冬季养生技巧
我不知道他的误区但我从这个网上知道他的注意事项，冬季是一年当中最严寒的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为基本，掌握十个“点”能够保平安。 早“点”睡 冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要“早卧迟起”。...
冬季养生饮食规则
冬季饮食三原则 冬季天寒地冻，人们在日常饮食中要遵循三个原则，即通过饮食可起到保温丶御寒和防燥的作用。 一要注意多补充热源食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力，这样的食物包括碳水化合物丶脂肪丶蛋白质，尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉丶鸡鸭肉丶鸡蛋丶鱼丶牛奶丶豆制品等。 二要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体...
冬季有哪些养胃误区？
午餐后立即午睡大多数人都会有这样的感觉，吃饱饭以后，睡眠不知不觉的就飘过来，忍不住地就爬上床睡觉了。殊不知，这样危害极大：因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后，先做些轻微的活动，如散步等，大约半小时后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。少食多餐很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表...
冬季要注意些什么??
冬季保健话保暖，锻炼添衣身体暖，热水烫脚脚保暖，外出戴帽头保暖，固肾强腰背要暖，做好以上这四暖，开心快乐迎新年。冬季保健不宜用热水洗脸，热水去油力强，能冲走皮肤油分，导致水分容易流失，使皮肤更加干燥和瘙痒。冬季寒风在呼啸，饮食规律保暖好，多穿衣服莫赖床，躲避严寒滋补肾，太阳出来再锻炼，养精蓄锐迎来春。上班睡不足，中午周末补。午饭后小睡1...
冬季养生需注意些什么问题？
冬季冠心病患者宜合理安排饮食现代养生学家们倡导，冬季冠心病患者宜合理安排饮食，有利地促进身体的康复。对于冠心病患者来说，冬季合理地安排膳食，是预防冠心病急性发作的基础。科学饮食宜讲究“红、黄、绿、白、黑”，其科学养生道理在于：第一，红。指红葡萄酒。每日饮少量红葡萄酒(50~100毫升)，有助于预防冠心病，但不能过量。第二，黄。指黄色...
冬季如何吃出健康？
冬季正是食补的最佳季节，人们尽可以在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持身体的健康。然而，冬季的饮食养生也要注意平衡摄入营养。下面，我们一起看看冬季饮食养生的10个准则。 1、主食与副食 通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。 有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥，只...
冬季冻害都有哪些特征，该如何预防？又该如何补救？
由于棚室保温措施不到位，或低温突然来袭时，蔬菜易发生低温障碍，棚室蔬菜中常见为冷害，幼苗多表现为子叶上举，叶背向上反卷，叶缘逐渐萎蔫干枯，叶片暗绿无光，顶芽生长点受冻，根系生长受阻；植株形成畸形花，落花落果，畸形果多；果实着色不良，严重的植株呈水浸状，茎叶干枯而死。缓解措施：天气转晴后，喷施海藻酸、甲壳素类叶面肥，或使用红糖混磷酸二氢钾进行叶面喷...
冬季呼吸道感染，如何正确预防？
屋里勤开窗通风，睡觉前在屋里放上一盆水，天气晴朗，到中午暖和了，可以到室外晒晒太阳，勤把被子拿出来晒晒太阳，屋里沙点醋，对身体健康也是有很好的帮助。...
小儿冬季流行病会有哪些？家长该如何预防呢？
秋冬季节是流行感冒高发期，所以很多小孩在秋冬时候会容易感冒或者发烧，对父母来说，最害怕小孩生病，有时候宁愿自己生病也不想让孩子受罪，但如果抵抗力不好，小孩就会经常生病，对于秋冬季节的流行病，家长应该如何预防呢？我们一起来了解一下。秋冬季节最容易引发的就是手足口病，而且这种疾病传染率极高，手足口病一般就是手心脚心会起泡，小孩一旦发生这种情况，应该马...
冬季幼儿健康小常识有哪些
一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。二、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。三、注意室温：冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高...
