冬季有哪些养生的
饮食调养：冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。同时，还要遵循“少食咸，多食苦”的原则：冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱。所以，应多食些苦味的食物，以助心阳。冬季饮食切忌粘硬、生冷食物，因为此类食物属...
冬季养生有哪些？
1冬天如果生冻疮可在温水中加少量啤酒，浸泡20分钟，1-2防治冻疮：桑寄生30克水煎半小时，1-3厨房里的“防冻疮药”：生姜。用新鲜的姜片涂擦常发冻疮的皮肤，连擦数天，1-4防治冻疮：冻疮初期可用中药川乌、草乌、当归各10克，1-5防治冻疮：将花生壳炒糊研磨成细粉，2一分钟健身法：双脚稍分开双手放臀部。踮起脚，3眼部细纹保理：正确使用眼霜。眼霜正...
冬季怎么样养生
早晚一杯蜂蜜水~~~营养又实惠~~~祝你有个好身体1、润肠通便。用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。2、润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。3、解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止...
冬季怎样健身？
冬季到来，随着气温的不断降低，一些人为了保证身体健康，锻炼身体的热情也越来越高。有关专家指出，冬季大多数地方天气较冷、空气质量较差，锻炼不当，反而对身体有害。因此，专家对冬季健身提出四点建议：一、最好把锻炼时间安排在吃过晚饭后。兰州华夏医院内科主任医师徐秀珍大夫说，冬季晨练并非不可以，但是由于早上一般天比较冷，而且公园里的树木也要进行新陈代谢，...
冬季养生知识有哪些？
第一：穿衣冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。专家告诉我们，头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说，为了身体健康，冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意，例如带上帽子以及手套等等。 第二：运动很多人由于天气寒冷就停...
冬季养生为何要多“吃醋”？
冬季干燥寒冷，各种病菌也伺机向人们侵袭。医学专家提醒，人们要有自我保护意识，如戴口罩,注意个人卫生,不去人多拥挤的地方，勤洗手，加强体育锻炼。饮食上要多吃点醋，可提升体质,增强免疫力。 吃醋可增强抵抗力 中医讲究人与自然的和谐统一，但由于都市人生活节奏快，工作压力大，应酬多，很容易发生体质下降、血液酸碱度不平衡等问题，促...
用什么治疗方法可以让宝宝的肺炎早日痊愈？
孩子肺炎都是不太容易治愈的，而且还容易反复。最好还是听医生的在用药巩固巩固，以免反复了。肺炎恢复期可以给用些中药调理调理像是小儿清肺口服液、清宣止咳露、小儿消积止咳口服液等。由于小儿用药的特殊性，还可以同时贴服效果不错的中药外治膏药百草琼浆益气贴、三九贴等。多给宝宝喝些水。熬些川贝雪梨吃吃润肺止咳平时还具有保健作用冬季如何预防儿童咳嗽因为咳嗽...
冬季儿童常见疾病，有什么预防和护理攻略呢？
不知道宝爸宝妈有没有这种感受，今年冬季，好像医院成了自己的第二个家，不是在回家的路上，就是奔波在去医院的路上，宝宝的病一直不见好，这不，辣妈群里还有半夜带娃去看病的宝妈。这位宝妈说，其实排队挂号根本不算啥，看病什么也挺快的，关键最让人头疼的问题就是输液，最近生病的小朋友特别多，给孩子排队取完药基本上就没位置了，还得坐在走廊给孩子输液，开完药是22：...
做冬季运动前该注意些什么？
1.热身活动要充分。气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出...
冬季养生保健有哪些误区?
1、饮酒御寒生活在东北林区的伐木工人有饮酒御寒之说，认为喝酒以后，会增加体内热量，起到御寒的作用。河北、山东、山西以及江南的部分农村也有这种说法。其实，这大错特错了，饮酒后会使人血液循环加快，有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大批热量散出体外，反而使人浑身冰凉，导致酒后寒冷。2、蒙头睡觉当室温低于摄氏零上16度...