夏季有哪些养生保健食谱？
绿豆汤~~基本谁都知道。。。夏季第一节夏季养生保健126宜/80夏季饮食保健/801夏季宜选择健康饮食/802夏季饮食宜维生素化/813夏季出汗多宜适当食用酸味食物/824夏季烹调菜肴宜加胡椒粉/825夏季饮食菜肴宜稍咸/836夏季防中暑宜多吃含钾食物/837盛夏宜常吃哪些食品/838夏季孩子饮食应坚持做到...
秋冬养生食谱
一，羊肉窝蛋粥是一道非常家常的补气滋阴、暖中补虚、开胃健力的滋补粥 ·羊肉片200克 ·白粥底一锅 ·土鸡蛋2只 ·芦笋100克 ·姜丝5克 ·盐3克 ·白胡椒2克 主料：羊肉 香料：姜 调味料：咸盐 工具准备：汤锅 种类：早点 风味/料理：中餐 准备时间：10分钟 烹制时间：30分钟 作法：羊肉窝蛋粥...
秋天孩子有哪些养生食谱啊大神们帮帮忙
秋季养生重在调养。应做到:1、“多事之秋”先调睡眠,2、秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪。3、调整饮食防止秋燥,以清补为主。4、秋季养生总在养肺、肺主秋饮食应增酸少辛。下面介绍几则防秋燥保健食谱:1、芝麻核桃粥黑芝麻、核桃仁各20克,炒熟,将核桃仁切碎、芝麻研细。取粳米100克煮粥,粥熟将稠时,加入芝麻与核桃仁共食。此粥补肝益肾、润燥...
征集幼儿健康营养食谱！
周一 早餐：大米粥、鸡蛋面饼 午餐：软米饭、肉末炒胡萝卜、虾皮紫菜汤 加餐：牛奶、饼干 晚餐：肉末碎青菜面 周二 早餐：牛奶、面包夹果酱 午餐：豆沙包、小米粥、猪肝炒黄瓜 加餐：水果、点心 晚餐：软米饭、油菜炒香菇、鸡汤 周三...
适合7、8岁儿童的冬季食谱？
冬季时节儿童应增加营养，多摄取含蛋白质、脂肪、维生素丰富的食物。所以在冬季，除了要给孩子多吃水果外，还要在菜色上做适当的调整。 高汤面做法 材料:猪大骨1只，食用醋少许，盐巴一小匙， 味素少许，葱花一小匙，面条一把，芝麻香油少许。 做法:1.剁好的猪大骨用水浸泡一小时，洗净后放入炖锅内； 2.炖锅内放清水，需盖过大骨，锅内滴入少许...
秋天孩子有哪些养生食谱啊
秋季养生重在调养。 应做到:1、“多事之秋”先调睡眠,2、秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪。3、调整饮食防止秋燥,以清补为主。4、秋季养生总在养肺、肺主秋饮食应增酸少辛。下面介绍几则防秋燥保健食谱:1、芝麻核桃粥黑芝麻、核桃仁各20克,炒熟,将核桃仁切碎、芝麻研细。取粳米100克煮粥,粥熟将稠时,加入芝麻与核桃仁共食。此粥补肝益肾、润...
宝宝夏季有哪些养生食谱
蘑菇炒丝瓜 做法：蘑菇切片煸炒后，加清水300克烧沸;丝瓜切段，加精盐烧至入味，把丝瓜段、蘑菇片沥干捞出，装入盘内.把锅里的卤汁用水淀粉勾成薄芡，浇在菜盘内。 营养：丝瓜昧甘，性凉，具有解暑热、消烦渴、利肠利尿、凉血解毒、活络通经、清热化痰等功效，是夏日的保健佳品。蘑菇营养丰富。还含有钙、铁、锰等人体必需的矿物质以及各种含量极高的维生素...
儿童炖汤养生食谱9-15岁
儿童的成长期，需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，燕窝的功效可以给儿童成长期补充充足的钙质。儿童成长期间好动、坐不住，家长普遍都理解小孩小时比较调皮。实际上适当的运动是合适的，但如果过度就形成了常说的多动症，这就要引起重视了，儿童成长期间要补充一些蛋白质，燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质，给孩子提供均衡的营养,提高孩子的身体免疫力。燕窝...
营养均衡的一周食谱
保证身体的营养均衡，要保证每天食谱都要有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，微量元素，纤维素。比如说肉，牛奶，面包，米饭，苹果，香蕉，蔬菜等营养均衡的周食谱红烧肉、扬州炒饭、时蔬面、大白菜烧手工肉丸、豆沙甜甜圈、回锅肉、南瓜卡通馒头、冬瓜烧蹄髈、珍珠薄叶面、鱼香肉丝、家常蒸面。...
一周营养早餐食谱安排表
第一天早餐：豆浆+自制烧麦+水煮蛋+豆腐乳+麦黄杏第一天早餐：豆浆+自制烧麦+水煮蛋+豆腐乳+麦黄杏头天晚上洗豆子浸泡，早上起来将浸泡好的豆子装到破壁机里，往杯体内加入适量清水，按豆浆键，二十多分钟后香浓的豆浆就完成了，在这个时间，我们可以做其他的，完全不受影响。煮好的糯米饭和鸡蛋块、培根，豌豆一起翻炒均匀，下盐，蚝油调味备用，买来的饺子皮...
