怎么快速美白？
古至今没有人能撼动亚洲女生对白的追求，大家黑的想白一点，白的还想再白一点。正因为我们对白过于追求，市面多了很多的美白产品，什么全身一抹白，8天美白等等。我在此强烈的奉劝女生们：相信科学！相信医学！反对玄学！一切敢直接承诺你效果的产品都不可信！先给大家贴上我的两张对比图，没有擦粉没有P！很多人都有一种坏毛病，永远在追求更快更高效的方法却很少去实...
如何在晨跑时防止对身体造成伤害？
现在生活好了，人们特别注意锻炼和养生，晨跑有很多的好处，所以晨跑的人特别多。但凡事都有利有弊，例如，晨跑对心率和血压的提升比任何时候都要快，这会对心脏产生很重的负担，晨跑猝死风险较大。因此，晨跑的朋友们，一定要注意安全和方法，避免不必要的伤害：一、不要起床太早，清晨雾霾大影响身体，早晨是一天二氧化碳浓度最高、空气尘埃最为严重的时间段，这个时候出...
每天慢跑十公里，一个月大概能瘦几斤？
这种事我亲身经历过，给大家一个参照！刚开始跑步减肥，我大概72公斤，后来我每天跑十公里，花费55分钟，天天如此，坚持了两个月！你猜我瘦了多少？我一点没瘦，反而长了1公斤，当时确实很郁闷，每天跑十公里都没瘦，这是什么情况？所以不要只问结果，要问方法，方法对了，每天跑5km你都能瘦，方法错了，你每天跑十公里，你照样是个胖子！那问题来了，每天跑...
美白的秘诀？
方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。 方案二：美白化妆水的双重呵护。含有植物美白成分的化妆水...
做家庭保洁时有哪些清洁妙招？
谢邀:如果家庭保洁我还真有话要说，如果说专业保洁我就是门外汉了。我们搞些科研离不开化学，对保洁略知一二。家庭保洁首先应先湿试清扫，以免灰尘飞扬，自上而下湿试清洁，先内后外，先急后缓。如擦玻璃，可先湿试擦试，然后用75%一95%的酒精擦试，这样玻璃光亮，不易落灰尘，保持光亮持久。如果是家居，木地板，瓷砖等清试，可先湿试擦拭，然后用柔顺剂(超市内买...
在生活中如何养生？
中医养生讲求的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于1种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是到达平衡的方法之1。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那末每天按揉这3条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对比按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉3个穴...
秋日养生的窍门有哪些？
人们常说春困秋乏，的确,秋季温度适中，很容易让人有慵懒的感觉。睡眠深沉的秋乏，其实是机体为补偿夏季的过度消耗而产生的一种保护性反应。缓解秋乏应在日常多些注意。下面是秋日养生12法。1。节食欲:秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 2。常梳发:经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除...
五谷养生粥配方有哪些呢？
五谷养生粥配方:1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用;2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可;3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。五谷养生...
一个人怎么样才能保养身体
年轻能干的时候，往往容易忽略了身体的健康～人到中年的时候，常常在不经意间透支着自己的身体健康～年老体弱的时候，悔之晚矣～锻炼身体，从现在做起～！希望大家都能做到：该吃吃,该喝喝,遇事别往心里搁,泡着澡,看着表,舒服一秒是一秒,甜的多,苦的少,生活像颗五味枣,心情好,最重要,快乐幸福乐逍遥.事业固然重要，身体也很...
祛斑的小窍门，西红柿祛斑的小窍门，白醋祛斑的小窍门，蜂蜜祛斑的小窍门？？？？？
蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白,特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、...