中国公民健康素养66条一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。4.劳逸结合,每天保证7~8小时睡眠。5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、...
一日三餐照吃,除非你一周时间里不停的做有氧运动(那会累坏的),否则是不可能瘦20斤的,减肥是长期工作,要慢慢来。减肥法第一:要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。黄瓜,苹果都可以。但营养不要过于单一。第二:不熬夜,要有早睡早起的习惯。第三:每天跑步一小时,不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,最好是在下午跑。第四:可以做一些减肥操。第...
患者的病历,是个人的隐私,受到国家法律保护。学校和医院的作法,侵犯了你的隐私权。如果患者的疾病,涉及到公共卫生安全,学校怀疑患者(学生)的疾病有危及公共卫生安全,那么,学校上报公共卫生主管部门(执法),那么公共卫生主管部门可以查病历。除执法(包括法院)其他单位无权查患者病历。当然,对于一些疾病(如癫痫等),应如实告诉学校,否则,出现人身安全问题...
饮食儿歌(一)白米饭呀喷喷香,蔬菜水果味道好,豆奶制品不可缺,畜禽肉类要适量,早睡早起勤锻炼,身体健康长得高。饮食儿歌(二)青菜绿呀萝卜红,西红柿呀水灵灵,米饭馒头香喷喷,样样都吃不挑拣,宝宝身体最最棒。饮食儿歌(三)小兔小兔你别闹,萝卜萝卜没长好,这种萝卜营养少。等到又白又大时,新鲜可口真美味!适合冬天吃...
蚊子传播的疾病有疟疾、丝虫病、流行性乙型脑炎和登革热等。苍蝇传播的疾病有霍乱、伤寒、痢疾、细菌性食物中毒、脊髓灰质炎、病毒性肝炎、沙眼等。空气也可以传播,比如一些肺病都是通过空气传播和身体接触。健康科普知识宣传栏内容健康科普知识宣传是各国进行健康教育,提高公众健康素养,进而促进公众健康的重要措施之一。下面是我为你精心整理...
它们都是肢体的动作组成,但广播体操是健身的,以运动为主;但舞蹈是强调美感的,白话说舞蹈比广播体操技术含量高其实广播体操是舞蹈吧?我觉得,广播体操,好像属于‘体育舞蹈’范畴吧。课间、工间做做广播体操,缓解大脑,活动四肢,蹦蹦跳跳,既有体育也有舞蹈成分。形体训练的基本内容形体训练的基本内容(通用12篇)形...
病从口入bìngcóngkǒurù【解释】疾病多是由食物传染。比喻应该注意饮食卫生。【出处】晋·傅玄《口铭》:“病从口入,祸从口出。”【结构】主谓式。【用法】比喻应该注意饮食卫生。一般作分句、宾语、定语。【正音】从;不能读作“chónɡ”。【辨形】入;不能写作“人”。【近...
八仙过海的主要内容:八仙”一词在中国历史上一直拥有不同的含意,直至明吴元泰《八仙出处东游记》始定为:铁拐李、钟离权(汉钟离)、吕洞宾、张果老、曹国舅、韩湘子、蓝采和、何仙姑。北宋建隆年间,沙门岛(今庙岛)是朝廷囚禁犯人的地方,从建隆三年开始,凡军人犯了法,都发配沙门岛。这样年复一年,岛上犯人越来越多。但朝廷每年只拨给全岛三百人的口粮,所以粮...
1、交通安全教育。了解基本的交通规则,如“红灯停、绿灯行”,行人走人行道,上街走路靠右行,不要马路上踢球、玩滑板车、奔跑、做游戏,不横穿马路,不在马路上停留和玩耍等;认识交通标记,如红绿灯、人行横道线等,并且知道这些交通标记的意义和作用;教育孩子从小要有交通安全意识,养成遵守交通规则的良好习惯。2、消防安全教育。要让孩子懂理玩火的危险性;让孩子掌...
中医护理基本知识包括起居指导、情志调适指导、饮食调护指导、中药给药指导、病后调护指导和疾病预防指导等。这些基本知识就是护理人员开展中医护理健康教育的基础。其实大部分人听见中医两个字就开始觉得很博大精深,涉及中医就可以延伸无尽无穷的知识。中医方面的护理学的知识的确会更多。以前读大学的时候,我们中医的护理不仅要学习中医方面的理论,所有的中医病症、中...