老年人的冬季养生食谱有哪些呢?

老年人的冬季养生食谱有哪些呢?
莲藕猪脊髓汤  材料:莲藕、猪脊髓、葱姜、料酒、食盐  做法:  1、将莲藕清洗干净之后去皮,最后切厚片备用;  2、将猪脊髓清洗干净之后放入开水中焯一遍,最后沥干水分;  3、将准备好的莲藕以及猪脊髓一起放入砂锅中,加入调味品以及清水,慢炖大约两个半小时就可以了;  4、起锅之后去除葱姜,加入食盐就可以直接服用。  功...

老年人夏季有哪些养生食谱

老年人夏季有哪些养生食谱
夏季养生食谱有哪些-夏季养生食谱-适合夏季的养生食谱哈哈在好豆美食网上发现一个这样的“夏季养生食谱、夏季减肥、夏季美容”的专题夏季是一个让人心动的季节,所有的美味瓜果都齐上阵,翠绿爽口的黄瓜、清香甜蜜的木瓜、晶莹透亮的冬瓜,煞是让人欢喜。夏季养生要多吃瓜,不仅因为瓜果的各种功效,黄瓜减肥,木瓜丰胸,苦瓜美容……而且其清新自然的香味和清凉多汁...

养生壶食谱做法?

养生壶食谱做法?
养生壶食谱推荐  桂圆莲子红豆汤  功效:清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的作用,而莲子有养心安神明目、补中养神的功能,两者的药用价值都很适合我们家中老人的身体。  材料:红豆100g、赤小豆20g、桂圆10g、黑糯米50g、糖250g  做法:  1.白莲子去芯,将红豆、赤小豆、桂圆、黑糯米、白莲子洗净分开容器泡一小时以上直至...

秋天最好养生食谱,都有什么?

秋天最好养生食谱,都有什么?
以下这4个食谱,就是秋天最好养生食谱:1、莲子汤莲子的味道是很香甜的,而且莲子有着很好的清热解毒的作用,并且如果体内火大的话,也是很适合的。莲子还有很好的安神作用,能提高身体的免疫能力,对于补气血以及健脾胃也是不在话下的。所以在秋天养生的食谱当中,莲子绝对是不能少的。用莲子直接熬汤喝,不仅味道好,养生效果更是很不错。2、板栗粥板栗是非常软糯...

最适合秋季养生的食谱大全

最适合秋季养生的食谱大全
    楼主你还,这些食物绝对是你能找到的,治疗失眠也是非常好的: 1、牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。  2、核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。  3、桂圆:性味甘温,无...

有没有老年人食谱

有没有老年人食谱
  老年人的最佳食谱  老年人经常关心的问题就是吃什么最好,营养专家说,什么都吃最好。把各种食物按比例科学地搭配起来食用,就最有营养,也拥有最全面的营养。科学家们列出40多种人体必需的营养素,应当按一定比例保持平衡,任何一种营养素长期过量或不足,都会影响其他营养素的吸收和利用,影响身体健康。  根据专家制定的饮食比例,我们为老年人制定了一个食谱:粮...

冬季有哪些适合老年人的养生食谱?

冬季有哪些适合老年人的养生食谱?
老年人冬季养生食谱寒冬会使人体摄入的营养有更多的被转化为热能以抵御寒冷,而低温又会使血钙降低,且会使免疫系统功能下降,降低了对病原体的抵抗力,以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。老年人身体虚弱,在冬天更应摄人足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。现推荐几款老年人冬季养生食谱,都是适合老人喝的汤和粥。三丁豆腐羹(汤)原料:取豆腐2...

秋季有哪些适合50岁以上男人的养生食谱?

秋季有哪些适合50岁以上男人的养生食谱?
您好:(一)以下是适合于50岁以上男人的养生要点:男人到了50岁,在这个阶段身体健康状况日趋老化,已步入“多事之秋”。  因此平时要多快走闲时打太极健身重点要防偏食。一50岁左右的男人,消化系统代谢变慢饮食应有忌口吃得合理才健康二、50岁的男人应控制进食量,因为这个年纪的人新陈代谢和器...

都说“男人养生靠吃”,所以男人养生食谱都有些什么?

都说“男人养生靠吃”,所以男人养生食谱都有些什么?
这9种必吃菜你都吃了吗?  (一)菜花  菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。  (二)苦瓜  苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增...

秋季吃什么养身食谱

秋季吃什么养身食谱
女性应注意益气补血  血液,是女性美容最重要的物质基础。中医认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。可适当多吃黑豆、发菜、胡萝卜、龙眼肉等。  胶芪枣汤:阿胶9克,黄芪18克,大枣10枚。先水煎黄芪、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶放入汤中溶化。每日1剂,早、晚分服。阿胶补血;黄芪、大枣补气生血;三味同用能补气益血。  菠...