糖尿病食谱，平常吃什么？
关于吃什么，我曾经多次说过，我是不忌食的。家里人吃什么我就吃什么。我不吃小灶，但是我进食顺序和进食量却与别人不一样。随便晒晒我的控糖记录，就可以知道了。20191113，早餐粥。有大枣，红薯丁，胡萝卜丁，大米，小米，绿豆，莲子，百合，枸杞，薏米仁，花生米等熬一小时。家里人血糖不高的，没有进食顺序要求，吃的量也不限制。我吃1.5小碗，主食约1.2两...
妈妈得了糖尿病，吃什么都没味，有什么好的食谱可以分享吗，可以吃辣吗？
您好，谢谢邀请回答问题！我是营养师路国强，专注于糖尿病的科学营养饮食干预。先说答案，最好不要吃辣的，尽量多吃富含B族维生素和锌的食物，有条件可以补充点益生菌。下面来告诉您为什么这样做。吃什么都没有味道糖尿病人群的味觉主要是受2大因素影响。1是消化能力，举个简单的例子，如果糖尿病病史比较长，胃肠的蠕动能力会下降，自己饥饿感来临的慢，就会感觉到吃...
宝宝春季常见疾病食疗食谱有哪些？
鸡蛋中含蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等，被人们称之为理想的营养库，豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂，有益于神经、血管、大脑的发育...
秋季有哪些养生保健食谱
燥是秋季的主气:秋季燥邪易伤人，除适当补充一些维生素外，对于确有阴伤之象，体现为口燥咽干、干咳嗽痰少的人，可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、四川的贝母等，对于缓解秋燥有良效 我国自古以来传播的“春捂秋冻，不生杂病”的谚语，符合秋天“薄衣御寒”的摄生之道但对“秋冻”要有不错的理解，科学贯通其中真髓1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋...
冬季老年人要如何养生？
老年人应根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目，量力而行，科学健身，比如特别冷时应尽量在室内锻炼，如身体不适也不要逞强，应积极休息避免疾病加重；心脑血管疾病患者应根据医院提供的康复训练计划表进行健身，并定期监测病情。在运动时间方面，尽量选择温度较高的10~16点之间。对于普通人群而言，冬季尤其北方地区室内外温差大，血管因温度剧烈改变而收缩...
中老年人如何健康养生？
您可以咨询王珏老师，王老师将中国传统中医学、道家养生术、印度瑜伽、灵修术等融会贯通，结合现代职场人士工作、生活特点，自创特色《职场巧养生》系列健康养生课程，近三年来授课满意率全部在90%以上。王老师自2008年专注于健康养生培训以来，已在深圳检验检疫老干部局、中国移动广东省多家地市公司、中国银行多家分行、交通银行多家分行、中海油等上百家机关单位...
老年人高血压食疗食谱。
1、三餐 饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤...
孕妇降血压的食谱？
具体的食谱是很难定的，不用刻意去挑食，反而引起营养不良，清淡，少盐就行，然后喝玉清龙须调节，稀释血液，通过流动性带出血液中的毒素，还有孕妇精神压力不要太大。...
养生食谱，保健食谱
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。 ◆冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液...
冬季保健养生要怎么做？
所以我们人也在这个时候顺应自然规律，不要干扰阳气，早点睡晚点起，有太阳的时候再起床，离寒冷的事情远一点，离温暖的事物近一点，也让阳气蓄积休养，等待下一个春天的到来，这就是“养藏”、“奉生”之道冬季养生保健食谱有哪些呢？当归生姜羊肉汤养生保健功效：现在气候逐渐转凉，当归生姜羊肉汤有温补作用。尤其温肾。尤其是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人...
