最有效的瘦身方法,有哪些
我的减肥心得：运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重...
中药排毒药方？
配方一；番泻叶3-10克。用法上药方入杯中，开水冲泡。代茶饮用。功效排毒养颜泻热到滞。适用于大便干结口干口臭，面赤，腹胀，这是因体内有毒素引起的病状。配方二；黄豆皮120克。用法将黄豆皮碾碎取皮，煎水取汁。代茶饮用。功效排毒养颜健脾宽中，润燥通便，配方三；草决明30克用法将草决明炒至适度，碾碎，用沸水冲泡5-10分钟。代茶饮用每日1剂。功效排毒养颜...
减肥的亲们，拔罐和办健身卡，选哪一个
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病...
八宝粥的做法？
1》八宝粥原料:桂元肉10克、银耳10克、玉竹15克、枸杞10克、莲籽5粒、大枣5粒、葡萄干10克、粳米30克。制作方法:先将莲籽和玉竹加热煮烂,然后把其它六味原料一起入锅,加热煮熟直至变成粥状,即可食用了。黑糯米八宝粥原料:黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖做法:1、枸杞子、燕麦、莲子...
骨折后该如何急救？
如果是在野外发生了就用木条和藤条把骨折的地方先固定好，再把伤者用担架送往医院治疗。骨折是一种比较严重的病症，也是生活中常见的，在工作和运动中，如果不小心，就有可能导致骨折。骨折会引发多种病症，比如发热、出血以及剧烈疼痛，如果情况严重，可能会导致患者休克。除此之外，骨折也可能会导致多种后遗症的发生，比如运动能力下降、患肢外形改变等。因此，骨折发生后...
谁可以告诉几个简单的煮粥配料
皮蛋瘦肉粥：煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1块，水足量，油盐适量要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下：1，挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软；2，煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个...
请问冬天皮肤保养有什么小窍门？
1。增加水的补充平时多喝水.2。要润肺去火,其中蜂蜜是很好选择.3。要去皮肤角质,但不要过勤!4。选择适合自己的护肤品,5。保持充足的睡眠6。拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤 “世人个个说长年，不悟长年在眼前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙（陆游所作）。”我国人民在漫长的生活实践中，积累了丰富的养生经验，并且采用极精炼、生动的...
煮汤的几个秘诀，学会让你变成熬汤高手
煮汤的几个秘诀，学会让你变成熬汤高手1、所有肉料一定要用冷水下锅。经过缓慢的加热，可使肉质中的脂肪、氨基酸和鲜味物质充分的渗入汤中，使高汤更加鲜美纯香，如果待水沸后再将肉料下锅，会阻碍肉料内部的鲜味物质渗出，令高汤的鲜醇度降低。2、熬汤最好是用冷水。如果一开始就往锅里倒热水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质就会马上凝固，使得外层蛋白质不能充分地...
秋天都有哪些时令菜蔬、水果、活鱼？
金秋时节是成熟的季节也是丰收的季节，是劳动人民最为盼望的季节，一年的劳动成果就体现在秋天的丰收季节里。秋季是两大收获季之一，各种蔬菜、果实、水产品都到了该收获的时候。蔬菜有：梅豆角、长豆角、白菜、萝卜、雪里蕻、芥菜头、包菜、花菜茭白、辣椒、菠菜等等。水果有：苹果、梨、柿子、石榴、枣、哈密瓜、核桃等等。水（淡水）产品有：鲤鱼、鲫鱼、青鱼、鲢鱼、...
养胃食谱，要简单的。
我的胃也不太好~下面的方法我试过几个~蛮好的~！可以参考一下~！（注：养胃重在平时的习惯~）希望能对你女朋友有帮助~最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。。。。。。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-...
