男士养生是靠养？？还是靠补？？
其实每个人男女老少每天都是消耗身体的各种物质，所以说每天都应该要注意饮食，生活起居。这样的行为是以养为主，补为辅而如果说身体出现了一些症状了，中医说的心肝脾肺肾有虚了（要注意是阴阳气，什么虚），就要补为主，养为辅了正常人一般来说就注意养就好了，不要随便乱补。说肾虚了，就吃很多补肾壮阳的东西，说不定会适得其反男士养生管滋阴补阳是什么你好;这里介...
男士该如何养生
]对男人重要的四种营养 [br][br]男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的4种维生素对男人尤为重要。[br][br] 维生素A[br]青年男士的健康注重点 [br][br]青年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫...
男士正确护肤的步骤？
洗干净脸很重要，特别是拥有大油皮的男生，这样就不容易长闭口、痘痘之类的。做一个精致的男生，好用的洗面奶是必备哦，记住面子是很重要的，如果连脸都不注重，那还怎么变帅！今天推荐的养汐和锐薇洗面奶都非常好用哦。1洗面奶洗脸2拍爽肤水3保湿乳液4防晒霜...
男士冬季养生？
大雪节气，会养生的，就这一味美食，足矣！大雪飘飘，寒冬萧萧。大雪节气是冬季的第3个节气，此时，已经进入到阴气最为旺盛的寒冬阶段，也是美食养生家冬季进补最欢乐的季节。面对着眼花缭乱的养生建议，别晕。大河告诉你，会养生的，就这一味菜足以胜过百桌佳肴。看！荤素性搭配，色香味俱全！为什么推荐羊肉炖萝卜，最主要的原因是——太好吃啦！养生要对应天时。大雪节...
四十多的男士健身还能增肌吗？
当然能！40多岁的男人健身增肌虽然比年轻人有难度，但并不等于不能增肌。只要足够努力，轻松超越身边同龄人甚至年轻人！40多岁相对于自己20多岁，激素水平会差一些，增肌效率会低一些，这是必然的。但激素水平会随着健身训练而提高，增肌与训练直接相关。不经过努力，二三十岁的年轻人也不会增肌。而努力的足够，四五十岁的人也能练出不俗的肌肉！这样的例子比比皆是...
白领男士如何做健身操？
屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌，使其结实发达。俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的两张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。 这项运动可锻炼上臂的肱三头肌。俯卧撑运动B...
男士在家健身计划和方法有哪些
合理的饮食是膄身决策重要的开始，千万不要一开始就节食，计划的第一天，首先是调整饮食结构，部分减少饮食量，让肠胃初步适应膳食上的改变。速~减脂饮食篇：为了减肥很多人很在乎平常饮食摄入的热量，生怕一不下心就吃多了，我们常吃的无非有畜肉，水果蔬菜主食和其他，每一种食物都有热量高低区分，何况同一种食物也会如此，像牛奶，不同牌子的牛奶，热量高低也差很多；...
寻男士健身操
优酷网，土豆网，都有，下载IKU可以下载优酷的视频，里面有很多种类的健身操！看看这个吧。健美操男女都可跳啊，网上多的很...
男士普拉提和女士普拉提一样吗??
一样的。 什么是普拉提？普拉提，是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。 普拉提（Pilates）源自集中营 普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。 普拉提运动的创始人JosephPilates从小体弱多病，但他在日后工作中，...
预防男士疾病有哪些小方法？
一、生活调理：预防男性疾病应该了解一些健康的性知识，尤其应该重视做到的就是生活调理，建议男性在日常生活之中应养成良好的生活习惯，做到早睡早起不要熬夜，不要长时间的酗酒抽烟。二、饮食调理：饮食调理也是帮助男性预防患上男性疾病的方法，建议男性在日常饮食上应该多吃些清淡的食物，少食辛辣助阳的食物，日常饮食上应以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气...
