老年保健的老年常用保健知识
1、饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，更好的控制血压。2、高血压病人应注意的饮食习惯（1）首先控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米。少吃葡萄糖、果糖及蔗糖。（2）限制脂肪的摄入。（3）适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜（4）多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、...
养生的基本原则是什么？
吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡！基本吃素，遇事不怒，坚持走路，老欲适度！再送你三句话：要想身体好，每顿八分饱；要想身体棒，饭菜嚼成浆；要想身体安，须带三分饥和寒！民以食为天，能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃！吃对了浑身是劲，吃错了浑身是病！你吃对了吗？祝你：心情愉悦，身体安康，一切顺畅！（如有启...
常用的健身方法有哪些
如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体，确实健身的好处真的是太多了。赛普健身教练培训基地今天为大家主要盘点一下健身锻炼能够为身体带来哪些好处?健身锻炼对身体有哪些隐藏的好处?科学技术的发展，人类的进步推动了人们不断的通过自身的努力去探索更多未知的东西，工作节奏快，压力大，使得每天超负荷的工作的身体越来越差...
健康教育的常用方法有
我最近到一所小学做了健康教育，教小学生如何讲究个人卫生，以及讲究个人卫生的好处和做法，虽然我经验比较少，但是讲课后的效果还是蛮不错的，小朋友们也知道了例如刷牙，洗手，洗澡，洗头发等等有一些什么好处了。个人认为去学校，以及其他的讲座上宣传卫生知识就是一种很好的健康教育方法，其他的还有出版关于健康方面的书，刊物，在报纸上宣传健康知识等等也是不错的健康教...
常用的急救方法有几种
常用的人工急救方法有如下几种：（1）口对口吹气法（或口对鼻吹气法）；（2）俯卧压背法；（3）仰卧压胸法；（4）胸外心脏按摩；（5）针灸法。...
常用的保健疗法有哪些？
《琐碎录·杂说》指出：“足是人之底，一夜一次洗。”我国有一首歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”民间流传有“晨起三百步，睡前一盆汤”的说法。可见自古以来，人们就把足部保健作为养生手段之一。足部按摩足部按摩疗法包括足穴(通常使用膝以下的穴位)及足部反射区两种方法。穴位是一个点，它存在于经络的循行...
报高考志愿，想学有关中医的，准备报考中药学。不知道前景怎么样，陕西中医药和山东中医药选哪个好？
现在，全国各城镇药店甚多，药师缺口很大，尤其中药师。历来，中草药就存在假冒伪劣，如，假牛黄，假麝香，假人参，没有相当经验，就无法识别辨别。所以，学中药学，学成中药师，前途不错。不过，也得学好中医学，了解主要的汤头配方，主要治什么病。并且，应知道；那些药需先煎或后煎，应另包。那些药需包煎，以及那些药需研碎。那些药属外用药，不可内服。那些药只能丸剂散剂...
对常用护理与急救的认识
常用的人工急救方法有如下几种：（1）口对口吹气法（或口对鼻吹气法）；（2）俯卧压背法；（3）仰卧压胸法；（4）胸外心脏按摩；（5）针灸法。...
拨打急救电话应该讲清楚哪些方面的内容
在拨打急救电话时，你需要提供患者的情况，如果你是患者的亲属，首先说明患者当前的情况，必要时再说明下患者之前的基础疾病。如果是路中遇到的紧急事故或急病，那就说清楚需要救援的人数，和你所看到的情况，并且很重要的一点无论如何不要忘了告诉调度员你当前所在位置的地址（不要一急说完情况就挂电话），必要时还有你的联系电话，以便急救车在不便寻找目的地时再与你联系或...
常用的家庭投资理财知识有哪些？
一、了解家庭财务现状，制定理财目标要想做好家庭理财，首先要了解清楚家庭的财务状况，包括家庭每月的总收入、生活开销、家庭总资产、家庭负债等。然后再根据家庭的实际情况，制定家庭理财目标，目标的制定也一定要合理，最好能用数字来体现，预期多长时间能实现目标。二、控制家庭消费，开源节流家庭消费方面，在不影响家庭生活质量的前提下，坚持一条原则“该花...
