冬季注意防这些病疾控中心专家指出,12月当心高血压病发作,引发脑溢血、脑梗、心梗;老慢支、哮喘病人要防复发,加重病情。此外,市民还需防流感、甲肝。疾病预防控制中心预报,12月受寒冷空气刺激,人体血管收缩,心脑血管疾病急性发作最多,很多老年高血压病人突发脑梗、脑溢血、脑血栓,引起中风、急性心梗、冠心病,成为入冬最危险的发病人群。寒冷也使呼吸道疾病...
按中医讲,冬季寒邪当令。气候变冷,人体的血管收缩,血管周围阻力增加,使局部血流缓慢,心肌需氧量增多,由此机体抗病力会减弱,如果不注意防范,则易患风寒感冒,各种心脑血管疾病也容易发病或加重,还容易发生骨关节疾病和冻疮等。冬季保健应从以下六个方面入手:即吃、穿、走、睡、练、补。吃:中医认为脾胃健则气血足,所以饮食上应摄取暖胃、产热量多的食物,...
冬令进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。 冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。 冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为...
谢谢邀请,儿科病被称为哑病,就是说儿童对疾病的症状不能正确的表述,并且儿科疾病有着发展快、转变快的特点,多以对于儿科疾病是预防大于治疗的。感冒是一年四季都可能患上的一种疾病,年龄在15以下,65岁以上人群是疾病的高发年龄,所以注射抗流感疫苗是行之有效的预防手段,那是不是一定要注射呢?一、流感疫苗只是起预防作用,不是说你注射了就一定不会在得感冒。...
原发布者:SOSOLLL4冬季安全注意事项冬季由于其气候的特殊性,往往会造成一些安全隐患,所以在冬季到来之前我们应该加强冬季安全知识的学习,积极消除安全隐患做到防范于未燃。一、冬季生产安全1.冬季气温低,人体灵活度降低。工作时要严格遵守安全操作规程并且穿戴好劳动保护用品。低温情况下工作时应注意休息和保暖避免因肢体冻僵发生危险。2.冬季经常下雪,而且...
献给一个比较科学的:在膳食中适当添加一些维生素(尤其是维生素A和D)及脂肪含量丰富的食物,如牛奶、猪肉、蛋黄、动物内脏、胡萝卜等。由于最容易冻伤的部位是手、脚和脸部,因此,外出前,可给在脸部抹上一层薄薄的护肤霜,并按摩一下脸蛋,再戴上手套,穿上柔软舒适的棉鞋。在防冻的同时,要有意识地循序渐进地锻炼抗寒能力,如多去户外活动。另外,要逐渐缩小室内外...
春生夏长秋收冬藏,是我国古代关于农作物生长总结出来的自然规律。中医上,同样讲究这个规律。养生专家指出,男人冬季养生,重点在于“藏”。讲的即是秋冬季节,男人应该休养生息,以备来年的奋斗。具体来讲,男人冬天应尽量保存体力,达到阴阳气血的平衡。病减少过度消耗。达到“冬藏”的要求。男人“冬藏”应该从哪些方面做起呢?冬季调养以强肾冬季的饮食有其自身特点...
冬季寒冷,老人易发生呼吸系统疾病老年人本身抵抗力较弱,容易发生上呼吸道病毒或细菌感染,继发肺部感染而诱发哮喘、慢性肺病的急性发作,甚至使心脑血管病、肾病、糖尿病等基础疾病加重。应对措施:根据气温及时添减衣服;室内空气保持一定的湿度,在中午外界温度较高时,开窗通风;合理饮食、休息及运动;疫苗接种是预防流感和肺炎的重要手段之一。科室推荐:呼吸内科...
提示1热身充分 冬季天气冷,血管收缩,肌肉和韧带也比较紧,这时猛一发力,很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。所以冬季健身时,尤其是在室外,首先要做好充分的热身活动,使肌肉、关节活动开,使体内器官进入状态。具体做法,可以通过慢跑、徒手操、上下跳动和轻器械的少量练习,使身体发热至微微出汗后,再投身到健身运动中。 提示2注意保暖 冬季到户外锻...
冬季是大众健身锻炼的好时机,“冬练三九”这句话是有一定道理的。冬季锻炼身体对于增强体质、预防疾病有很大作用,特别是这个季节坚持体育锻炼还可锻炼自身顽强的意志力。冬季体育锻炼有很多问题需要注意。 耐力项目最适宜 冬季锻炼身体,体育界倡导进行耐力性项目,也就是有氧运动,以锻炼心肺功能,提高自身体质。项目包括长跑、健步走、拳类、操类、滑冰等等。大家熟...