30多岁的人通过健身能改变人体的哪些方面？
能改变的地方还真是太多了，不瞒您说小编已经33岁了，健身时间也不过5年，但是由内到外不说脱胎换骨至少健康程度有明显改善。（下面是我）第一，体能的提升。力量的提升也是健身后最直观的感受，从最初的三大项中的硬拉60kg到现在最大重复次数完成1RM的145kg。包括在爆发力方面记得大学那会摸高才2.6米现在3.0米，看似没多大提高可是难度系数还真不小...
添加剂对人体有哪些危害？
感谢邀请。我觉得现在很多人对食品添加剂存在太多的不解和误区了，以至于吃什么就觉得一定要纯天然，不能含有添加剂。其实，添加剂在食品中广泛存在，自古就有。比如说豆腐的卤水，是一种凝固剂；馒头的碱，是酸碱调节剂；面包用了膨松剂；酱油还有防腐剂。它们可都是添加剂。这些东西怎么就不能吃了？换句话说，没有食品添加剂，很多美味的食物都不存在了。你吃不到豆腐、...
泡脚泡多长时间最好？为何？
泡脚的细则:1.泡脚最好用泡脚的专用木盆，泡脚的水要盖过脚踝。2.水温最佳温度43-45度，糖尿病患者泡脚水温是35度左右，高血压患者泡脚水温要低于40度以下。3.泡脚在晚餐后半小时至一小时泡脚，脚很凉的可一天泡两次，加上午9点左右泡和晚上泡。4泡脚时的最佳时间15-30分钟。5.泡脚步骤是用药材水倒入盆中先熏脚，泡脚时边沾水边拍打脚背3-...
运动对人体有哪些好处？
运动是人类保健活动的理想方式，对于健康人来说，运动是最好的、最积极的防病手段之一。尤其是对所谓文明病的防治更为明显。对于病人来说，运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不可能代替运动。清代颜习斋说:一身动则一身强，一家动则一家强，一国动则一国强，天下动则天下强。明确指出了运动是预防疾病，提高民族素质的重要手段。概括运动的好处有以下几个方面:...
运动对人体有什么好处
运动是人类保健活动的理想方式，对于健康人来说，运动是最好的、最积极的防病手段之一。尤其是对所谓文明病的防治更为明显。对于病人来说，运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不可能代替运动。清代颜习斋说:一身动则一身强，一家动则一家强，一国动则一国强，天下动则天下强。明确指出了运动是预防疾病，提高民族素质的重要手段。概括运动的好处有以下几个方面:运动能...
高钾血症的处理原则是什么？
由于高血钾对心脏有抑制作用，因此治疗多是迅速的降低血钾的水平，保护心脏，临床多是碱化尿液，促使钾进入细胞内，同时也使用葡萄糖酸钙可以有效的稳定心脏的兴奋性，，必要时可以使用极化液促使钾进入细胞内，有效的降低血钾，也可以经过肾脏加速排泄。人体缺钾会有哪些危害？应该如何补钾？缺钾是生活中很常见的事情，例如吃了不干净的东西而大量腹泻就会导致缺钾的发...
为什么现在非常流行广场舞？他对人体健康能起到多大的作用？
存在的总是合理的，流行的是一种合理存在的。对于广场舞，我有不得不喜欢的理由。其一，它是一种锻炼方式，是相较于跑步而言让你不觉得累的一种方式。因为是踏乐而行，音乐会激发和活跃你的潜能和力量，让你激情燃烧，动哉乐哉，悠哉美哉！那么，不言而喻，燃脂减肥，提高身体素质，提升肌体对于疾病的战斗力，全不在话下了！其次，不仅可以锻炼身体、燃脂减肥，还可以...
健美操对身体有好处么
健美操是有氧运动的一种，在练习过程中对提高肌肉弹性、增加肺活量、提高身体协调性及燃烧脂肪的作用，此外还可以调节精神状态、丰富业余生活等等。健美操运动对人体的益处◆有益于肌肉、骨骼、关节的匀称发育，形成正确的体态和健美的形体。可以加强关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性，从而减少青少年在运动中伤害事故的发生。 ◆使心脏功能加强，使心肌纤维变得强壮...
吃什么才促进人体细胞的恢复？
如果神经细胞的损伤不是特别严重，在日常生活中，除了药物治疗外，我们还应该注意多吃营养丰富的神经食物，慢慢就会有这样的修复情况，我们必须好好休息，不要熬夜或太累，这种情况对神经是最具破坏性的，不要熬夜，给身体一个良好的恢复时间，慢慢的就会有所恢复。望采纳...
运动对人体有好处吗?
运动的好处：①体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。②减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。③体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。可以减少过早进入衰老期的危险。⑤体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系...