你试过哪些可以拯救失眠的方法？
感谢邀请～我的睡眠一直还不错，失眠的状况好像就发生过一两次。可能是由于现在人到中年的缘故吧，睡眠质量不是那么高了，但还不至于达到失眠的程度。对于睡眠质量不高、无法享受深度睡眠的情况我也曾苦恼过一段时间，何况失眠现象了，它会深切影响到一个人第二天做事情的效率。后来我知道，睡眠不好除了与心情、心态有关之外，跟自己体内酶的缺乏也是有一定关系的。直...
想要学习中医 食疗和养生有什么好的书籍推荐吗
中老年人养生饮食与食疗作者：索颖著出版社：北京:学苑出版社丛书作者：赵暖春出版社：黑龙江科学技术出版清人吴澄所著《不居集》周守中《养生频纂》张锡纯《医学衷中参西录》杨力《周易与中医》洪绍光《养生录》 中医四大经典：《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病学》。《医学心悟》《医宗必...
慢性咽炎的食疗方法有几种？
慢性咽炎是一种常见病,为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,主要是咽部黏膜炎症。多发于成年人,其主要病因有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等。慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现,如贫血、糖尿病、肝硬化及慢性肾炎等。其食疗方法如下:玄参麦冬饮【原料】玄参15克,麦冬9克...
咽炎食疗吃什么？？
我建议用：吴太咽炎片一次5个，一日3次。克拉霉素片一次1粒，一日2次。但不要吃：辛辣、生冷、油腻和刺激性的食物。 急性咽炎防治六点急性咽炎常为上呼吸道感染的一部分，所以要防止上呼吸道感染和感冒，对控制急性咽炎的发生和反复发作非常重要．平时应注意以下几点： （１）平时应加强锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力和免疫力。 （２）在上呼吸道...
咽炎的食疗方法?咽炎吃什么好？
白菜粥:干冬白菜50克+大米50克，加适量水煮粥，粥熟时，用花生油少量调味服食，每日2-3次，可治咽炎声嘶、病后食少。雪梨炖豆根:将一个雪梨去皮，切成片状，放锅中。加水1碗，煎至半碗。趁热放入山豆根粉，白糖适量，分三次服用。如咽痛伴有咳嗽，可用鲜橄榄、酸梅略微捣烂后，加水煎，去渣加少许白糖分数次服用。可缓解由感冒引起的急性咽炎症状。针对抽烟的朋友，...
慢性咽炎的食疗方法有哪些
1.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。 2.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。 3.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。 4.绿...
介绍几本食疗的书籍
水果食疗大全I￥34.20元本书包括：22种常见水果的选购及保存方法、养生食谱；如何用水果排毒、抵抗环境污染；不宜一起吃的水果等内容。...家庭营养师与百病食疗方￥15.96元本书以通俗易懂的语言解答了百姓生活中最关心的健康问题。让现代科学知识走进千家万户，使人人懂得合理营养才能获得健康；必须科学地选择适合自己的身体需要的食品；日...
咽喉炎如何食疗
西瓜皮茶治咽喉炎吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。舌根运动法治咽喉炎咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。含生大蒜治咽喉炎患慢性咽喉...
咽炎的食疗方法
咽炎的食疗方法： 1，病人宜多吃无渣食物，为避免大便干燥，还需常吃些琼脂，香蕉，蜂蜜等能润肠的食物。 2，吃易消化的，含足够的热量，蛋白质和维生素的食物，如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、菜等。症状基本消失的患者，可正常进餐，但仍要避免吃油煎过的食物以及含粗纤维多的芹菜，韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干等。同时不应吃生、冷、硬的食物，...
治咽炎的食疗方法
咽炎如果久拖不治。若感染向上发展。波及耳鼻 可导致鼻窦炎 鼻息肉 中耳炎。如向下发展。可侵犯喉 气管等下呼吸道 ，引发气管炎 支气管炎 及肺炎。建议最好是及早接受治疗。目前国内治疗慢性咽炎最好的方法是采用中医调理疗法治疗，对症治疗；以中药平衡综合调理疗法的先进诊疗模式，从根源上清除炎症，且疗效持久巩固。治疗效果很好。祝早日康复慢性咽炎的食疗小...