模特走秀的技巧
首先就是我们经常说的走猫步，但是猫步的走法是要通过胯骨带动走的，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹。迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，走出直线，模特摆臂要自然，两臂自然伸直，前后交替摆动。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外...
老式坐月子的危害你知道吗？夏季坐月子必须要“捂”吗？
对于“坐月子”这个事情上，我国女性还是很赞同的，但是随着科技的发展，导致老式坐月子与科学坐月子在某些观点上发生了冲突，这种冲突愈发严重。但是随着月子中心与月嫂的普及，科学坐月子正在改变着老一代人想法。完整的坐月子是42天，但是生活节奏的加快，大多数女性选择了30天，在这30天里能不能洗头成为首要问题，老人大多数主张坐月子期间不洗头发，以免着凉。之...
蜜蜂为什么不跳0或1字舞，单跳“8字舞”？
蜜蜂为什么跳8字舞？看了很多回答，觉得都不沾边，书上也没有的答案。本人把自己的想法公布于众，仅供参考。小蜜蜂在寻找蜜源的时候往往要绕个8字形飞舞，人们把这种飞舞叫做“8字舞”。蜜蜂以此报告蜜源的方向。那么，蜜蜂为什么不跳0或1字舞呢？小时候，我们绕圈跑着玩，多跑几圈后，就会感到天旋地转的，急忙闭目坐下。过一会儿就好了。动物和人一样。总安一个方...
打篮球能预防和治疗颈椎病吗？
可以的。投篮时，头是往上抬，跳跃时颈部肌肉是拉直的。经常爱打篮球的人，很少得颈椎病的。篮球是一项非常有意思的运动，很多人都喜欢打篮球，打篮球除了是一种兴趣爱好和强身健体外，还有预防颈椎病的作用。我们出现颈椎病的大部分原因都是因为颈椎长时间保持一样的姿势，颈部没有得到充足的运动就容易造型颈椎疲劳，久而久之就会得颈椎病。所以想要让颈椎不生病，就要让...
有氧和无氧运动分开进行，如今天专门到健身房，而明天去游泳，是否有利于增肌塑形？
这样可不一定对增肌塑形有利。尤其是游泳。题主的题目当中有对于体育训练好几处误解。这里来科学地讲一下：实际上健身房采取的各种力量锻炼并非单纯的无氧运动除了单次爆发性运动可以算是比较纯正的无氧运动外，其他多组数的长时间重复运动都同时包含了肌肉的无氧代谢和有氧代谢（你和你的肌肉能不要氧气的持续供给持续运动个几分钟吗？）。因此并不能简单用有氧和无氧将力量...
有氧运动适合哪些人练习？
感谢头条大大的邀请……首先我们要搞清楚什么有氧运动，有氧运动和无氧运动；是根据运动强度来划分的；也就是说在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。简单点说就是，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。比如长时间的（大于15分钟，最好是30－60分钟）的：慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、有氧健身...
做运动的好处与坏处都是什么呢？
做运动只有好处没有坏处，好处就是你只要在坚持运动你就会获得让大家羡慕的身材，在这个看脸的社会，好的身材也会让你加分让你更有优势。在现在这个忙绿的时代，做运动也会让你身体更加健康。健康的身体真了太重要了。这个我相信你也觉得是最重要的吧。我实在想不到运动有什么坏处，可能唯一让人感到的坏处就是在高强度锻炼完后，会出现肌肉酸痛的现象。所以运动也要注意方法。...
对拳击健身，大家有什么看法吗？
拳击练习健身又防身，很好。现在体育学的理论把身体素质划分为力量，速度，耐力，柔韧，灵敏。健身的分类无非也就是这五种，以器械为主的练习健身，大部分是进行力量训练，进行身体的塑形。减肥为主的练习，大部分是耐力持久性的跑啊跳。瑜伽一类的其实是柔韧性和静力性力练习为主。拳击是动态性的，灵敏性为主，其实是这五种素质的综合体。练习拳击有什么好处？练习拳...
要想练胆量跟速度，健身跟散打哪个更实用？
练胆量和速度，我认为散打更实用些。所谓“艺高人胆大，胆大艺更高”。胆量虽然天生，但通过后的培养也能提高很多。散打练习就是一个训练人由弱转强的过程。散打由开始到进行对抗练习，在训练过程不断和对手打斗并战胜，从而培养了信心。信心大必然对胆量提升有很大帮助。对充满自信心的人，生活上很多问题都不会畏惧退缩。速度要提高必须要快速运动，先是做好动...
练习瑜伽者 需注意哪些饮食习惯
一定不要是刚吃过饭的三十分钟之内练习！并且，也不要在你很疲劳之时练习！瑜伽练习者首先应该了解从事这一练习最适合的时间、地点、身体状况、练功服装，以及其他注意事项。时间：清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。当然绝不可以超出身体的能力。饭后视人身体状况决定练习与否平时多吃点蔬菜水果...
