如何在家有效地练习乒乓球？ 第六人结合自身的体会说说对这个问题的看法：一个很有效的方法是对着镜子练习徒手挥拍这个做法非常管用，尤其对于初学者或者想改动作的业余球友，对着镜子可以看看自己的基本击球动作是否跟想象中的有出入？徒手挥拍可以帮助建立动作定型，让肌肉产生记忆，对于动作的相对固定有很大帮助。每天建议徒手挥拍攻球动作2000-3000下，相信第六人，两个月后你可以试试...
谁有快速有效的减肥运动方法（简单易行）？ 长期节食的人大脑为了保护我们的身体会让我们的新陈代谢减慢最后即使恢复以前的饮食而代谢没有恢复过来导致反弹多运动加上一些有效产品,我现在用的“纤琦瘦身”很好的,你也可以用的,可以上淘宝购.请把所有可以在家减肥的方法说一下.[一定要全]做适当的力量训练 有氧运动如快走、慢跑等确实对燃烧腹部脂肪有益，但一个完整的全身力量训练计划更有利...
