为什么每天运动一两个小时，还吃的少，就是瘦不了呢？
我现在一直保持体重，几年了，早餐正常吃（含蛋白质高的食品）中午吃八九分饱，但菜是很新鲜的，我自己买自己做，专选含蛋白质高比例鸡，鱼，鳝，猪肉等等，素菜也有，晚饭就不吃了已有三个年头了，晚上跑步回家觉得有个饿就喝一杯牛奶，刚开始饿得受不了，现在好了，如果晚上吃饭的话觉得肚子不舒服。我是个女生，曾经的我150斤，现在我105斤，为了减肥尝试了各种方法...
为什么中国这么多人层层筛选出来的芭蕾舞演员不如俄罗斯的水平？
首先在选材上就不行，五十年代到八十年代，我们在舞蹈演员选材上，是非常严格的，不仅身材比例有要求，脸蛋儿上（现在叫颜值）也非常注重形象，所以整体形象都拿得出手。中央芭蕾舞团以白淑湘为代表的尖子演员，建国初期就送到前苏联学习，回国后，艺术感觉非常好。八十年代初，辽宁组建芭蕾舞团，在辽宁歌剧院舞蹈队原有基础上，优中选优，苦练足尖儿功夫，由于最初选材基础扎...
产后恢复时间多久？产后要多长时间可以恢复？
一、产后恢复介绍产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。宝宝妈妈因分娩过程中出血和体力消耗体内正气不足，女性在生产宝宝之后，因为身体虚弱而需要恢复保养。随着人们生活水平提高，职业女性崇尚科学健康审美观念，因此，产后恢复师具有十分广阔职业发展前景。产后恢复包含的主要方面有产...
郑多燕减肥，pump it up 来大姨妈能跳么？会长肌肉不？来大姨妈时咋运动啊？
1.最好不要跳~都属于中强度运动~会加速血液流动~量会变很多2.每次做好拉伸~不会长肌肉3.一个月运动二十天~歇几天没有太大关系的~如果一定要经期运动~那么做些轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主~如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作~经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动快速瘦身的好方法？腿与脚趾的运...
怎么减肥呀！！！
瘦身美容体操：第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。 真的不爱运...
产后恢复都需要做什么？包括心理和身体？
所谓产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常因身体过度虚弱而需要一定的恢复和保养。产后恢复主要有以下几个方面：1.臀部恢复加强功能锻炼，产后及时增加活动，适度锻炼有利于血液循环，增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对改善臀部松胯，防止体形变化有很大的帮助。如蹬足收臀、后伸下肢、拿捏双臀、搓摩双臀、按揉腰部、提气收腰、拍打腰臀等。2.肚子恢复腹部是...
常喝什么水能瘦身？
蜂蜜柠檬茶——美白又润肠推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠食材：柠檬500g、蜂蜜适量做法：1.柠檬用盐搓洗干净，切片。2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。3.再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次4.放在冰箱...
瘦身健美体操有用没有呢？Q
这种健美体操虽然是有用的，但需要长时间不停的训练才会有效的，费时费力，我提倡你去喝左旋咖啡试下，它的减脂能力超强的，还很安全，无副作用，你可以跟订购QQ：912595060联系一下。瘦身健美体操管用不YY？是管用的，但是就是需要大量的时间才能达到瘦身的效果，很费时的，你不妨去喝左旋咖啡，它能快速的帮你燃烧脂肪，让你达到减脂的效果，它的订购QQ...
哪些运动适合胖妹减肥？
原地跑步，在室内赤脚原地坚持每天跑30分钟。坚持上楼梯，每次连续坚持30分钟，便可消耗大量的卡路里，还可强健大、小腿和股部肌肉步行，饭后半小时后，以每小时5公里的速度，热量消耗很快。跳绳，坚持每天1000个跳绳，对小腿的肉拉紧效果不错。谢邀回答。首先胖妹要有减肥的决心，减肥圈常年流行一句话管住嘴，迈开腿；三分练，7分吃“。因为我本身体重基...
啦啦操可以瘦身吗？
其实很多人都排斥减肥操，但是减肥操是对减肥很有帮助的，同时也可以在家里进行十分方便的一种锻炼方式。减肥操也分为很多种，每个人可以针对自己的情况，选择适合自己的局部减肥操，这都是有很好的效果的。有什么可以在家里进行的好的健身瘦身方法？馆主来了，我是無月，我来回答这个问题。健身和瘦身其实是两个概念，单纯的瘦身，方法有很多，但要兼具健身和瘦身效果的...
