由于工作原因，上班时来回走路，这样算不算运动？
走路上下班通勤，肯定算运动，而且是一举两得的好方式。但是上班走路也需要讲究科学。我单位同事，由于身体发福，所以就在上班期间每天提前5-6站下车，然后走到单位，下班后也是坐一段车再下车走回家，或者走五六站再坐车。她还经常发微信朋友圈，好评不断。但是坚持一年后她放弃了，一是确实很瘦了，减肥的目的达到了；二是膝关节炎症严重，大夫建议她放弃步行，慢慢...
晚上出去散步算不算锻炼身体，能改善身体健康情况吗？
运动的概念，其实只要动了都叫运动，比如做家务也是一种运动，这些动作只要做，对身体的健康就有好处，只是运动的时间长短和运动强度与运动的结果呈正相关，运动的强度越大／时间越长，那么最终的运动效果就越好。不过这个还要区分是老年人还是中青年人。如果是老年人，慢跑的强度已经比较大累，对老年人的心肺功能以及肌肉的维持都有非常积极的作用，比如控制血压／减重／降...
我看现在好多保健养生品，枸杞子算不算一个不错的东东？
用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是我国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效。呀啦嗦枸杞子来自海拔3800米的青藏高原，独特的地域优势，保持了产品的天然成份，味道纯正而自然。长期食用健康有机食品呀啦嗦枸杞子，可以明显感觉免疫力增加，提升体质，可使体内毒素逐渐排除。 ...
跑步算不算健身？
在当下的中国，越来越多的人开始跑步、在健身房进行力量训练、扑哧扑哧地在椭圆机和划船机上做有氧运动，很多健身爱好者就把这些内容当做了健身的全部。市面上能找到的大部分健身书籍，都在讨论如何让你在“8周之内练出马甲线”、“一个月之内瘦30斤”或者在“几个月内练出一身肌肉”，又或者在告诉你健身房的训练都是错的，应该去练他们的“失传已久的技艺”。这都是以健身...
经常做体力活算不算一种健身方式？
在忙碌工作了一天之后，我们经常会感到疲惫，因为繁重的体力活和工作消耗了大量精力。这种消耗体力的感觉和运动健身很像，都是在做一连串的身体动作进行体力活动。但是，经常做体力活算健身吗？它是否可以代替运动健身呢？答案是否定的。体力活和健身虽然相似，但从本质上来看却完全不同。运动健身的目的是保持或提升健康水平，强调锻炼者必须要自律和健康。因此在健身过程中，...
中国十大养生品牌！
热烈庆祝：香港六福化工集团有限公司出品的“吉祥六福”“山楂树”品牌油性涂料产品“中国环境标志产品认证”称号养生保健品主要有哪些？保健品在国内很多的！比如龙辰的！保健品能够补充人体营养，加快新陈代谢，改善因营养不均衡而造成的各种不适，能提升精力，排毒养颜，改善睡眠，改善贫血，降低血脂，保护心脑血管等，起到辐助的作用。我看现在好多保健养生品，枸...
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