白露时节孕妇需要注意些什么？
南充安琪儿母婴护理有限公司，普惠月子中心的践行者，以推广新月子文化为己任，打造新兴母婴保健体系，并希望通过提供一站式母婴服务和产品,搭建大健康产业的母婴旗舰平台，持续关注女性身心健康、婴幼儿身体发育和智力发展，提高新生儿家庭的生活质量。进入白露怀孕的妈妈，无疑是幸福的，秋高气爽，不仅夜间睡眠充足保证了生理代谢旺盛，而且蔬菜、瓜果丰富，所以营养和...
立冬时节如何进补巧养生？
立冬之后冷空气活动开始频繁，每次和冷空气一起到来的，是明显的降温、大风和雨雪天气。北方是干冷、而南方相对于的则是湿冷，不管哪一种都会让身体很不舒服。立冬之后的养生要住一个“藏”字，就像动物冬眠那样，冬天要尽量保护好自己。每天睡眠时间要比其它季节延长一些，另外心血管疾病患者不要在早晨气温过低的时候出门，避免因为受寒发生中风。再有一点就是要注意从饮...
春季如何缓解春困？
1.坚持养生。每天坚持早睡早起，早上起来喝一杯温开水“唤醒”自己的胃，中午要小睡一会，对记忆力有好处，晚上要睡前泡脚，对睡眠好。2.注意呼吸新鲜空气。每天要开窗通风，阳光洒进来，缓解疲劳。3.坚持锻炼身体。每天进行一小时锻炼，增强免疫力，有利于身体健康。4.饮食要清淡。多吃蔬菜和水果，注意荤素搭配。5.要劳逸结合。工作之余，可以听听音乐，下...
秋分时节老人养生需要怎么做？
秋分时节真的是秋高气爽了，真正能够感受到秋天的凉爽，一早一晚的温度很容易让人着凉，尤其是对于老年人来说，身体的体质本身就会比年轻人差一些，并且很多老年人身上多多少少都会有一些疾病，比如慢性疾病，心脑血管疾病，关节性的疾病等等，那么进入秋分的时候就更应该注意养生，避免身体受到损伤，因为每一次的生病都会降低身体的免疫力，让身体更容易生病，从此恶性循环，...
80岁老年人秋季怎么养生？
80岁老年人秋季怎么养生80岁老人的秋季养生可以从起居、饮食、运动、情志四个方面进行。起居调养：秋季，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，起居作息要相应调整，早卧以顺应阳气之收，早起使肺气得以舒展。初秋，暑热未尽，凉风时至，天气变化无常，应酌情增减衣衫。深秋时节，风大转凉，应及时增加衣物。秋季干燥，易致使皮肤皲裂等，早起洗漱之后，宜外用润肤霜擦拭...
大暑时节老人养生需要注意些什么？
大暑时节正是三伏极热之时，老人养生是要注意防范一些问题的。暑热人易流汗疲劳，一要防中暑，一要防过度疲劳，避免长时间劳作与被太阳晒，避免大汗淋漓又缺水，使人汗液分泌过多而手脚无力，疲惫不堪，出汗后适量补钠钾。疲劳，嗜睡应及时补充蛋白质。盛夏酷暑，多食一些水果疏菜，多喝水饮茶，清淡饮食，少吃油脂高，辛辣，煎炸食品。暑热要防暴寒暴凉，用空调风扇要注意，...
春分时节如何养生
一、注意养胃：春分时节，肠胃的气性下调，胃部就稍显脆弱，所以在饮食方面应注重养胃，预防肠胃疾病的发生，养胃的食物包括清汤、白粥等，可以滋润肠胃，豆制品与豆类食物要少吃，因为容易刺激胃液分泌，导致胃痛胃胀。二、注意养肝：春分由于处在过年之后的一个阶段，很多人在春节期间的饮食放纵容易导致肝火积攒至今，导致肝火旺盛。那么这时候就要吃一些水果、蔬菜清...
春分时节如何养生？
多吃时令菜 两千多年前的孔子就告诫我们“不时，不食”，就是说，不是这个季节的菜果就不吃。时令菜也是“运气菜”。食物一要讲究“气”，一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的，而药物、食物的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气。 春令时菜包括有养阳之用的韭菜；助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗；滋养肝肺的晚春水果，如...
有人说冬季是补肾的好时节，那么该如何通过食疗补肾呢？
感谢邀请冬季是补肾的好时节，其实补肾没有那么复杂，日常饮食就可以做到。1花生红枣汤。红枣健脾益肾，有补中益气，养血安神的功能。花生有健脾和胃，利尿去水之效。2黑豆排骨汤。黑豆有活血清热，补虚乌发的功能。排骨有很高的营养价值，益精补血。经常喝这种汤可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。三栗子粥。板栗有增进食欲，补肾强筋骨。对老人肾虚大有宜处。...
秋冬时节，血压高的人，要注意防3种“并发症”，如何稳定血压，降低危害？
高血压，“五高”之一。越来越多的人，受到高血压的困扰。高血压及其并发症，夺走了许多人的生命。高血压，已经成为人类生命健康的一大“杀手”。秋冬时节，需格外警惕高血压寒冷的秋冬时节，是高血压及其并发症高发时期。天气逐渐寒冷，脑血管及外周血管，受到刺激收缩，血压会随之升高。数据表明，气温每降低1℃，收缩压升高1.3mmHg，舒张压升高0.6...