秋天有什么养生食谱？
秋季意味着进补黄金季节的来临，但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。秋季饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖国的传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等，吃法也...
夏季有哪些养生食谱大神们帮帮忙
夏天,指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止。期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。皮肤毛孔开泄,而使汗液排出。通过出汗以调节体温,适应暑热的气候。(一)夏季养生基本原则在盛夏防...
简单的养生食谱？
夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。著名医家李时珍尤其推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。暑喝粥需以补...
养生之道食谱
以脏补脏，鸡为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。以味补肝，首选食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀...
女士食疗的方法和食谱有哪些呀?
夏季是蔬菜、水果大量上市的季节，这个季节吃什么蔬菜、水果有益于身体健康也是有讲究的。专家指出，一个人每天吃500克的瓜菜等于喝450毫升高质量的水，具有降低血压作用的瓜类蔬菜、凉性蔬菜、杀菌蔬菜都是夏季更宜食用的食品。凉性蔬菜解暑更养生夏季多喝粥补充水分。步骤/方法1：黄芪银花粥 配料：生黄芪50g、金银花40g、粳米50g。 制法：将配料洗净...
夏季如何养生，养生食谱
夏季养生食谱有哪些-夏季养生食谱-适合夏季的养生食谱哈哈在好豆美食网上发现一个这样的“夏季养生食谱、夏季减肥、夏季美容”的专题夏季是一个让人心动的季节，所有的美味瓜果都齐上阵，翠绿爽口的黄瓜、清香甜蜜的木瓜、晶莹透亮的冬瓜，煞是让人欢喜。夏季养生要多吃瓜，不仅因为瓜果的各种功效，黄瓜减肥，木瓜丰胸，苦瓜美容……而且其清新自然的香味和清凉多汁...
雨水养生吃什么?三款中医食谱护肝养脾
雨水节气，每年的2月18日左右，此时已经进入春季的第二个节气，天气渐渐转暖，雨量也逐渐增加，但是天气变化不定，容易引起内涵外热，肝气郁滞，而雨水节气又处于初春直接，而春天又视肝气生发的季节，故养生不见不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降，所以这个时节养生首先要调畅肝脏，其次也要保护药脾胃，那么雨水时节养生护肝脏保脾胃应该吃些什么呢?方法仙人粥配...
秋季哪些养生食谱
秋季饮食多滋阴少辛辣前言：秋季饮食有讲究，气候影响较大，应多吃滋阴润肺食物，少食辛辣食品，另外可多吃蔬果、酸性食物、鱼类、粥类等，肉类等高蛋白食品。以下是秋季饮食小要点。一、多吃滋阴润燥的食物秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，...
冬季养生食谱
当归:10g党参:10g川芎:10g黄芪:10g东阿阿胶:10g土鸡蛋一个,两碗半水放入鸡蛋大火烧开,马上关成小火(两分钟后捞出鸡蛋),煎剩一碗汤(再放入阿胶小火烧化)跟鸡蛋一块吃,晚上做,睡前喝.(整个过程大概2个小时)功效;美容,养颜,补血,睡眠自然就好,(有经验的药师会看得懂这个配方的功效)3块钱一包,建议你长期服用...
夏季养生食谱
、绿豆：绿养生食谱豆有退燥热，降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小夏季有哪些营养食谱便不畅有很好的功效。绿豆皮可以明目，绿豆芽还可以解酒。夏季常喝绿豆汤，不仅能增加营养，还对糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎夏季有哪些养生菜谱、咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗效。但是，由于绿豆属寒性，所以脾胃虚弱夏天有哪些养生食谱的人不宜多食；低血压者和女性夏季有哪些...
