秋冬季如何进补和养生？有哪些需要注意的问题？
最关键的是，人们在进补之前一定要先了解自己的体质。不能贸贸然随便进补，觉得这个好就用，那个别人用了好就给自己也用。辨析体质不仅可指导养生还可治未病，不然就可能出现“南辕北辙”的结果。对每个人而言，一旦对体质进行精准辨识后，就可根据自己的体质特点有的放矢地进行个性化的养生调理了，但切记——只有依据自身体质、年龄、所处之地来选食用药、定制进补方案才会...
养生小知识冬季？
冬季养生，颈部保暖非常重要。出门以前一定要戴帽子，头部不能着凉。戴口罩。吃一点软乎乎的温和的东西。不要吃生冷。出门血压高的手也不能着凉。完了血压会跟着增高。冬季如何养生保健冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。 冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退...
都说冬季养生，养生到底养什么？
⊙2018.12.03谈到冬季养生，我的医生朋友给出的忠告是:冬季天气寒冷，起居方面，要早卧晚起，这个季节是肾脏所主，在中医里面，肾脏是主水的季节，从颜色讲它属于黑色。要多吃一些黑色的食物，比如黑木耳，黑芝麻、核桃。这个季节可以用普通的枸杞泡茶，红参泡水。冬季吃植物的根、块茎，比如说马铃薯、萝卜、洋葱。推荐菜品，萝卜煲排骨汤。综上所述，就是食养...
冬季养生怎么才能对路？
冬季养生我在我的文章提过，冬季养生的核心在于一个“藏”一定要藏好你的阳气，不要外泄出去。肾藏精，精宜藏而不宜泄，精泄多了会伤阳气，违背了收藏的规律，来年春天就会容易得萎病，看起来没精神，因为阳气的外泄，体内空了，这就影响了健康。冬季养生的核心记住这句话“防寒保暖，节欲养肾，静养少动护阳气”冬天一定要少出汗，汗液是阳气外泄的一种途径，动...
冬季幼儿疾病高发，该如何预防？有哪些建议？
冬季气温较低，空气干燥，而处于这个季节的孩子皮肤娇嫩、呼吸频率高、肾脏等器官功能尚未发育完全，再加上抵抗能力没有常人强有力，如果饮水和饮食调理不当很容易引发各种疾病。那应该如何预防常见的秋冬季节传染病呢?首先，预防流行性感冒：此为流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病，传播力强，常呈地方性流行，也是小孩子常见的病症之一，在秋冬季尤为突出。家...
如何预防儿童冬季传染病？
要做好儿童传染病预防，首先要了解高发疾病有哪些？冬季是我国呼吸道传染病高发季节之一，以病毒性感染多见。由流感病毒感染引起的流行性感冒（简称流感）每年冬春季都会在儿童和成人中出现不同程度的流行。儿童是流感病毒感染的高危人群之一，一般是一个城市或地区流感流行的前哨，因此成为社会的关注点。由呼吸道合胞病毒引起的急性下呼吸道感染在低龄儿童中更为常见...
如何预防在冬季预防宝宝的四种疾病？
进入冬季，孩子生病的主要原因就是积食或受寒！风、寒、暑、湿、燥、火六邪之中，寒为冬令的主气。寒为阴邪，易伤阳气，如果孩子本身就是虚寒体质，那么在冬天就更容易受寒湿的侵袭。有过敏体质的孩子，脾胃就是虚弱的，脾虚的孩子在寒湿的天气中更加虚寒，“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则淤，淤则堵，堵则瘤，瘤则癌”，所以在冬天，要注意给孩子防寒补虚！1，做好身...
又到冬季疾病高发季，未病养生该如何养呢？
其实瑜伽是一个非常好的养生运动，多练瑜伽能够增强抵抗力，还能让人美↓↓生完二胎后每天练习60分钟瑜伽，完全猜不到现在的年纪小蜜语录：肥胖都是懒惰的象征，瑜伽就是懒惰的敌人。生完二胎后，整个人的状态真的是变得非常不好，也经常感冒，但是自从开始练瑜伽，状态就明显改善很多，所以就坚持每天都练习60分钟，有规律得练习，现在他们都说我...
冬季如何养生？
重庆的冬天很冷，比下了雪还冷，寒风是无孔不入，冷得刺骨。在家的话，根本就不想出门。我推荐晚上用老姜片，花椒，陈艾熬水来泡脚。上班用杯子泡黄芪，红糖，枸杞，红枣，龙眼干泡水喝。有些人很怕冷就多吃一些牛羊肉。还有看你愿不愿意，吃狗肉也可以。冬季养生该如何调理？1、穿衣冬天天气寒冷,这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗,这个时...
都说冬季是养生保健季，对于更年期的人来说有什么好方法吗？
这个问题问得好，我妈也是步入更年期了，动不动就发脾气，还容易情绪化，而且现在正值冬季，她的身体还时冷时热的，我也拿她没办法，后来我闺蜜跟我说她母亲也这样，也让她愁了很久，她就给她妈妈买了东阿阿胶，用了一年，没想到还不错，不像以前那样情绪化了。我寻思也买来试试，毕竟之前买过不少其他的了，也不差这一次了，后来她吃了大概有半年吧，这个脾气确实有所改变，我...