秋冬季节有哪些养生食谱？
秋季6节气的饮食养生要求（1）既要营养滋补，又要易于消化吸收秋季一到，气温逐渐下降，人们便习惯地想到要补养。因为人们经过炎热的夏天，身体耗损大，而进食较少，当天气转凉，调补一下身体颇有必要。但那种不管机体情况，把许多补药、补品，如人参、鹿茸、鸡羊肉等等集中、突击食用，称之为“大补”的方法是很不可科学的，不但对健康无益，凡而浪费财力和物力，甚至还...
秋冬季养生食谱有哪些？
秋冬季养生食谱如下：1、莲子白果猪尾汤红枣去核，莲子去苦心，猪尾剁成大块，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可.2、当归生姜羊肉汤红枣去核，羊肉切大块，川烫(川烫时可加少许酒和姜)，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即...
冬季养生食谱是什么
一：干果银耳高粱米粥材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克，核桃30克，冰糖适量，清水；步骤：1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上；2、高粱米洗净后，用清水泡上至少2个小时，然后放入电饭锅，加水蒸熟待用；2、将所用材料放入砂锅，加足量的水，滚开之后转小火，煮上30分钟，放入冰糖，溶解弥合之后，即可盛碗食用了...
有助女生补血调经的食谱
补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。补血的方案 1、党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。 2、麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣2...
养生食谱有那些？
夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。著名医家李时珍尤其推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。暑喝粥需以补气...
冬季有哪些养生食谱、、
冬季来临，今向各位网友奉上几个经济实惠、清香可口，而且还健身养体的——冬季养生汤。素笋汤：取冬笋200克，鲜汤250克，香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量。先将冬笋去皮洗净，切成长8厘米、宽1厘米的薄处，放沸水中略烫捞出，放凉水中过凉后捞出控水。黑木耳择成小朵，香菜梗洗净后切成3厘米长的段。炒锅上旺火，放入鲜汤，加入葱姜汁、精盐、...
春季养生有哪些鸡蛋食谱？
四仁蛋花汤花生仁、甜杏仁、瓜蒌仁、白果仁各12克，鸡蛋1个。先将四仁水煎沸煮约30分钟后，打人鸡蛋，待熟后食蛋饮汤，每日1剂。可滋阴清热，宣肺止咳，适用于慢性支气管炎干咳少痰或无痰，难以咯出、口咽干燥、五心烦热等。沙参煨鸡蛋沙参30克，鸡蛋2个，冰糖30克。将沙参、鸡蛋洗净，加清水适量同煮，至蛋熟后，去壳再煮半小时，去药渣，...
春季养生的菌菇食谱有哪些？
猴头菇鸡汤用料：猴头菇50克、灵芝25克、鸡300克、淮山25克、炒薏米25克、陈皮四分一片、姜两三片。做法：先把猴头菇、淮山用淡盐水浸小时，沥干水，再稍稍浸一浸水，再沥干，反复两三次。鸡肉飞水后，加入清水3000毫升12碗水量，与姜片、陈皮同放入瓦煲，武火煲滚，再将其余材料一同放进瓦煲内，煲约1。 5小时，调入适量食盐即可。...
秋季有哪些养生食谱！
秋季适宜食品银耳：又称白木耳，是一种有补益作用的名贵补品。其含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、妇女白带过多、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等症，与黑木耳比，其性偏凉、养阴生津作用比黑木耳强。甘蔗：味甘、涩、性平，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功，适用于津液...
春季养生有哪五款食谱？
金色年华原料：金瓜150克，贡米、燕麦、大麦、糙米各120克，百合50克。做法：1将金瓜洗净蒸六成熟将贡米、燕麦、大麦、糙米、分别蒸八成熟2在有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽3将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟4食用时将金瓜均匀切开即可。 营养评析：南瓜富含淀粉、维生素等多种营养素，有蔬...