生理期可以运动吗？
很多女性朋友常常问我！教练啊！来例假了还可以运动吗？我相信对于女生来说，这一定是每个人心中的疑问吧！我的答案就是：不舒服就休息，感觉良好就运动！但不要进行激烈运动！这都要视自身情况而定。运动本身是不会影响女性月经，但是大量、剧烈运动则会影响，因为猛然间的运动强度改变，也会影响女性的激素等内分泌系统，从而造成月经的紊乱，但是请注意，这个强度是相对...
我爸爸胃癌开刀后通过调理，食欲增加。吃什么好？
1)少食多餐，胃大部切除的病人宜少食多餐，每天进餐6—7次，定时定量进餐可以使胃内不空不用，也可以逐步适应残胃的消化功能。少食多餐应是胃癌切除后病人的重要饮食制度。2)干稀分食，为使食物在胃内停留时间延长，进餐时只吃较干食物，不喝水，可以在进餐30分钟以后喝水，从而避免食物被快速冲入小肠，并能缓慢通过小肠，并促进食物的进一步吸收。3)限制碳水化合...
中风出院后如何康复？
脑中风一般属于精神性的疾病，恢复后可能会有一些遗症，平时一定要注意休息，降低复发的几率要控制好疾病，如高血压等心情要平稳，情绪要乐观豁达，然后一定要适当的做一些功能恢复训练，平常的饮食不要太过辛辣，要清淡一些，多吃新鲜蔬菜水果，同时要听从医生的指导，吃一些恢复的药物。中风偏瘫饮食吃什么好？我们平时说的中风就是脑卒中，是一种高致残率、高死亡率的疾...
怎样可以解决中署.
中暑先兆和轻度中暑时，应该立即撤离高温环境，转入通风的阴凉处休息，并饮用含食盐的清凉饮料，如冰镇汽水、绿豆汤等，还可内服人丹、十滴水。有早期循环衰竭者，可请医生给予注射葡萄糖盐水。对重度中暑的急救通常由医生进行，但在医生来到或去医院之前，应迅速地为其进行物理降温，方法是将中暑者置于室内常温下，用湿冷毛布或冰袋（无冰块时可将棒冰装于塑料袋中替用）置...
胃癌病人吃什么营养品恢复得快？
胃癌患者如果没有手术，病情会加重，吃什么都不容易消化，很多都吐出来，不建议多吃。如果是胃癌术后的患者，那营养就一定要好，主要是蛋白类乳制品，对身体的恢复快。可以是植物蛋白：豆制品；也可以是动物蛋白：鸡鸭鱼牛羊猪肉、先喝汤。还有牛羊奶。但中国人普遍的乳糖不耐受，建议喝酸奶，对人体更好。当然还有粥面，补充碳水化合物也不可少。术后伤元气，出血较多，...
中医泡外用药酒的问题!!!
每个的功效就不说了(雅愁都说了)如果你这3种药都泡在一起的话,那么我认为它是个外用的功效是祛风除湿,通络止痛.主要是用于风湿肿痛和跌打损伤,也可以用于一些皮肤病.如果没有其他毒性比较大的药物的话,也可以内服,初始剂量不应该超过1两(50G)药酒真的可以治疗银屑病吗？[河南巩义健康知识][牛皮癣疾病问答]酒本身就是应该忌口的东西，建议还是不用为佳...
坚持运动对外貌的改变有多大？
长期运动，对外貌的改变有多大？分三项:第一项:坚持长期运动，随着运动量增加，不断消耗体内多余热量，甩掉全身堆积赘肉，达到减肥减脂，瘦身塑身型，身体越来越好，整个人心态阳光，充满朝气向上！第二项:长期运动:①长期运动:坚持长时间运动，身体发生巨大变化，运动己成为每日生活一部分，时时刻刻的离不开它，培养了自己坚守……自律性格！②长期运动:运动的...
维生素运动饮料有什么好处？哪种比较好呢？
维生素运动饮料是我们在激烈运动之后，可以为我们快速补充能量的饮料。激烈的运动会让我们体内的水分和一些矿物质排出体外，为了保持体内营养平衡，可以喝维生素运动饮料，它可以帮助我们快速补充体内流失物质。我比较喜欢战马能量型维生素饮料，尤其是罐装型的，随身携带也很方便，可以随时补充体内流失的营养物质。运动后可以喝红牛吗？对于某些所谓功能性饮料不要被广告...
无氧运动的减肥效果怎么样？
大家可以看到前凸后翘的好身材都是离不开无氧运动（举铁）的很多小姐妹怕力量训练会变成金刚芭比这点你们大可放心无氧运动主要是用来锻炼肌肉群的这些肌肉群可以使体内的新陈代谢获得很大提高会很高效地燃烧脂肪有氧运动减肥效果是不错但是想要保持成果就一刻也不能松懈因为一旦停止运动体内新陈代谢也会减慢脂肪也不再燃烧。而且身体一旦适应强度你就...
怀孕可以做些什么小运动对孩子有好处？
如果怀孕的话可以多散步，这样有利于顺产，但是不要剧烈运动适当就可以。做一些轻微，这样做是没有问题的。同时也是需要注意一些饮食。注意作息时间，不要熬夜，不要总看手机注意辐射，早睡早起。可以多吃点葡萄，瓜子对身体有益的食物。备孕期间可以去健身吗？谢邀备孕期间去健身房，不管是对胎儿，还是对母体都是有一定帮助的，对于刚开始准备备孕的准妈妈们来说，心理...
