哪种锻炼身体的方法和效果好？
针对瘦人健身，提出的锻炼计划分为五步骤：找原因-饮食计划-训练计划-休息恢复-心理。消瘦原因主要可能是遗传和生活习惯，如果不是遗传问题，那么改变生活习惯就可增重。瘦人的健身锻炼及饮食方法饮食方法最主要的是少吃多餐，多吃饭。营养品，例如蛋白质粉是起辅助作用，可适当补充，瘦人增肌就用悍金斯增肌粉。尤其要增加主食和高蛋白食物鱼肉蛋奶的摄入。为了充...
站桩与八段锦哪个效果好？
两者相比较，八段锦偏于动，站桩偏于静，一般的规律是由动入静，动静兼修。初学者建议多练练八段锦，有基础的话加站桩的练习。虽说百练不如一站，但是一站要建立在百练的基础上。八段锦的动作也可以单独拿出来作为桩功练习。...
降压茶、三高茶的配方？喝什么茶能降压？
菩提花、桑叶、金银花、山楂等配方。这类花草茶一般会有助于降低血压、降血脂及降低血糖浓度及对预防动脉硬化的作用。这里推荐一款降压茶给你，乐舒源保健茶中的压维安茶。这个茶的配方有桑叶、金银花等。压维安中重要成分含有较高的钾、钙、铁和维生素C、B1、B3，A叶酸和铜、锌等人体需要的微量元素，还含有胆碱等活性成分。具有降低血压、降低血糖及血脂的效果。...
男生怎么健身效果最好？
最简单一点，不能太胖，有腹肌，胸肌也有点，这是大众标准，其实普通人能够达到这个要求就足够完美了，比如这种至于肌肉男，则需要挤出时间和精力去健身房做专业的的训练了。现代社会，物质生活水平提高了，大部分人都属于超重，所以健身房大多数都是以胖人为主，比如这种:不过貌似好像海涛减肥已经成功了，因为平时不大看快乐大本营，不知道他有反弹了没有？而其实健身房...
鬼针草和什么药搭配效果好
菊花具有清肝明目，清热解毒的功效，枸杞具有补中益气，增强免疫力的作用。这两种药物可以一起泡水喝，菊花四五朵，枸杞一小把，用开水泡，效果较好。...
男生做什么运动能最快的瘦腿。。。要效果好的。。。
1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3~4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。每天坚持一个小时做这些动作，保证...
男人帮贴针灸效果怎么样？
男人帮可以治疗男性各类亚健康！配合贴针灸使用，按疗程使用都会有很好的效果！男人帮是一种砭粉凝胶贴，通过凝胶物理降温、砭粉疏通经络等作用，从而帮助调理各种男性疾病和亚健康状态。...
男人帮冷敷贴真的有效果吗？
男人帮是砭石凝胶贴，是贴敷阴囊上的，通过凝胶物理降温，达到疏通经络的作用，提高睾丸酮分泌，精子质量，达到调理男性疾病和亚健康状态。...
马齿苋有降血糖的效果吗？
结论：马齿苋是一种不错的野菜，可以适当使用。在动物实验和少量人体试验中的确发现它有一定的降血糖作用。但是，目前的人体研究还太少，我们还不能下结论认为它能降血糖。如果是糖尿病人还是不要迷信它的作用，该用药物还是要用药物。马齿苋是什么？马齿苋(学名：Portulacaoleracea)，又名马生菜、马齿菜、五行草、酸苋、猪母菜、猪母乳、地马菜、马...
徒手健身和健身房有区别吗？哪个更好？
徒手健身更方便吧！我自已小区里面锻炼都是徒手，徒手健身容易出线条而且是穿衣显瘦脱衣有肉！我每周锻炼两次项目：3公里热身15分钟左右。双杠屈臂撑20*5。引体向上正反手各12*4。双杠卷腹20*5。俯卧撑30*4。徒手深蹲跳20*5。登山跑40*4。最后2公里慢跑结束。以上锻炼50分钟-60分钟左右图片是我锻炼的效果，这些都可以在小区内完成。健身的朋...