求食疗食谱！！
蔬菜中有许多对于胃痛有疗效，其中黄色蔬菜普遍含有丰富的胡萝卜素与抗酸性维生素。多食用黄色蔬菜可有效控制胃炎的发生，入胡萝卜与西红柿都属于这类蔬菜。治疗胃痛的食疗食谱：香菜葡萄酒原料：香菜1大把，葡萄酒2瓶。做法：1、将香菜洗干净，葡萄酒倒入广口瓶中。2、将香菜放入广口瓶浸泡，瓶口密封好。3、6天后即可引用，每天引用3次，...
准备减肥，建议每天摄入2200千卡左右的食物，求推荐？
早餐：两个鸡蛋（只吃蛋清）+脱脂牛奶+炒个西兰花。自己搭配午餐：两个鸡蛋（只吃蛋清）+清炒芹菜+凉拌菠菜+烤鸡胸肉+凉拌莴笋+金针菇炒鸡蛋+豌豆虾仁+苹果，自己搭配晚餐：两个鸡蛋（只吃蛋清）+西兰花炒胡萝卜+凉拌莴笋+香煎鱼肉+洋葱炒木耳+清炖牛肉+桃子，自己搭配以上你自己搭配着吃，少油少盐，早吃好，午吃饱，晚吃少，多喝水，适量运动。主食...
对女性健康有益的食物
针对女性健康饮食，分别从养颜、抗衰老、保持身材等多方面考虑，提出最有利女性健康的7种食物。下面就跟随小编一起看看吧。蓝莓果汁如果把浆果比作营养宝石的话，那么野生蓝莓就是王冠。它是天然的最给力的抗衰老食物。研究表明，蓝莓不仅有助于预防记忆力减退，还能提高运动机能，并帮助降低血压。对于爱美的女性来说，把蓝莓榨成果汁，更加方便食用，其含有的强抗氧...
健身减脂食谱？
餐：早餐（7：00到8：00之间）水煮鸡蛋一个、全麦面包1~2片、脱脂牛奶250ml。不爱喝奶可以冲无糖麦片。第二餐：加餐（9：00到10：00之间）一个水果第三餐：午餐（12：00左右）拳头大小的肉类，100g左右吧，鸡胸、纯瘦牛肉都可以。配足蔬菜（非高淀粉类的红薯土豆之类蔬菜要占食物的一半以上才行），米饭吃糙米饭，100g左右（或替换...
减肥时吃什么东西最好？
不少人在减肥期间会有困惑，吃什么主食好？米饭不能吃，但需要一些食物代替米饭等主食。下面就为大家介绍几种能有助减肥的食物。1.玉米。玉米在大家的生活中非常常见。玉米纤维素高，可以刺激肠胃蠕动。2.土豆。土豆含有的淀粉较多，也含多种维生素，促进脾胃的消化功能。3.红薯。红薯含有丰富的纤维素、多种维生素营养。4.燕麦。燕麦是高营养食品，能...
夏季有哪些养生食普
1）多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。（2）多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西...
健康日常养生菜谱
有的人天生体质就是瘦而有精神型的，不过你说你家先生瘦而弱且嗜睡。先关心下是不是心理压力太大了，要保持愉快的心情。再个就是节欲，纵欲伤精。另外，食补，多吃黑色食物。加强锻炼。会好起来的。推荐些健康的食谱易做健康的食谱很多:炖汤,瘦肉炖北芪加枸杞子;或毛桃根.木瓜炖牛奶.炒菜,豆芽菜炒韭菜……健康营养菜谱星期1...
张悟本老师的食疗养生真的可以治好病吗？
张悟本就是个下岗工人，上了一期进修班，你想怎么可能会治病呢？张悟本只会请人吃生茄子、白萝卜和喝绿豆汤，其他啥也不会古今中外有哪些养生食谱？中医认为，“脾主长夏”、“暑必加湿”，脾虚者夏季养生，宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则，采取饮食调养的科学方法，选用香甜可口、易于消化、补而不腻的食品。夏季，对于老年人的食补，宜选用莲子汤、...
吃什么最健康
多吃瓜类蔬菜蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等于喝450毫升优质水。多吃凉性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性...
一天的营养健康菜谱是什么
一天的营养健康菜谱：早餐一定要吃好早餐应多吃脂肪含量低的食物，如鲜果或果汁，并喝一两杯牛奶，这些食品可使人头脑灵活，反应敏捷；也可以吃稀饭、炒面和甜面包等碳水化合物食品，配餐参考：红薯粥、馅饼、花生什锦；大豆粥、蛋糕和黄瓜丁；银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝；牛奶、面包、火腿煎蛋；百合粥、炒面、什锦布丁；鸡粥、包子、黄瓜；玉米粥、包子、香椿豆腐。午餐一...
