要控制好血糖,我们首先要控制饮食,避免暴饮暴食,大鱼大肉,主食不要只吃精米的白面,用杂粮,杂豆,薯类这些替代部分主食。烹饪的时候少放盐,少放油,吃点清淡的食物,同时还要有适量的运动,避免久坐,每天进行30分钟左右的运动,以有氧运动和力量运动相结合,强度适中,不过量。如果通过饮食和运动,血糖还不能达标,那么我们就可以启动药物治疗,药物治疗,目前首选的...
你今年多大年龄了,我只能结合我自己给你说了,我是久坐族,我前年也是大把的掉发,后来慢慢调整,就不掉了,参加运动,坚持锻炼:这是强健身体的要诀,也是保护头发的要诀.因为有规律的运动是消除紧张最好的方法之一,而紧张是造成头发不良问题的重要原因.此外,我之所以又能长出来新的,是因为无意中看了个叫王令卓逆袭的文章,知道如何做了,慢慢就开始长新发了.你去柏...
1,Question:请选择你的爱情果: 1柚子 2石榴 3苹果 4西瓜 5柠檬 6菠萝 7火龙果 8樱桃 9香蕉 10椰子.(只能选择一个哦) Answer:1初恋式的爱 2童话般的爱情 3情人式 4老土式的爱情 5同性恋 6丑却甜的爱情 7贵族式 8一夜情 9常人式的爱情 10暴力式的爱(超准心理测试题) 2,Questio...
在对宝宝照顾上,一定要全面进行,有很多家长在对宝宝照顾上,都是不知道该如何做,对新手的爸爸妈妈们,不懂的地方都是要进行咨询,这样对宝宝身体才不会有影响,而且出现异常变化,都是能够及时发现,那八月宝宝辅食都有什么呢,这个时候宝宝辅食也是有很多选择的。八月宝宝辅食:橙汁红薯泥食材:红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙做法:1、将红薯带皮蒸熟,取中间的部份。...
陶姓先生长期接触具有抑郁症的来访者,具有丰富的经验,对这个问题有全面的了解。单纯的抑郁量表测量结果并不能作为诊断标准,仅仅作为咨询师的一个参考。如果来访者想仅仅通过量表测量,来判断自身情况,建议结合一些小小的判断方式。抑郁自评量表SDSsds确实是一个广为推广的量表,使用起来简单方便。但它并不是一个单独使用的量表,它往往和其他量表结合使用!(例...
是否时喜时悲,想解脱但不能解脱,脾气有时暴躁,有时沉默寡言,有时很难受,很悲观,消极,觉得世界抛弃了你,觉得活着很累,但为了亲人必须活着!反正就是很纠结!如果是那就首先断定轻度仰郁症...
听说你要减肥,哎呀这么巧,我也是……是不是得先说减肥成功的数字,才算有信服力?本人身高175,体重从75kg到55kg,历时大概3个月,控制饮食+锻炼身体(每周4次),后来减少了运动量,偶尔也大吃大喝,每周保持3天健康餐和运动,维持在58kg左右,还算好吧,以上。个人觉得“减肥”是个终身环节,一方面是对个人的要求,一方面也是身体健康考虑,如果体重...
喜欢一个人主要表现在想和她见面,见不到会想念,比想念朋友更想念她;会刻意的打听有关她的事情,在听到别人提到她时会想听上几句;和她相处时很开心,有时会有小小的紧张,害怕自己说错话,做错事;在和她联系时会有快乐的感觉,不管你们聊些什么,并且不联系时会期待和他联系;看到他和别的异性走得很近时吃醋,妒忌,莫名其妙的对那人厌恶;在她对你给予否定时感到失落,并...
三分钟知道你爱的是谁(准的吓你一跳!)心理测试一个很准的心理测试:按下面的步骤一步一步做,不要作弊,否则你的希望会落空(用3分钟完成)发送这个留言的人说:她的愿望在十分钟内变成现实,记住:不要有欺骗行为。这个戏的结果非常有趣,注意:按顺序往下读,不能跳跃地往下读(只要花3分钟,值得一试)首先拿一枝笔和一张纸,当你在作出选择时,如果是人物,保证是你...
我觉得减肥还得靠自己的毅力,所谓减肥餐就是少油少肉少热量的食物,一般人坚持一星期都很难,再者说减肥是一个长期工程,不是一朝一夕的事情,所以说没有毅力的人还是别想了。人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌。我以自己的亲生精力和大家分享一下我的减肥经验。...