自学中医，最快最好最有效的方法是什么？
学中医没有最快，只有沉淀。入门级的东西太多了，药性赋，药性四百味，汤头歌诀，频湖脉学等，这些都是中医学里的工具书，真正的精髓是辩证法的合理运用。若果你装了一肚子的药性和汤头，但不知如何应用，那还不如不做。再回头说脉学，有句话叫做心中了了指下难明。说的就是脉学。中医没有捷径可言，想要成为真正的中医，就必须要付出多过常人十倍乃至百倍的努力。当然如果...
防中暑的最简单方法是什么?
防暑宝典之一：喝什么？夏天人们特别容易口渴，需要随时喝水，应该如何喝水才是科学的呢？①饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚；②大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法；③用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会...
简单的广场舞有哪些
根据一套动作的难易、学习全套动作的安排、锻炼者的体育运动水平及掌握动作熟练程度等情况，可选用下列教习方法。 分节练习法 即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。 分段练习法 将全套动作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，最后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练...
运动可以留住衰老的脚步吗？
许多人常在运动，却并没有达到增强体质、推迟衰老的目的。原因就在于他们不懂得交替运动的重要性，没有真正达到阴阳平衡的效果。下面是2则简单的交替运动。1.每天腹式呼吸3分钟：时间可安排在早上醒来尚未穿衣起床之际，也可在晚上上床后或每天午睡前。锻炼方法为：仰卧，解开裤带，全身放松，吸足一口气，有意识地使肚子鼓足，憋一会儿再慢慢呼出去。每次呼...
有文章称用 简单“秘方”治“糖尿病”靠谱么？
是谣言。 有自媒体发布题为《糖尿病有救了!这个秘方不仅急降血糖,还能降血压、防心梗》的文章，称一位55岁的老人经常感觉口渴，总想多喝水，刚吃过饭又马上觉得饿，还常出现脚抽筋、身体出冷汗等症状。于是到医院做全身检查，医生诊断为糖尿病，有时血糖高达25。坚持吃药病情没有加重，但仍然没有得到太大改善。后来获得一偏方――青柠檬炖鸡，血糖下降，之后十多年...
锻炼前做一点简单的热身运动该怎么做？
热身运动非常重要，它可以提高心率并且促进血液循环，从而帮助你的身体及意念上都能为后面的锻炼做好准备。就好比在寒冬时节开车，车子启程前都需要暖车，同样，你的身体也需要做准备，通过慢慢提高体温来适应之后的高强度训练。想要达到最佳的运动效果，和热身运动一样，拉伸运动也不可忽视，它可以让你的肌肉得到充分伸展，这将降低肌肉拉伤的机率和受伤的危险性。根据运动...
有没有既简单又好吃的菜呢？
是说到下饭菜，那实在是太多太多了，多的数不胜数，不知道你的口味，但我喜欢麻辣口味，对川菜情有独钟，今天我就来分享几道操作简单易上手的下饭菜。《虎皮尖椒》用料：尖椒,生抽，米醋，糖，蒜，油，鸡精。步骤1：尖椒洗净去籽，蒜切沫，生抽米醋糖鸡精调料汁。步骤2：平底锅烧热，不放油，直接放入尖椒煎至两面微焦变软备用。步骤3：把尖椒盛出，锅中倒入油，...
简单健康的食谱怎么做
金字塔。健康饮食金字塔民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。20年前，美国农业部开始根据“美国人饮食指南”建立了日常食物金字塔。今年年初，又推出了新...
小儿咳嗽偏方百分百有效，看着孩子咳嗽太痛苦了怎么办
小儿咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作，多以感冒风热、风寒、或燥热或肺脾气虚引起的咳嗽较为常见，多为抵抗力差，可用建敏舒来缓解。当孩子咳嗽的时候，爸妈可以给他拍拍背，或者做一下脚底按摩，再配合食疗偏方，可以有效缓解孩子的咳嗽症状。 1、拍背：爸妈在宝宝咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽，说明宝...
有哪些简单又营养的汤？
一、玉米萝卜大骨汤原材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许作法：1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。2、煲内注入清水（水量自己看着办，多一些），水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。二、枸杞煲猪手原材料：猪手（猪蹄）300克，花...
