需要避免剧烈运动的人该如何锻炼身体和提高免疫力？
身体不允许剧烈运动，但要提高抵抗力，一就是要在吃上下功夫，讲营养讲平衡，适当增加蛋白质的供应，水果蔬菜天天有，保证优质蛋白质供应和收，维生素供给充足，二就是在动上在安全第一的原则下，以有氧运动为主，身上稍稍出汗为止，掌握好自己的远动时间和量，三是，多晒晒太阳，户外活动因人而宜。四是加强抗寒锻炼，提高上呼吸道的防御能力，五是保证充足的睡眠，也有利于机...
生活小窍门都有哪些妙招？
柚子皮可防虫吃完的柚子，将皮内面的白筋撕下后，放在通风处吹干，再用阳光晒干水分，待干硬时，用刺有小孔的塑胶袋装好保存，可用来做肉类去擅的辛香料，也可以放在橱柜内的角落，防止虫蚁，或放入米缸内防小虫。咖啡的七个妙用1.使牛奶香味浓郁。将咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱。这样制作的咖啡冰块放入冷奶或热奶中会使牛奶香味浓郁。2.使兔肉鲜美。在烧兔肉的汤中...
你有哪些节水小窍门？
一、淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残留的农药；二、洗衣水洗拖把、拖地板、再冲厕所。第二道清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等；三、冲洗厕所尽量利用使用过的“脏水”；四、自行车、家用小轿车清洁时，不用水冲，改用湿布擦；五、冲厕所：如果使用节水型设备，每次可节水4~5kg；六、家庭浇花，宜用淘米水、茶水等；...
生活中关于牛奶都有哪些生活小窍门？
您好，很高兴回答您的问题，整理了12条关于牛奶的生活小妙招，希望能帮到您。牛奶开过包装之后就容易变质，变质的牛奶想要扔掉却觉得可惜?不用担心，小编为你总结了牛奶的妙用，就算过期了，只要你需要，它就可以成为你的生活好帮手。 修复裂痕 如果瓷器出现了细微的裂缝，可以把它放在锅中，倒入牛奶浸泡，加热煮沸，然后关小火，用细火煨45分钟。牛奶中的蛋...
有哪些生活窍门让你觉得相见恨晚？
1：去电玩城玩提前在美团买游戏币，可以比在电玩城买省不少钱。2：出门要订酒店，可以先在淘宝花5块钱买个金卡会员，然后网上看好要订哪家酒店，直接打电话过去预定，报会员卡号，可以享受会员价。3：去商场品牌店买东西同理，先去淘宝买个会员卡，到店报卡号。4：单身人士随身携带避孕套，听说可以招桃花。5：插线板一定要选带USB接口的，等你到处找充电头的...
生活中实用小技巧？
生活中有些小技巧，可以在关键时候帮上忙，解决一些生活烦恼。一、在卧室买一台具有加热保温功能的电热壶，平时保持在45度，每天早上都能喝上温度适宜的温水，即使晚上口渴了，也可以随时饮用，方便又健康。二、随身带一个大一些的包，里面放些方便袋、卫生纸、风油精、口罩、袋装茶叶等常用物品，生活工作两不误。三、准备几个大小不一的可以用微波炉加热的饭盒，剩饭可...
有哪些值得一提的生活窍门？
小苏打温水，轻松去油污吃饭的碗筷，装菜的盘子油污多，可用一盆温水加入一勺小苏打，把碗，盘，浸入苏打水，静置十分钟，然后用抹布轻轻擦洗，用清水冲洗一遍即可。这种方法，方便快捷，洗出来的盘子光亮如新。值得一提的是，这样洗碗不但轻松去污，而且环保健康，无化学残留。需要注意的是，小苏打温水属于弱碱性液体，对皮肤有一些刺激，勿长时间双手浸泡。小姐姐...
请教简单易行的熬粥方法!
我就会做皮蛋瘦肉粥，或者就是白粥，然后买包榨菜‘?嘿嘿 我也是跟你一样的状况，哈哈，没办法，我去网上搜了一个地道的皮蛋瘦肉粥哦??我做的话，就是把所有材料，皮蛋、瘦肉、姜、米、水放在一起煮大概四十分钟的样子就好，不过还是给你有看看正宗的拉?嘿嘿 煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1...
张钊汉原始点喉咙痛怎么按？
按背部原始点。从胆那个平面向后对着的脊柱的背部原始点开始，向上一掌的距离。一掌长的这一条里必然有痛点。原始点的规律是下面归上面管，边缘归中间管。但是，有一点要提醒的是，很多人都认为“原始点疗法”就是原始点的按摩，其实这是误解。张钊汉医师非常非常非常非常强调热敷，他用了很大的篇幅来说寒症这个问题，说疾病与寒症的关系这...
我想知道关于健康的所有小常识
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石9...
