跑步，对于锻炼身体来说，经常跑10公里就差不多够了，为什么那么多业余选手要跑半马、全马、甚至超马呢？
男，52岁，临界高血压，每天吃一颗药?，今年都跑了第5年了，一般每周跑5～6天，配速4～6分，早上5.30开跑，科学跑步，十公里起步，每个月总跑量300公里左右，每周一个半马以上42以下的长距离跑，跑完冲凉吃饭赶紧上班挣钱。还没有比赛过。你的这个问题对于大多数跑者来说，真的是说到点子上了，确实是普遍存在的、共性的实际情况。其实绝大多数跑者心里也...
韩国电影寄生虫朴多慧的扮演者是谁？感谢楼友们解答一下，谢谢啦
玄升玟（현승민），1999年9月17日于出生，韩国女演员。2012年，玄升玟参演周末《MayQueen》，以演员身份正式出道。2013年，玄升玟出演古装剧《奇皇后》。2014年9月，玄升玟主演浪漫爱情剧《我人生的春天》；11月，玄升玟出演情感电影《女儿》。2015年，玄升玟出演浪漫爱情剧《海德、哲基尔与我》。2016年，玄升玟出演历史战争电影《大虎...
如何解决乒乓球爱好者动手不动脚难题，像专业选手一样快速移动？
乒乓球业余爱好者中，只动手不动脚的不少，原因是未经过正规训练。但业余选手并非不能自学成才，步伐训练自己也可以搞定。乒乓球比赛使用的步伐有五大类，业余选手可以自我训练，笔者抛砖引玉，做以下空拍训练项目设计，供业余球友们参考：一、单步训练，以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。1、右脚右移，重心右移，手臂右角...
- 1
- 共 1 页
