泡脚真的能养生吗？
很高兴来回答你的问题！现在越来越多人喜欢泡脚养生，但泡脚虽简单，也有不少健康方面的讲究。首先泡脚的水温要适中，不宜过冷或过热，最佳温度是38~43摄氏度。其次，泡脚在睡前进行效果更好，泡脚的时间最好为30分钟，老年人泡脚时间宜再短一些，以20分钟为佳。若想在泡脚水里加药材，一定要遵医嘱，让医生根据你的体质开适合的药方。一般来说，不建议在泡...
脾胃的顺时养生保健应怎样操作？
脾胃在五行学说中均属土，而在阴阳学说中脾为阴土，故脾的阳气易衰，阴气易盛，特性为喜燥而恶湿；胃为阳土，多气多血，特性为喜润而恶燥。湿邪侵犯人体时，最易伤害脾阳，造成脾的运化功能失常。中医认为“脾与长夏相应"，长夏为农历六月，因下雨较多以湿气为主。所以，长夏时节要特別注意预防湿邪侵害人体。冬季中医保健养生要注意什么？冬季在中医看来是一个非...
冬季健身运动要注意的事项有哪些呢？
1、准备活动做充分冬季气温低，有些人，特别是老年人，四肢末端的血液循环变慢，韧带得弹性、伸展性和关节的伸展性较低，如果不做准备活动，容易引起运动中的伤害事故。2、晨练后不要马上进食冬季气候寒冷，很多人在锻炼结束后，马上吃过烫食物，想以此来保证身体的热量。但是不知道这样容易发生吐血、便血等病症。动作应适度，舒缓动作不应猛，硬。冬季气候寒冷...
冬季女性应该如何预防盆腔炎？
女性盆腔炎包括急性盆腔炎和慢性盆腔炎，前者表现为发热、腹痛、阴道分泌物异常等。而慢性盆腔炎症状不明显，可能表现为腰骶部酸痛、下腹部隐痛、月经不规律、不孕，或没有症状。患上盆腔炎后不少女性朋友会出现食欲不振、时常小腹疼痛的症状。盆腔炎经常发生于月经期间，当女性身体薄弱的时候，抵抗力下降、过度疲劳的情况都会引起盆腔炎，那么女性在冬天应该怎么预防盆腔炎...
冬季健身运动有哪些注意呢？
冬季运动不宜过早。冬季锻炼最好不要过早，冬季晨练适宜在日出后进行。而一天中的最佳健身时机则在14时至19时之间，此时，人体自身温度较高，体力较充沛，容易进入运动状态，不易损伤，对健康大有裨益。在冬天，很多人往往由于缺乏激情而坚持不下来，这多是因为缺乏日照导致的情绪紊乱的原因。因此，健身者尽量多参加户外运动，尤其是在阳光充足的时候。运动前...
冬季如何预防妇科病？
预防妇科病，女人可用这四种中药泡水喝，补气血，排湿气！女性朋友们年纪大了就会感觉疲劳易累，做不动重活，睡觉的质量也下降了，很难入眠，或者睡觉过程中不稳定，连脾气都变得很怪，经常无缘无故的发火，朋友跟亲人都经常遭殃，大家都感觉到很奇怪也很不理解她们这种行为，其实大家不需要责怪她们，这是女性到一定年纪后正常的生理现象，我们作为他们的亲人或者朋友都应该尽...
冬季养身保健茶有什么呢？
兰香子柠檬茶 兰香子原产印度，是100%自然植物，由于其丰富的植物纤维和不饱和赘肉酸，在热控减肥、预防高血糖血脂领域颇有口碑，无防腐剂可以长期使用。1.先要diy柠檬酱，将柠檬切片放在容器里，以盖过其分量的白糖掩盖，一天左右就能看见白糖化成糖浆状。2.把适量兰香子温水冲泡，不要放太多兰香子。待兰香子泡开后加进柠檬酱和冰块即可。玫瑰普洱茶...
女性冬季养生保健茶有哪些？
一、活血养颜——玫瑰圆肉茶材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升做法：先将桂圆清洗、沥干，备用;然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3—5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。 冬季养生保健茶功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及...
冬季养生保健茶有哪些？
1首先，在寒冷的冬季，我们可以喝一些减肥茶，它是由荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌制成的茶，喝这种茶可以很好的帮助我们排解身体中的毒素起到美容养颜减肥的作用，同时我们也可以喝一些萝卜茶，它具有止咳润肺，消食的作用。2其次，在这个严寒的季节里，我们还可以喝一些银耳冰糖茶，因为冬季是比较干燥的季节所以很多人会有咳嗽的症状，银耳冰糖茶有润肺止咳的作用，也...
冬季健身的基本常识是什么？
运动时心率不增：人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。运动中出现头痛：少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的朋友，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。...
