谷雨节气是春天的最后一个节气，谷雨时节饮食上有什么要注意的？
谷雨是春天的最后一个节气，过了谷雨之后，气温会开始骤升，雨水增多，夏季也从此逐步的来临。俗话说：谷雨养生养的好，四月五月没烦恼。那么面对这样的气候变化我们该如何应对不容易生病，又如何抓住这样的温度让自己的体质得到一个改善和提高，小编代大家做出一个总结供参考。1.适当摄入祛湿食物茶饮谷雨时节中雨水增多，空气会非常的湿润，有时候有的人会体内湿气过重...
小署节气小暑养生补肾吃什么？推荐11种补肾的食物
暑该怎么吃适宜吃什么1、饮食上以清热解暑、健脾开胃为主，同时兼顾生津止渴和养心安神，并适当利水祛湿。2、中药宜选用清热祛暑滋阴的药材，如金银花、白菊花、麦冬、山楂、玉米须、决明子、五味子、枸杞、茯苓、薏苡仁等。3、食物可选用新鲜蔬菜和瓜果，如西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜、酸梅、绿豆、莲子、芦根、鸭、鳝鱼、鲫鱼、鸽子、山药、荷叶、绿豆芽、蚕...
秋季到正是人们开始进补的时节，孕妇秋季不能吃哪些食物？
秋天到了，天气越来越冷，自古有“秋胖”的说法。根据中医“春河襄阳，秋冬阳阴”的原则，都到了秋天就开始补充。但是禁忌也要有松弛度。特别是对准妈妈来说，晋升一定要小心。秋季养生有一些食物，孕妇不能吃。立秋后是吃葡萄的好时机，葡萄又酸又甜，很多人都喜欢。但是对预备妈妈来说，应该少吃。葡萄含糖量较高，容易发生孕妇妊娠糖尿病。对准妈妈来说，糖量浓度超过标准会...
立冬该如何进补，如何养生更好？
立冬宜：温补为主，滋阴潜阳忌：过食生冷、辛辣食物除了进补外，还要天天锻炼身体，舒通血管，活动筋骨，晒晒太阳，多喝温开水，等等。立冬时节如何进补巧养生？与绝大多数女孩纸类似，壹周君一到冬天也是怕冷的小羔羊?都说冬天穿得多，不如口中吃得补，这些年前前后后也从身边的姐妹们身上学得了不少养生之道，且听壹周君的食疗进补秘笈呗！1、气血不足，就用...
雨水食谱大全，雨水吃什么，雨水菜谱
公历每年2月18日前后为雨水节气。可以吃以下的食物：(1)红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应...雨水时节吃什么传统食物(1)红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是...
小暑时节的饮食养生方案是什么？
小暑时节饮食养生方案：1、吃了绿豆芽，再热都不怕常吃绿豆芽，能清肠胃，解热毒，利湿热，洁齿，有很好的保健作用。临床上用绿豆芽煎汤治疗疖疮、烫伤等外伤感染。绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡，还能调五脏、通经脉、解诸毒，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。2、小暑黄鳝赛人参中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，...
谷雨时节饮食养生方案是什么？
谷雨后雨水明显增多，谷物茁壮生长，与其节气相适应的饮食养生方案如下：兔肝鸡蛋汤用料：兔肝1～2只，鸡蛋1～2个，盐等调味品适量。制作：将兔肝切片，用生粉、盐、姜、酱油腌一下．锅内水烧开后，倒入腌好的兔肝，再打人鸡蛋，搅匀，再煮开几分钟，加入适量调味品即可。适用范围：养肝明目、清肝止痛，适用于夜盲症及肝热目赤痛者。兔肝为兔的肝脏，其味甘、苦...
谷雨时节吃什么食物养生
谷雨前后还适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。多吃一些含B族维生素较多的食物对改善抑郁症有明显的效果。小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等含有丰富的B族维生素。另外多食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪，例如贝、虾、蟹、鱼、海带等产品有助于改善情绪。枸杞子炖蛋用料：枸杞子15克，鸡蛋1~2个。做法...
谷雨时节养生适合吃哪些药膳
1、白菜干茶树菇扁豆薏米汤材料：白菜干、茶树菇各30克，扁豆、薏米各20克，鸡骨架200克，蜜枣2个，姜3片。做法：白菜干洗净后浸泡20分钟，茶树菇洗净稍浸泡，鸡骨架用开水焯两分钟，扁豆和薏米洗净，之后将所有材料一起放进炖盅或者瓦煲内煲，加入2000毫升清水，武火煲沸后改文火煲2个小时，加盐调味即可食用。功效：白菜干是白菜晒干而成，具有消燥除热、通...
春季养生肝为先，有什么科学依据吗？
春季养生的科学规律，早在几千年之前的古人早已发现并记载于《黄帝内经》中，第一篇：春三月，……夜卧早起，……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。《皇帝内经》是有史记载我国最早的中医经典著作，代表了中医理论的最高地位，也是中医的必读著作。它是上古时期很多朝代中医智慧的结晶。它包含了中医诊断学，基础理论，生理病理学，养生学等等学科。所以现在我们运用...