不用运动，要瘦腿有什么方法吗？
不运动，又要瘦腿的话，这个有什么样的方法呢，其实可以选择拉伸，这是可以的。说实话，拉升的话能够改善你的肌肉线条就能够改变你腿部的形状就可能会看起来腿比较清晰，这也许不运动的时候做的一个工作，可以让你的腿看起来更新，这些非常不错的选择，对于不喜欢运动的人来说。说实话，拉伸的话能够改善你的肌肉线条就能够改变你腿部的形状就可能会看起来腿比较清晰，这也许不...
最好的瘦腿动作哪里比较有效果？
瘦腿看过来!先评估再训练，针对瘦腿的最佳思路。写在前面：不想看文字进我主页，我发了针对瘦腿的训练视频。大家好，我是亚洲，一名从业六年的健身教练，主攻方向是减脂塑形和体态矫正。回答瘦腿的问题。先评估在生活和运动中屁股和大腿在走路时参与发力太少，小腿发力太多，导致大腿和屁股脂肪堆积，显得大腿非常粗大难看，屁股下垂，整个人都松松垮垮很没有气质。再训...
春天拼脸蛋，夏天拼身材，有哪些能快速瘦腰瘦腿的方法？
健身教练分享10分钟可以完成的全身健身动作，在家动起来。...
健身房如何瘦腿，体重不大，但是大腿脂肪堆积严重，健身房应该做些什么锻炼？#穿衣显瘦，脱衣有肉#？
体重不大，腿部脂肪堆积，那就针对性的练腿就行了。不管是长腿女神，还是长腿偶巴，都有一群爱到疯狂的迷妹迷弟。长腿确实看上去身材更棒，想要大长腿，就先要有小细腿，瘦了才能看着长一些。拥有一双好腿型，也绝对是一种本钱，尤其是对于女生，不但可以增强自信，还能让别人养眼。日常生活的久坐，不利于下半身的血液循环，容易造成下肢的肥胖，所以现在很多人的苦恼就...
女生怎么样才能快速地瘦腿？
妹子们夏天快来了，各种短裤短裙都准备好了，那么你的腿准备好了吗？啥都不说了，马上三月底了，瘦腿这事该安排上了。关于瘦腿真的是大腿小腿都难瘦，所以拼命瘦下来的妹子一定要尽量保持住哈。腿靠墙是拉筋长大后才发现墙真的对我们女孩子是个好东西，日常在办公司经常坐着的人下半身都很容易长胖，所以建议中午吃完饭，靠墙站个十分钟，会感觉整个人都很精神，也不容易发...
做什么运动可以快速瘦腿？
很荣幸能回答你的问题。如果看完这个回答后还想知道更多的减肥方法就点击关注吧！之后会不定时更新一些减肥小知识，希望能帮到更多的减肥人士。想要通过运动方面来进行瘦腿是可以的，但是饮食上也要非常注意才行，因为大多数大腿肥胖的人就是因为重口食物，以及工作性质导致的水肿型肥胖，所以在饮食上也需要改变一下对减肥更有效果哦。同时还不知道你是想瘦大腿还是小腿呢...
健身房里的哪几项运动可以瘦腿的？
没有任何运动是可以只减少一个部位的脂肪的，抽脂手术除外。有氧运动可以降低全身脂肪含量，跑步吧。腿部专项训练，可以考虑仰卧举腿。踩自行车，无论什么运动做完都要拉伸，不然都会变粗的健身车运动。动感单车，蹲踞，跑步，跳绳。...
女生怎么锻炼可以瘦腿？
谢谢邀请。我来回答你这个小问题儿，女孩子怎么运动瘦小腿？女孩子要想运动小腿那就只有跑步了，跑步是世界上减肥最好最快的方法，慢跑是可以减肥，减肥效果也非常好，在慢跑的过程可以消耗大量的热量和脂肪，可以加速人体的新陈代谢，可以加速人体血液循环，可以帮助人体免疫功能降低患各患病风险，减肥效果也非常好。问题来了，那么跑步减肥效果这么好，能瘦小腿吗？当然...
想在健身房里瘦腿，练什么最好？
很多人都会为自己的“大象腿”而苦恼不已，特别是白领一族，每天坐在电脑前，大腿不自觉的变肥了。如果能够把大腿上的脂肪给减掉，那无疑是一件美好的事。练习瑜伽瑜伽可以通过拉伸练习能够激发下半身的血液循环，不但可以预防腿抽筋，还可以改善腿部胀气，降低腿部静脉栓塞发生的可能。瑜伽更加适合那些比较文静，不喜欢汗流浃背的小姐姐。瑜伽是一项比较专业的运动，最好...
做什么运动可以瘦腿
1多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。 2在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 3不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。 4少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体...
