产生心理问题？我想大多数人呆在家里久了会感到烦躁起来，这...