健身简单速效方法
简单实用的方法很多.我只知道一些,做俯卧撑和仰卧起坐是最简单的了,这种方法也很有效的.不过必须每天都要坚持才行.给你点建议.每天做个4到5组俯卧撑和仰卧起坐.一组50个.如果你是刚开始锻炼的话,可能做不了那么多个,自己看情况做吧,做30个没问题吧 锻炼时要注意,能做到的话就坚持做,不能做的话就别勉强,否则会搞得肌肉拉伤,手和胸 肚子有点疼痛....
想找点简单的中药药方治疗一些简单的生活常见的病
给你说一些穴位吧：感冒一般用：风池，风府，合谷，伴咳嗽加尺泽，痰多丰隆，流涕迎香。发热加曲池，大椎。拉肚子：足三里，中脘，中枢，阴陵泉。脾胃虚弱所致加灸关元，神阙。胃痛用足三里，中脘，内关，承山。头痛用局部阿是穴，京骨，束骨，昆仑。得看是哪个位置，属哪条经络。失眠，以神门，太溪，配合耳穴。呕吐参照胃痛，拉肚子，加膻中。不是那么容易的。。。。...
家中应必备哪些简单的急救工具，药品？遇到突发事件应怎样进行简单的急救？如手指被切伤。
家庭中除可以常备治疗常见病的某些药物外（应该注意其有效期），对于小面积创伤的“急救用具”可以有：药棉（还应该备些棉签）、纱布、止血绷带（还应该有几根橡皮筋）、医用胶布、创可贴、双氧水（注意有效期）、红药水、紫药水、碘酒、消炎药（粉或软膏），必要时也可以备些云南白药的粉剂（对止血效果是很好的）。家庭中可能遇到的“突发事件”有很多种类型，其处理方法...
治疗高血压的偏方?该怎么治呢
加强日常保健，纠正不良生活习惯，少吃高盐、高糖、高脂肪，高胆固醇食物，少烟限酒。每天坚持锻炼，严格控制体重。避免精神紧张，保证充足睡眠。 每天早晚6～9点测量血压。测量血压前，要安静10分钟，血压波动较大可以连续测3遍，取平均值记录下来。观察血压，最好每天定时测量，同时，也要固定肢体，固定血压计。定期去医院复查血压，做个对照。治疗高血压建...
胖子应该如何健身？
胖子健身首先需要明确一点，自身是否存在先天肥胖的问题，其次是否有后天的健康问题，如高血压，高血脂，脂肪肝之类。如若排除以上因素，胖子开始健身首先得从自身体能，心肺功能着手，9成的胖子的体能与心肺功能因其脂肪过多会表现的比较差，所以，不需要盲目的节食，或者做一些超出自身能力范围的运动，可从简单的跳动类动作着手，提高自身的心肺能力，慢慢适应运动的强度。...
做什么运动能让自己瘦的更快？
原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。4、瑜珈，来自印度的古老健身法...
痒疹有什么简单的治疗方法吗？
目前没有理想的方法治疗，尤其是根治有一定困难。最有效的方法是寻找和消除致病因素，在日常生活中，要注意防止虫咬，要注意改善饮食状态，纠正胃肠道的功能紊乱。消除体内感染病灶，积极治疗体内疾病。注意改善营养及卫生状态。...
神医华佗的故事简单地介绍
华佗是古代三国时的神医，他料病如神，预知生死，治疗神奇，手到病除，但你知道他是怎么把医术学得那么好吗？ 华佗小时候失去了父母，母亲因病而死。华佗发誓，长大以后一定要做个医生，治好百姓的病。于是，他踏上了学医的旅程。 华佗出了京城，听说某某山上有一座庙，庙里有一位长老医术高明，他风餐露宿，爬山涉水，不管乔风下雨，还是不停止学医的征途。过了一个月左...
早上9点做了15分钟的养生操，后感觉后背沉沉的，怎么回事啊？
早晨是一天空气中二氧化碳浓度最高、雾霾最严重的时间段，这个时候进行运动容易引起呼吸系统疾病。 运动时心率和血压的提升比任何时候都要快，这样会对心脏产生负担，容易导致猝死。 如果空腹或者是高强度运动的话，容易引起低血糖，但也不能吃得太多进行运动。最好是运动前补充点能量，运动后记得再吃...
谁有简单的治疗胃病偏方
胃酸过多治疗 l、吴萸3克、黄连3克、牡蚣9克、滑石9克、石决明9克，水煎服，早晚各一次分服，此方颇具疏肝和胃，温中化湿，散结止痛的良效。 2、党参、云苓各9克、陈皮、制半夏各6克，白术、砂仁各6克，蔻仁、香附、白芍各6克，炙甘草3克水煎服，日煎两次，早晚分服，可常服用，自有神效。 3、神曲、厚扑各6克，陈皮5克，黄连2克，枳实3克，...