冬天滋补养生汤食谱
做法:红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克.白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净，桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用。功效:此药膳具有健脾胃、补气血的功效。健康人皆可食用，对脾胃虚寒、心血不足的人更为适用。2胡椒肚丝汤做法:白胡椒30粒，猪肚1个，醋、盐、料酒、味精各适量。先用加盐和醋的开水将...
春季滋补汤类菜谱大全
春季滋补养生汤大全 1、参苓健脾补益汤 食材：党参8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，芸豆19.3g，白术15g，枸杞9.7g，瘦肉，鸡肉，猪肚，蜜枣等。 方法：肉类洗干净焯水后与其它材料及清水加入汤锅中大火煮开后转小火煲约2小时，食用前加盐调味。 功效：参苓健脾补益汤补气健脾养颜，补肾护肝，抗疲劳，有健脾和胃，宁心安神的功...
女性养生，滋补身体，可以推荐一些食物吗？
女性的健康一直备受关注，首先要从饮食说起，多吃这几种食物滋养女性身体。 1.红米红米含有丰富的淀粉和植物蛋白，可以补充消耗的能量，维持人体正常体温。它富含多种营养成分，其中铁含量最多，因此具有补血、预防贫血的作用。并且含有丰富的磷、维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等问题；并能有效缓解疲劳、精神不振和失眠等症状。所含物...
“养生”为何不叫“养身”？
那先问问友，人刚出生时，为什么叫出生而不叫出身？如果叫出身与生命无关了，与富贵贫贱有关了，人活着，叫生命，生机勃发。但是身，是指一个整体，身体如果强壮就不需要养生，如果是死身就更不必养生，养生指的是身体某些器官或者局部出现了病变或者不舒服了，用中药调理。让其恢复正常，西医术语给病人治疗都叫治病，而中医不叫治，叫调理养生，中医和西医完全是两种不同概念...
夏季养生滋补应该注意哪些误区？
多喝啤酒能解暑，暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断，口渴、出汗症状会加重。 夏季养生滋补注意避开误区 晨练越早越好 许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天...
中医养生注意什么？
中医养生保健，或许很多人忽略了中医学说中的很重要的一点——“正气存内，邪不可干”，调理正气才是中医养生保健最重要的，换句话说就是：中医养生就是调理正气，用中医中药、中医调养气息、中医疏通经络等等方法，提高自己的正气，从而达到养生的目的！都说冬天吃膏方滋补，那膏方应该怎么吃？膏方是中药传统剂型丸、散、膏、丹形式中的一类，具有携带方便，口感易于接受...
冬季滋补有哪些误区
俗话说：“秋冬进补，开春打虎”。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，冬季进补是十分必要的。科学地进补可以增强体质，提高机体的抗病力，但冬季进补要讲科学，否则很容易步入误区。 误区一：越贵越补 其实中医讲究“缺什么，补什么”，关键是应根据体质选择相应补品，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为进补原则。苏州市中医院呼吸科孙钢 误区...
炖滋补药膳汤有什么好方法才使营养药力不损失？
我是二姐，我来回答下炖滋补药膳汤有什么好方法才能使营养药力不损失的问题。二姐认为，炖的时候掌握几个小方法，这样就能减少营养药力不损失。炖药膳汤的时候，我们总希望能让药膳发挥它本身的功效，来达到保健的作用。而药膳中加入的食材都是药食同源的食物。比如我们在秋冬补气血的当归牛肉汤，或者说黄芪鸡汤，乃至于加入枸杞的乌鸡汤。这些都是滋补的食材，能...
马齿苋养生药膳的做法有哪些？
①将新鲜的马齿苋洗净、除水后，直接加佐料爆妙。②凉伴马齿苋。马齿苋除去根、去老黄叶片，清水洗净，下入沸水锅里淖透后，用清水漂洗2～4遍，用刀切成段，放入盘中，加作料蒜泥、麻油、酱油、味精，拌匀即成。③马齿苋伴豆芽。马齿苋菜摘去质老部分，洗净，沥干水分。黄豆芽去根脚，洗净。分别将马齿苋、黄豆芽入沸水中煮至断生，捞出，沥水，放入盘内。白糖、酱油...
滋补养生减肥药膳有什么呢？
许多人印象中减肥就只是排毒的过程，其实这是比较片面的。其实也可以选择一些滋补药膳作为减肥的方法。那么哪些滋补药膳减肥效果好呢?下面给大家介绍滋补养生减肥药膳推荐，供大家参考。 山药栗子粥 山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。 栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾...