女性减肥餐食谱
女性减肥餐食谱大全女性减肥餐食谱大全，对于减肥，饮食是重中之重，如果不能很好的科学控制饮食的.热量，很容易导致身体热量转换成脂肪，导致脂肪堆积，让减肥的效率大大降低。下面是女性减肥餐食谱大全。女性减肥餐食谱11、女性减肥食谱之星期一早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。午餐:芹菜二米粥...
简单减肥晚餐食谱大全 这些家常菜好吃不长肉
1、菠菜粥。材料：菠菜50克，大枣50克，粳米100克。做法：将粳米和大枣洗净，加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜，再次煮沸即可。功效：菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质，这些都是女性不可缺少的营养物质，同时对于改善便秘、促进血液循环、增强新陈代谢都有显著的减肥效果。另外，菠菜中的胡萝卜素含量也很丰富，可以帮你美容养颜。2、醋拌黑...
入伏的传说？
伏天的由来跟秦德公有关。说话公元前677年，秦德公将都城迁往雍城，却遇到了最炎热的夏天，城内许多人都病倒了，上吐下泻、呼吸不顺，甚至还有热死的。民众议论纷纷，有说是天降灾祸，有说是鬼神作祟，总之是谣言四散，弄得人心惶惶。这可让刚即位不久的秦德公烦躁无比，刚迁都就遇上了天灾，民心不稳呀。为了稳定人心，秦德公让史官把最热的这天命名为“伏日”，并下令修...
一天瘦一斤食谱？
早餐：一瓶绿健酸牛奶(玻璃瓶)+一个白水鸡蛋(或一根黄瓜)一纸杯无糖豆浆+一个白水鸡蛋(或一根黄瓜)中餐：菜四两(一小碗)荤素搭配+主食(发面食品：馒头、花卷、烧饼)不限韭菜炒虾(干鱼)、芹菜炒木耳、青椒炒木耳、凉拌菜花、紫甘兰、木耳菜、生菜、冬瓜、荀瓜、莴苣、洋葱、茼蒿、苦菊、苦瓜、豆角、油菜、鱼、虾、海鲜等要适量;鸡、鸭、兔子肉(每次三块)...
韩国料理那几个汤比较收欢迎？
秋天要养阴防燥，贴秋膘，准备御冬，韩国非常经典且健康美味的养生汤～豆芽汤可能在国内不是很有名，但是在韩国还是很受欢迎的。做法：1、将牛排骨洗净、飞水，小火慢炖，约2小时后关火晾凉；2、将豆芽去尾，泡菜切碎；葱切末；蒜捣成蒜蓉；3、放入牛肉汤、盐、虾酱、酱油、泡菜、豆芽、葱末、蒜蓉、香油，中火炖5分钟；4、将芝麻撒在汤上，关火即可。秋季的...
减肥减脂餐食谱
减肥减脂餐食谱大全减肥减脂餐食谱大全，想取得良好的减肥作用，除了注意适度的运动健身以外，也要注重饮食调养，良好的饮食是取得减肥成功的重要的一部分，对于想减肥的人士来说，平时更要注重饮食方面的要求，也许是关于减肥减脂餐食谱大全。减肥减脂餐食谱11、消脂冬瓜汤原料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜...
减肥健康餐食谱大全
一日三餐减肥食谱之早餐：鲜榨的橘汁+麦片粥鲜榨的橘汁：一定注意“鲜”，橘子要鲜，现吃现榨，不要头天晚上榨好，第二天起来喝“剩”的，以为是省事了，其实危害不小，不要偷这个懒；麦片粥，麦片在牛奶中泡一晚上，第二天早上起来和切碎的苹果丁、葡萄干、麦芽、蜂蜜一起熬成粥（也可以根据自己的口味增减）；如果觉得橘汁和麦片粥有点少，不抗饿，也可以再吃片面包，...
家常减肥餐食谱
家常减肥餐食谱大全家常减肥餐食谱大全，减肥是大部分人的追求。整个中国就是一张美食地图，加点儿辣椒能让这道菜能入味，在外漂泊的游子始终对家乡的味道牵肠挂肚，无怪乎饕餮要尝尽人间美味了！以下是家常减肥餐食谱大全的参考。家常减肥餐食谱1早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果。午餐：熘鱼片。材料：草鱼取...
美食天下菜谱大全做法？
呵呵，这个网上多的很，用手机下个软件，比如什么美食之类的山药花生莲子红枣粥做法？食材用料大米100克 花生10克莲子10克 红枣10克山药20克方法步骤1，拿一个空碗准备10克花生10克莲子。2，再放入20克山药，加少许水泡发4个钟头以上。3，将泡发好的食材，放入家用打磨机中。4，粗略的打成这种大颗粒的糊状，再放入枣片。...
秋季男性养生食谱分享
1、秋天的饮食应以养阴清热为主根据“燥则润质”的塬则,秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主,这是克多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。脾胃虚弱者,勿吃生冷食物,否则容易引起秋泄。2、秋天饮食要注意补充水分秋天空气湿度小,风力大,在这样的气候下,人体汗液蒸发很快,皮肤容易乾燥,同时从失去的汗液中丢失一部分水...
