有什么健身的小窍门？
．晚上睡觉前跑步，这个方法很有效果，同学试过．2．睡觉前5个小时内不能吃东西，2个小时内不能喝水．3．饭后站半个小时，帮助消化．4．每天早上起床就喝一杯水（温开水，淡盐水，蜂蜜水都可，但都需是温热的），帮助肠胃蠕动．对了，听说娱乐圈的有些男的用跑步来减肥，不过是缠上保险膜跑步．还有，可以借助器械运动，对自己有赘肉的地方针对性运动．...
生活中有什么生活小常识，小窍门？
处理烧焦米饭的小窍门那就是在烧糊的米饭上放一块面包皮，盖上盖关火焖5分钟，面包皮就可以把米饭的糊味吸收掉了。煮粥不溢的小窍门煮粥时在锅里滴几滴芝麻油，开锅后用中、小火煮，粥就不会溢出来了。解决米饭夹生的小窍门想解决米饭夹生，用筷子戳几个直通锅底的洞，再按500克米和50克黄酒的比例把黄酒沿筷子倒入锅内，再用文...
中年男人保健小窍门
中年男人养生保健很重要，这是步入老年时期最佳养生时期，所以一定要调理好自己的身体。平时多运动，有一个良好的习惯，饮食上也要清淡些，尽量少喝酒，不吸烟。选择--樟芝菁华液来调理身体。樟芝菁华液萃取稀有樟芝精华，预防各种肝脏疾病，预防肿瘤癌症，调节免疫力，牛樟芝男人养生圣品。...
跪求健康养生的小窍门（小知识）
1）洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。（2）用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。（3）刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。（4）每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。（5）用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。（6）睡觉时口...
瘦肚子的最快方法小窍门是什么
方法/步骤慢跑 慢跑也是一个塑造腰腹曲线的运动。它是一项既健康又有效的方法。在这里小编要提醒大家，在进行慢跑减肥的时候不要跑的太快，要循序渐进地进行。一开始跑的时候，时间和路程都不要过长。随着时间的推移可以慢慢增加。常做家务 自己的衣服自己洗，不要扔进洗衣机，然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房，拖拖地板。抹抹桌子和其他家具，让自己成为勤劳而又...
秋季居家小常识，小窍门?
1、卫生间太潮易得病潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间;保持下水道的畅通;勤开排气扇。2、巧除家中异味下水道口洒点山药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣，炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，都能去除异味。 3、屋里花多眼睛累室内摆放植物要少而精。太多会破坏环境的整体感，不...
快速睡眠小妙招
睡前先泡个脚，然后关灯闭上眼睛平躺在床上，双手自然放在身体两边，抬起小腿与地面平行，大腿与小腿成90°直角，然后保持这个姿势心里默数200下，再放下双腿平躺默数100下（重复这个过程），共抬起三次，最后放下双腿，全身放松，入睡。?你可以试试这个方法，祝你好梦！助于睡眠小窍门这里教你9大秘诀，保证优质的睡眠： ◇秘诀1——避免咖啡因、酒精和烟...
年轻人养生之道小窍门100条？
1、绿茶有益防治肝炎肝癌2、胖大海泡茶不宜长期饮用3、感冒不宜喝苦丁茶4、胆固醇高者少吃鱿鱼5、海蜇皮能治高血压6、食肉过多对身体有害7、骨折初期不宜喝骨头汤8、常喝豆浆更健康9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮10、白酒不宜代替料酒做菜11、深呼吸不利老年健康12、老人晨练应先进食13、运动后应喝杯牛奶14、多喝水能防肾结石15、睡眠充足才有益健康...
冰糖和白醋腌的白萝卜适合高血压患者吃吗
高血压患者主要要少吃盐和高脂肪的食物如果腌萝卜不是很咸还是可以适量吃的冰糖热量比较高也不适合多吃。醋泡白萝卜的做法用白醋。老抽，生抽，美极鲜，白砂糖最好加点蜂蜜这样光泽度会好一点白醋和糖是10斤萝卜3瓶白醋三斤糖查看更多答案>>陈醋泡萝卜的正确做法窍门1.萝卜洗净2113,切成半圆形片状。2.放碗中加盐5261,搅...
图日常生活小窍门大全10个不得不知的生活小窍门？
日常生活健康小常识大全：生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的10个生活小常识，相信每个人都能有用。1.巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。2.巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果...