清肠排毒食谱有哪些呢？
1、番薯粳米粥 原料：番薯200克、粳米150克、白糖适量。 做法：将番薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖即可。 功效：番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C，前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。 同时它还能使肠道通畅，将所有的废气排出体外，可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥，既能帮助...
清肠排毒食谱的图书目录
便秘与健康的关系造成便秘的原因如何战胜便秘便秘问题Q&A击退便秘之按摩与简单运动汤粥燕麦银耳粥南瓜牛奶粥酸奶什锦果麦粥首乌芝麻粥银耳松子汤桑椹果冻蜜麻蛋花汤松柏粥芝麻拌双耳补虚顺便粥枸杞芝麻粥大黄蜂蜜蛋米汤酸枣仁马铃薯粥吉祥高纤粥枣仁柠檬果冻茶饮年蒡饮决明子蜜饮麻仁饮蓉杏饮枸杞芍甘饮双仁饮首乌蜂蜜饮马铃薯饮奶蜜饮双薯饮决明子菊花茶决明苁蓉润...
下降有哪些养生食谱？？
夏季养生食谱1、消暑五豆汤材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。烹制方法：将豆类及甘草洗净，浸泡几小时，放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲2小时，可淡服亦可加糖甜服。提醒：适用于痰湿质、湿热质之人，阳虚质、气虚质之人可去掉绿豆。2、莲子百合炖冰糖材料：莲子l5克，鲜百合30克，冰糖适...
有哪些排毒解热的食谱是值得推荐的？
常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。喝醋软化不了血管，也清除不了血管垃圾，这点大家放心吧。这些作用喝醋不但做不到，而且喝醋会导致大剂量摄入“盐”，导致血压进一步升高，心脑血管疾病病情更加难以控制。抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越...
养生累：春季有什么养生食谱？
茄汁青鱼主料：青鱼三斤(做一次时间较长，有点烦，所以一次做了很多，剩下的放进冰箱里)注：青鱼是一种海鱼，本身含油大，刺多味美，最适合做茄汁拉。配料：番茄沙司(没有用番茄酱一袋也成，不过没有这个味道好)、西红柿二个，葱姜蒜(不能太少，鱼多)、啤酒一瓶、花椒、大料、盐、糖、老抽、香叶朝鲜盒装辣酱(这两样没有也罢)。做法：青鱼洗净切段沥干...
春季有哪些养生食谱？简单些的
1、选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质：早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温，同时由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。2、增甘少酸的原则：春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。3、宜食抗病抗毒性的食物，并注意补充足够维生素：...
春季怎么做好养生 有养生食谱吗?
春天的三个月，可以称之为是承上启下吐故纳新的时节，此时天地自然的生发之气都已经萌生，万物可谓是一片生机勃勃的景象。这个时候就应该天黑入夜则睡，日出而早起。不仅如此，还要解开紧束的头发，宽衣松带以便让自己的身体得到舒展，精神也顺应春天的生发之气而得到滋养，此时，只可顺着春日阳气的生发而让自己胸怀舒畅，切忌不可杀生；相反，要多施予少敛夺，多行赏而少...
春季有什么好的养生食谱？
多吃，山药，雪梨，菠菜，韭菜这些东西对身体很好的。春天来了，万物复苏，生机盎然。即使刮风，也夹杂着温暖。春季养生是春季休养、强身健体、预防疾病的一种医疗活动。按照中医五行学说，肝木对应春，心火对应夏，脾土对应长夏，肺金对应秋，肾水对应冬，那么春季如何养生强身防病呢？一定是清肝保肝。韭菜。补肾养阳，春天还是冷的，春天韭菜成了蔬菜。韭菜又叫“秧草”...
春季吃什么养生 六款食谱祛湿又养肝
肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。那么，春季应当怎样养肝呢?在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。大葱有...
春季的养生食谱，推荐几款实用的？
春季宜吃清清淡淡、温和适口的菜肴，清淡是保胃战的关键武器。 素炒青豆莲藕 这道常常在江南小馆里出现的，美名为“荷塘月色”的家常小炒， 只需要用热橄榄油快炒即可。口味上乘，制作简易。 养胃原理 青豆不仅抗癌，还含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂，可以保护血管弹性，其中含有的膳食纤维，可以帮助胃蠕动，促进消化。 莲藕：秋季正是鲜藕应市之时，其除含有...
