老爸平时很注意养生保健的，新年准备点啥礼物送给他好呢？
养生保健当然离不开人参啦，当然加一有机红参就更好了，它是全世界第一个也是目前唯一同时通过欧盟、美国、日本、中国有机认证的企业，目前在京东商城上有卖产品，你可以去搜索下。...
高血压平时喝什么茶最合适？
高血压是一种常见的疾病，现在得高血压的也越来越年轻化了，高血压很容易引起动脉硬化，从而产生新的血管疾病，所以在日常生活当中很多人都想通过，饮食习惯来降低高血压的风险，在中老年人当中，很多人都喜欢喝茶，认为茶可以起到降血压的作用。那么高血压喝什么花茶好呢？菊花茶所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶...
腰粗，平时怎么运动把腰给减了
运动项目有很多啊，呼啦圈啊，小小的伸展项目啦，你可以试试平板支撑，瘦的不仅是腰，但是不敢什么，都是要坚持，要有毅力，不然都是没效果！...
大家更关注哪方面的健康知识？
我个人认为，要想身体健康，首先要锻炼身体，增强体质，再者就是饮食方面要有一个健康的饮食习惯，要定时去体检，了解你的身体健康状况，然后有针对性的去调理。再就是要努力创造一个好的家庭环境和工作环境，控制不好的情绪，让自己处于一个愉悦的环境当中，你自身的免疫力就会大大提高，自身免疫力高了，你抵御疾病风险的能力也就增强了，小小的疾病就不会轻易找上你了。有...
老年人怎样保健养生？
中老年保健首先要养心。养心，需要看得开，事事想的开，自然心情舒畅，身体自然就好。儿孙自有儿孙福，当放手时须放手。其次，老年人消化能力比较弱，饮食要清淡。老年人的消化能力比较弱，气血也比较弱，如果仍然大鱼大肉，则身体的负担更重，吃再多的补药也无济于事。少吃多餐，对老年人养生非常重要。盐属于阴性的食物，如果过量食用盐，则消耗身体的阳气，老年人活动量少，...
大家平时都怎么健身锻炼？
做为一名中年跑着者目前维持着不错的身材我的锻炼方式有几种：1.每周一三五夜跑8公里2.每周末出出去爬山徒步3.晚上如果有有时间就跟着视频练练瑜伽4.办公室准备了哑铃和弹力带连续伏案2小时就起来练练手臂这是我日常的健身锻炼欢迎评论补充点赞互粉一起交流健康心得...
健身初学者怎么练腹肌比较高效？平时又要注意些什么事情？
仰卧起坐的时代已经过去了，平板支撑更适合初学者。因其锻炼强度适合，且不受时间地点限制锻炼腹肌强化核心力量！平板支撑是肌肉等长收缩训练，也就是静力性训练。在动作过程当中，从头到脚一条直线保持刚性（平板的意义），维持动作的关键点在于腰腹核心力量的支撑。训练注意的要点在于腹部核心力量的全程绷紧发力，不要出现塌腰或者撅屁股的情况，因为这会对于腰...
二型糖尿病的人平时可以吃什么？
感谢邀答，很多人在确诊糖尿病后就谈“糖”色变，觉得糖尿病人就要杜绝一切含糖食物，结果高血糖一下子给撸成了低血糖，副作用更大，得不偿失。这是因为大家对含糖食物的理解太过片面了，很多人觉得含糖食物就是我们常吃的甜食，如蛋糕、甜筒、糖果等。事实上，我们吃的米饭、馒头、杂粮饭、面条等主食，都是含糖的。食物中的碳水化合物，在医学上统称为糖类，吃了之后都...
男士spa养生有哪些项目？
男士SPA养生有胃肠保养、脊柱保养、十二经络平衡术、全身淋巴排毒、全身芳香理疗、颅内净化减压、背部刮莎、滑罐等疗程项目。男士平时怎么保养肾？肾是先天之本，也是一个男人的根本。中医认为，肾为先天之本，寓元阴元阳：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而肾藏精，故肾为先天之本。元阴是指阴精，元阳是指元气，元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形...
心脑血管疾病在平时预防的办法有哪些？
在日常饮食中，要减少钠的摄入，包括：食盐、酱油、鸡精等调味品以及腌制品等高盐食品，控制食盐在5~6g/天；限制动物性脂肪和胆固醇的摄入，少吃肥肉、动物内脏；少吃高糖食品以及富含反式脂肪酸的食品，包括糕点、饮料、膨化食品、零食等等；可以适量选择含钾高的食物，例如香蕉（糖尿病患者慎选）、橙子、土豆等，多吃新鲜的蔬菜和适量食用水果（糖尿病患者尤要注意），...
