老年人疾病缠身，特别是70岁的老年人，有人说岁数大了都是“老年病”，你怎么看？
我是72岁独巢老人，我的感觉是:心态和精神面貌是决定一个老年人身体健康的基本“支柱”。我65岁时天天照应90岁病中的老母亲，连续照应护理了19个月后老母亲去世。由于长年疲劳和情绪不好心脏出现早搏和漏博症状，有时还出现房颤。68岁时我爱妻又因病去世，接连的打击我身体逐渐走下坡路，出现心绞痛，颈动脉斑块又造成2次在锻炼身体时突然休克。心脏3根冠状动脉右...
如何健身，特别是瘦腿，我是一个男生，腿粗？
一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。小密语录：瑜伽是快速瘦腿的不二之选，除此之外还是家庭套装拥有一双大长腿是所有女生的梦想，但是很多女生都会被诸如大腿太粗或者或者小腿太粗等问题困扰，尤其是在生产后还会面对双腿水肿难消的问题。这时候瑜伽的作用就此显效，小密身边的许多...
如何自己开运动处方？
我是一个初中生，这是我的运动处方，你可以按照这个格式写，希望对你有帮助！一、运动种类耐力性（有氧）运动二、运动强度适宜运动心率为：下限为206×65%=134次，上限为206×85%=175，即锻炼时心率在134～175次之间，表明运动强度适宜。我的运动强度：适宜。三、运动时间15～60分钟四、运动频率每周锻炼3-4次，即：...
影响健康的误区 解释。
俺们中国人的基本素质就是这样的，没有自己的主见，没有自己的养生观念，最根本就是缺少知识，往往看到别人，别的事，随之起哄。为什么要养生保健啊?有效的养生保健，可以增强抵抗力，减少患癌症等疾病的概率。要知道，很多人在六七十岁以后会患诸如高血压，糖尿病等，这类疾病是可以通过保健而减免。保健、养生，区别是？保健意思是保持健康。指医疗保健机构或者个...
男人春季健身运动的时候要注意什么问题？
跑之前喝杯水。在开始跑步的时候，先喝上一杯水，可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分，还可以吃1根香蕉，在跑步之后，增加肠胃蠕动，缓解出现的便秘现象。跑步减肥之前，补充水分很有必要，这样能防止在跑步过程中出现的脱水现象。适当的准备活动。人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样要作适当的准备活...
“春捂秋冻”有科学依据吗？
俗话说“春捂秋冻”这句话非常有道理，它是劳动人民对大自然四季变化斗争中总结的经验。太热暑来，暑极转凉，由凉变冷，冷变至寒，寒极生阳变暖，这是自然四季变化规律。变化中彼消此长，在斗争有进退反复之争。虽然己到初春，天气寒气还未全退，寒气与温气正在争斗之间。老言道:小孩小孩你别欢喜，过了立春还有四十天冷天气，这说明即使开春还是冷嗖嗖，天气冷温变化无常。中...
中国古代房术中的四大忌讳分别是什么？
在宋朝以前成书的《医心方·至理篇》援引《素女经》云：“不寒不热，不饥不饱，亭身立体，性必舒迟。”这是一条关于房事时周围环境与身体基本状况的准则。 中国古代房中术向来兼有养生学的思想，讲究天时地利人和，这是古代性养生的最高境界。 早在马王堆汉墓出土的帛书《养生方》中就明确提出“圣人合男女必有则也”，即男女行房事时也要遵守一些基本准则。 ...
药膳具体可以会哪几类？对人体的影响分别是如何的？
中华药膳--这枝医苑奇葩，经历了几千年的沧桑岁月，发展成像今天这样具有完整的理论体系和制作方法的一门学问。“民以食为天。”自古以来我国人民就由此受到启发，春秋战国是药膳的萌芽时期，《内经》中记载了“半夏粳米汤”，《金匮》中记载了“当归羊肉汤”，药膳经历代医家的整理、收集，逐渐发展成今天这样内容丰富，疗效肯定，影响深远的保健方法。现代营养学的研究大大...
医药保健品与保健品的区别是什么？
专业来讲,保健品只有一种叫法,就是保健食品.保健食品不具备治疗作用,不能添加药物成份,凡是宣传能起到治疗效果的都属于虚假宣传,而如果添加药物成份将对服用者带来危害.你说的医药保健品,是没有这种叫法的....
步入中年身体开始发福，特别是肚子上肉涨得快，个人健身的话有什么有效减肥的方法？
早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，然后在配合一点有氧，躺瘦没问题早上的碳水，可以吃面条，稀饭，包子馒头都可以，如果狠一点的话，就吃燕麦面包，荞麦面包之类的，看个人情况，在加点牛奶豆浆可以我个人觉得，燕麦类食物见效更快，但你吃一顿，两顿，甚至一个星期，一个月都可以接受，但你能吃一辈子吗？所以没有必要太苛刻，类型选对，没问题的！中午的肉，那就要忌点...