坚持运动对外貌的改变有多大？
长期运动，对外貌的改变有多大？分三项:第一项:坚持长期运动，随着运动量增加，不断消耗体内多余热量，甩掉全身堆积赘肉，达到减肥减脂，瘦身塑身型，身体越来越好，整个人心态阳光，充满朝气向上！第二项:长期运动:①长期运动:坚持长时间运动，身体发生巨大变化，运动己成为每日生活一部分，时时刻刻的离不开它，培养了自己坚守……自律性格！②长期运动:运动的...
维生素运动饮料有什么好处？哪种比较好呢？
维生素运动饮料是我们在激烈运动之后，可以为我们快速补充能量的饮料。激烈的运动会让我们体内的水分和一些矿物质排出体外，为了保持体内营养平衡，可以喝维生素运动饮料，它可以帮助我们快速补充体内流失物质。我比较喜欢战马能量型维生素饮料，尤其是罐装型的，随身携带也很方便，可以随时补充体内流失的营养物质。运动后可以喝红牛吗？对于某些所谓功能性饮料不要被广告...
无氧运动的减肥效果怎么样？
大家可以看到前凸后翘的好身材都是离不开无氧运动（举铁）的很多小姐妹怕力量训练会变成金刚芭比这点你们大可放心无氧运动主要是用来锻炼肌肉群的这些肌肉群可以使体内的新陈代谢获得很大提高会很高效地燃烧脂肪有氧运动减肥效果是不错但是想要保持成果就一刻也不能松懈因为一旦停止运动体内新陈代谢也会减慢脂肪也不再燃烧。而且身体一旦适应强度你就...
怀孕可以做些什么小运动对孩子有好处？
如果怀孕的话可以多散步，这样有利于顺产，但是不要剧烈运动适当就可以。做一些轻微，这样做是没有问题的。同时也是需要注意一些饮食。注意作息时间，不要熬夜，不要总看手机注意辐射，早睡早起。可以多吃点葡萄，瓜子对身体有益的食物。备孕期间可以去健身吗？谢邀备孕期间去健身房，不管是对胎儿，还是对母体都是有一定帮助的，对于刚开始准备备孕的准妈妈们来说，心理...
孕妇可以锻炼吗？
孕妇可以进行适当的锻炼。很多研究都有表明：所以一般健康的孕妇，可以进行一些比较温和的运动，比如散步就是最好的选择，其次是瑜伽，小编的朋友怀孕了，她的老公每天晚上都陪她在公园散步半个多小时，运动还会对胎儿有帮助。那么如果是在孕前都喜欢去健身房进行力量训练的女性呢？怀孕后可以进行力量训练吗？答案是同样可以，但需要特别注意运动量和运动时间。这里最...
白血病第二次化疗结束回家，各个指标正常，可以去逛街，在奶茶店和朋友坐坐，乘坐交通工具，点外卖吗？
作为一名血液科医生，我真的要提醒你一下：外边的饮食尽量少碰，包括你说的奶茶和外卖。奶茶：奶茶里面有挺多那种珍珠椰果什么的，吃多了是不太好消化的。如果是冰奶茶的话很容易拉肚子的，万一感染了，这样对你的病情很不好的；外卖：外卖就更不必说了，虽然方便但是卫生条件我们不得而知。又加上这些外卖平台审核没那么严格，很少有现场考察卫生环境的吧（个人推测），所以...
游泳可以塑形吗？
感谢邀请，游泳可以塑形，但是很难，而且要注意方法。游泳塑形一直都有很大的争议，有些人认为泳池里经常游泳的都是胖子，所以游泳完全起不到塑形的作用，反而容易增肥。有些朋友则认为游泳可以有效的减肥塑形，因为四种泳姿每一种泳姿都有较为侧重的肌肉群。其实，游泳可以起到塑形的作用，但是对于大众游泳来说多数都是养生健身，所以根本就不会在意运动计划和饮食搭配。...
头痛很久了,有什么方法可以缓解吗?
展开1全部【德克萨斯】告诉你：常见的头痛大致可分成三类：一．肌肉收缩引起的头痛：因肌肉收缩引起的头痛是所有的头痛中最常见的一种，它是因为头颈部肌肉的收缩所造成，通常，头痛的部位与肌肉并不一致，它会传导至前额，两侧太阳穴，甚至眼眶部，由于疼痛部位的不同，往往令人对它的起因不解，事实上只是颈部肌肉收缩引起的，这一类的头痛往往因工作压力或家庭压力增加而...
有没有哪位同胞知道胃癌患者能吃什么补充营养？
最好的营养就是蛋白质：有植物蛋白：豆制品；还有就是动物蛋白：各种动物的瘦肉，蛋类，奶制品。这也是欧美人为什么高大粗壮的原因。也是那些健身人士，为了好的形体，长肌肉，需要经常吃鸡胸肉，蛋白粉和牛奶的原因。我们中国人呢，主要以稻谷类为主，配合蛋奶肉类，稻谷类主要是碳水化合物，主要补充能量，吃得多主要长肉，增肥。胃癌患者能吃什么补充营养？吃什么补充...
锻炼前可以喝红牛吗？
1、红牛运动前喝还运动后红牛运动前喝。红牛是一种功能性的饮料，这种饮料除了含有很高的能量和一些兴奋元素外，其他的营养物质含量并不高，因此，运动员最好是在于东前喝红牛，能起到及时补充身体能量所需的作用，增强身体的耐力。2、红牛提前多久喝效果好红牛一般提前10分钟喝效果最好。红牛中的含有大量的营养物质，其中有供能作用的糖分多食葡糖糖，这种糖分的吸收效率...
