乒乓球常见训练方式有哪些？
《全民解答》第62集：在有条件和没条件的情况下如何建立系统的训练方法 让湿父郭云鹏来详细给你讲解一下： 为什么很多业余的打了十年二十年他没有办法象专业运动员那么好，原因在哪里，就是没有系统化的训练，很多业余爱好者包括球迷到了乒乓馆第一件事不是热身，上来就打比赛，还没打两板球就开始比赛，打完了比赛以后呢，是流了很多汗，但是也...
我打乒乓球反应能力慢，要怎么练，反应力才会快？
乒乓球的反应灵敏性的确是很重要的。建议几种方法：一是多打多练，建立自动本能的条件反射。再好的手感和球感以及反应速度，如果打球太少，也是很难打好的。所谓的“手生、球生”就是打得太少。在热爱的基础上，多打多练，自然会对来球建立起自然的条件反身射，反应力会得到提高。二是通过一些特殊的训练方法国家队的训练方法，虽然不是一般人能够练出来的，但可...
乒乓球爱好者必学的3种基本步法，单步、并步和跨步都该怎么练？
乒乓球运动已经成为众人热爱并广泛参与的运动项目，因为其诸多优点，才让这么多人喜欢上，比如，运动量不算大，适合各类人群玩耍，老少皆宜；不需要身体接触，避免了各种重大大伤害；可以锻炼人的视力，长期运动，还可以改善已经近视的人群；技巧性强，有思维性，让人在运动中不会觉得太单调无味；增进友谊，乒乓球友间可以有更多的打球以外的交流；因为诸多的优势，才让乒乓球...
乒乓球的各项技术动作方法有哪些？
五要素在技术动作中的作用1、弧线，我们在做每个技术动作时所要求的弧线是，球既不下网也不出界。我们知道球网在球台中间高出台面15.25厘米，如果在击球时的一刹那不制造出弧线，球会下网失误，所以击球弧线的高与低不仅决定击球的命中率，而且是击球质量的重要指标。在击球时保证有适当的弧线使球过网上台，提高准确性，这是弧线技术动作中的作用之一。2、旋转，乒...
请教：打乒乓球的人如何拉伸和锻炼手臂？
一般在肌肉与力量训练后进行静态拉伸，以缓解运动后产生的酸痛感。乒乓球是有氧运动，基本不会撕裂肌肉纤维，因此拉伸的必要性不是很大，仅供参考。乒乓球怎么练习手腕力量？方法如下：1、平时可以多做一些提东西的运动，提高自己的握力。例如可以选择购买哑铃锻炼。2、用十个指头着地的方法做俯卧撑。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。3、用双手握住一个垂...
乒乓球训练方法及技巧？
在练习初期，摆速练习的目的之一，就是解决技术的熟练问题。具体的训练方法是采用反复的形式，逐步加大练习的难度。准确性是指技术的有效程度，任何技术如果不具备稳定性，那就谈不上实战中的使用率和命中率，也就没有了使用技术的保障。因此，稳定性和准确性是是使用技术的基本前提，是练摆速的基础。通常，我们把这两个方面的内容合在一起，习惯上叫来回。来回多，准确性...
羽毛球运动是什么？
羽毛球运动是深受广大群众喜爱的小型球类运动。由于它的运动器材简便，不受场地限制，两把拍子一个球，无论走到哪里，无论有网无网，无论室内、室外，只要有一小块空地，就能进行活动和锻炼。羽毛球运动特有的风格，它一方面是一项技巧性很强的竞技性比赛项目，另一方面，它是一项普及性很强，老少皆宜的活动。既能强身健体，又充满乐趣。无论是从事竞技性运动，还是一般性的...
羽毛球和乒乓球那个更费体力？
羽毛球更费体力。打羽毛球的时候经常折返跑，而且需要不断地启动，急停，变速，需要左右，前后，高低，不断地变换自己的重心，场地也要比乒乓球大很多，羽毛球是室内运动里最消耗体力的了。羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长...
网球、羽毛球、乒乓球三种小球运动难度怎么比较？哪个更好玩？
我是一名业余乒乓球爱好者，羽毛球和网球也玩，对这三种小球一直在思考比较，也是运动外的一点乐趣。正好前两天看卡塔尔公开赛有了一点不算成熟的思考，都是个人体会，跟大家交流下。开门见山，下面我从七个维度来直观比较下三种球的特点:[爱慕]速度羽毛球〉网球〉乒乓球[灵光一闪]反应羽毛球=乒乓球〉网球[泪奔]爆发羽毛球〉网球〉乒乓球[捂脸]耐力...
女儿今年五岁半，视力趋于近视，想请教一下是打乒乓球好还是羽毛球好？
打乒乓，羽毛球都很好！但是，一定要让孩子更多时间接触大自然！农村的孩子很少近视，农村的孩子进入全国前十所大学的孩子也很多！曾经一位同学医生，他的孩子因为某些培训机构错误引导，很小就开始学前教育。现在很多坑人的培训机构，要求家长在手机上布置作业，他夫妻二人因为工作需要，都没在意这些，连手机也没管控，没想到孩子六岁时，孩子视力为近视400...