冬季流感高发期，儿童应该怎么预防流感？
近期流感高发，很多家长都很担心自己的孩子是否会被感染。在此，先让大家了解一下今冬我国儿童流感的流行情况？①我国南北方均已进入流感冬季流行高峰季节，哨点医院报告的门急诊流感样病例比例高于过去3年同期水平，流感病毒检测阳性率已达往年高峰水平，且仍呈上升趋势。②我国住院严重急性呼吸道感染哨点监测结果也显示，近期南、北方省份的流感确诊住院与死亡病例数...
老年人冬季要如何养生？
老年人在饮食方面宜多样、清淡、温热熟软。饮食摄入多样，才能营养全面，还可以经常吃点莲子、淮山药、藕粉、菱角、核桃、黑豆等补脾肾的食物；食物要少油腻；每日食用油控制在25g，盐5g；细嚼慢咽有助于消化吸收；不要吃生冷食物，以免损伤脾胃，但也不宜太过温热。推荐食谱：党参鳙鱼汤原料：鳙鱼1000克，党参20克，料酒、精盐、葱、姜、草果、陈皮、桂皮...
老年人冬季到底是怎样养生的？
冬季阴盛阳衰，寒为冬季主气，属阴邪，最易伤人阳气，最需要人的阳气抵御。老年人由于年事已高，阳气减弱，因此要积极御寒保暖，护阳益气，扶正抗邪，以求平安过冬。老年人由于生理功能减退，防寒、抗寒功能低下，易被寒邪侵袭而患肺炎、流感等冬季常见病。 此时，原有的心脑血管疾病、肾病、胃肠疾病等慢性旧疾也可能与之一起纠缠，严重威胁老年人的身体...
冬季有哪些养生保健的方法？尤其是对于老年人
冬天，天气寒冷，肢体运动功能降低，而且是心脑血管病的高发季节。在冬季，老年人应注意作息规律，休息充足，饮食以清淡为主，少食肠胃刺激性和神经刺激性食品，尤其是爱和茶的老人，也要注意饮茶的种类、浓淡等。老年人要适量运动，但是不主张老年人过早晨练：一是晚上睡觉，血液粘稠度高，此时过早晨练易引发心脑血管疾病，醒后不要急于起床，待稍微清醒后再起床，然后应...
老年人冬季如何养生呢？
1、皮肤痒了是不能挠的，冬天因为干燥感到浑身发痒的时候是不能用手抓挠的，否则容易抓破皮肤而引起感染。防治皮痒的方法是多喝水，多吃些新鲜的蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少喝酒，勤洗澡，勤换内衣。 2、嘴唇干了是不能舔的，嘴唇干了不能用舌头来舔，因为唾液是由唾液腺分泌，里面含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在嘴唇上就好像摸上一层浆糊一样，反而...
老人冬季养生吃什么食物
老年人冬季养生吃什么最好老年人冬季养生吃什么最好？不少朋友烦恼老年人冬季养生的问题，老人上了年纪总会或多或少有些疾病，养生是十分必要的！但是怎么做对于老人来说才是科学的养生之道呢？本文带您了解。 老年人冬季养生吃什么——山药炖羊排 冬季最适宜食用的肉类即为羊肉，羊肉相对于其他肉类脂肪含量较低，食用羊肉有有补虚抗寒、补养气血、温肾健脾等功效；老年...
秋冬季老年人如何养生保健呢？
水果助阵补足多种维生素如果只单纯的靠吃主食和蔬菜来补充营养而忽略了名副其实的维生素之王水果，那可就是你的失误了冬季老年人如何注意养生？注意穿衣服，保持体温，饮食什么的，要有适当的活动，但不宜疲劳过度的运动。希望对你有帮助，或者你可以说的再细点...
中老年人养生为什么要常运动？
生命在于运动。如不经常运动，肌肉、关节就会萎缩。方法是腰常伸、腹常收、肢常摇，经常做体操，积极参加力所能及的体力与脑力劳动。中老年人冬季养生知识有哪些呢？ 1、冬季中老年人吃狗肉补气温肾狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、夜间多尿、增添热量有很好作用。2、冬季中老年...
冬季养生保健小知识有哪些呢？
冬季养生保健小常识1、防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15℃-20℃。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工...
冬季健康小常识
一、保持室内空气流通： 1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。 2、人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。 3、另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。 二、调节饮食： 1、...