跟姐妹们跳广场舞想买套队服，什么样的裙子跳舞好看？
您好，感谢官方邀请。队服要看年龄，队里年轻多的可以买靓丽的舞服！年龄大的不喜欢艳丽的就选择适合这个年龄段的舞服！也可以征求您队里队员的意见，看大家都喜欢什么样的风格裙子！统计起来！可以向买家要舞服裙子图片，发给您队员大家看看，再决定！仅仅代表我个人意见。祝您明天节日快乐！在家锻炼跳什么健身操比较好？本人的爱好就是喜欢健身，很多健身小白会自己下载...
在家如何通过饮食科学瘦身？
作者：羊大胖（《中国临床营养网》签约作者，就职于清华大学生命与健康学部，生物医学博士）这几年肥胖症成为一个热门话题，因为肥胖被认为会引发多种疾病。而流行文化的趋势，引致减肥热潮不减，普遍以瘦为美。但问题随之而来，减肥市场需求令商人趋之若鹜，其中不乏鱼龙混杂之辈，他们不具备基本的科学素养，常常口若悬河给出大量错误指引。缺乏辨识能力的消费者盲从听信，...
在家怎样做有氧运动呢？
所谓有氧运动就是达到两个要求。一个是运动强度。就是要让心率加快，供应人体运动所需能量。有氧运动时一分钟的心率在120次/分～160次/分为宜！这个运动强度是被科学证明能有效减脂的！你可以根据自己的实际水平选择在这个心率范围的上限和下限浮动！小方法就是用10秒钟测试心跳！10秒心率在20次的话，那就是1分钟120次，达到标准的。另一个就是在达到...
自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动？
在家除了跑步的有氧也有很多。理论上只要是运动时间够长，脂肪酸分解参与供能，通过氧气摄入合成发生反应，就能消耗多余的脂肪。那么基于这个主旨的前提下，大家就可以发挥想象，尝试各种训练。常见的有氧有跳绳，原地跑，原地跳，自行车等。但是我本人特别不喜欢做有氧，去健身房力量训练之后的有氧，我都基本不做，实在是太无聊了，而且占的时间太长。（游泳是我最喜欢...
天天在家不知道吃什么？有何推荐？
古代所说的＂巧妇难为无米之炊＂这句俗语，我认为其真正的涵义在于，古时候的生产力低下，物质基础相对溃乏，特别是平民百姓，对于能填饱肚子的副食制品绝对不敢奢望，即便是主粮，也有可能是食不果腹、忍饥挨饿。它反映的是一种赤裸裸的没有，但不是人们的主观能动性。即使你有再灵巧的双手、有再高超的技艺，缺少米这种必要条件，你也做不出香喷喷的米饭来。现代社会，随...
在家血压过低怎么急救？
十几年前，我曾经一段时间里频繁发生低血压状况。让我来与大家分享一下我的故事，当时的情景，我最终如何防止低血压的再发生。也许可作为参考，预防和处理或急救家人的低血压情况发生。我的第一次低血压发生在山上，与家人一起爬山的时候，中途休息时，我突然失去知觉，摔到在地上，当时家里人确实慌了神，抱住我，喊叫我。我被喊醒过来，但呼吸极其急促，四肢僵硬，死神继续...
在家被开水烫伤的紧急处理方法有哪些?
“冲、脱、泡、送”黄金急救口诀。用凉水冲是为了给皮肤快速降温。可以用流动的冷水直接轻轻冲大概半小时左右的时间，或者冲在伤口一边，控制流向让其留到烫伤的地方，冲的及时和充分的话就会有效减少热水对皮肤的损害程度。烫伤的部位经过冷水10～30分钟的持续浸泡后，只有轻微红肿且没有水泡的话可以考虑自行护理。如果有水泡或者水泡已经破了，需要用干净无菌的纱布覆盖...
社会实践调研报告，有关农村的，在家能做的，3000字左右
党的十六届五中全会提出了建设社会主义新农村的重大历史任务。建设社会主义新农村，总的要求是“生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主”。这20字方针内涵十分丰富，既要求发展农村生产力，又要求调整完善农村生产关系；既要求加快农村经济发展，又要求加快发展农村社会事业；既要求加强农村物质文明建设，又要求加强农村精神文明、政治文明与和谐社会建设。...
自己在家就能做的养生食谱
其实所有的温性平性食物，都有补气血补肾的功能。各类的肉汤，（鸭肉除外）骨头汤，泥鳅，鳝鱼，海虾，红枣，黑米，黑豆，红豆，莲子，桂圆，枸杞，白果，红糖都是补气血常吃的食物。食物烧得越熟，越烂，就越有助于身体消化吸收。西瓜，香蕉，柿子，紫菜，苦瓜，萝卜，牛奶，这些极寒的食物，如果家里有体虚多病的病人，老人，小孩，最好都少吃或是不要吃。...
冬天在家怎么健身好?
冬季锻炼，对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果，应注意以下几点：谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动。以防造成损伤。呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不...
