怎样才是合理饮食?具体应该怎么做?谢谢?
食物里面含有许多物质，医学上把这些东西叫做营养素。人体所需要的营养素有：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，以及水和膳食纤维。蛋白质人的生长发育、细胞更新、身体损伤的修复离不开蛋白质。因为它是构成细胞的主要物质；蛋白质还可以转变成糖和脂肪，作为备用能量；在人体执行抵抗疾病、向器官组织运输血液中的氧等生理功能时，蛋白质也扮演重要角色。...
断食排毒具体方法
首先一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒请采纳答案，支持我一下。【9种排毒食品吃掉小肚腩】1.地瓜含纤维质可促肠胃蠕动；2.绿豆清热解毒、除湿利尿；3.燕麦滑肠通便；4.薏仁有助改善水肿型肥胖；5.小米是温和纤维...
广场舞和全民广播体操你喜欢哪一个？
广场舞和全民广播体操更喜欢哪一个，当然是更喜欢广场舞啦！广场舞的动姿优美，音乐悦耳动听，而且广场舞的舞蹈种类包括的也是挺多的，不像全民广播体操，种类单调，虽然说也是为了健身，但是做起来枯燥乏味，而广场舞就不一样了，广场舞花样多，而且还是健身音乐同时享受，岂不是更好！怎么锻炼肺活力？几种简单有效的方法就是：1，快步走，边走边按摩内关穴位，节奏就是...
今日立秋，养生谨记一个字！吃一菜，喝二茶，按三穴，身体更健康！具体指什么？
今日8月8日，农历七月初八，立秋。北斗指向西南。“立者，建始也”，立秋可直接理解为秋天的开始。古人为何将这个季节命名为“秋”？《月令七十二候集解》说：“秋，揫也，物于此而揫敛也。”“揫敛”为聚集、收敛之意，《慎子·外篇》云：“气之揫敛而有质者为阴，舒散而有气者为阳。”从农历七月开始，天气由热转凉，万物聚集收敛，所以古人将农历七、八、九三月命名...
有氧运动具体有哪些呢？希望友友们给说一说啊，先谢谢了．
运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分...
医学中抢救的具体概念
根据临床实践证明，各种意外创伤发生后，一小时内如果心肺得不到复苏、流血不能止住，就会危及生命，所以一小时内是救治的黄金时段。医学中的抢救就是要紧迫地利用好这段黄金时间，实施有利的措施保障病人生命安全，或保护好伤口等，一边等待救援。...
行进有氧健身操的做操要求
要求：（1）练习者做操时要养成良好习惯，注意动作规范、标准和优美。（2）所有动作起步、换节都在左脚。手、脚配合要协调，不得逆向。（3）节奏感要强，动作要简洁明快，不要拖泥带水。集体做操时要相互配合，注意动作整齐划一，姿态舒展优美。（4）做操时抛弃杂念，保持心情舒畅、精神愉悦。（5）要始终注意：头正、颈直，挺胸、收腹。所有动作起步、换节都在左脚。整套...
户外运动都有哪些具体项目？
推荐：跑步（一个人就可以进行，要穿旅游鞋或球鞋，不要穿拖鞋，不要赤脚）篮球，足球（一个人玩没意思，还得有场地，要买个球，50左右的就可以了，再低价的就垃圾了，限制多了点，不过总比跑步有意思的多，鞋子就不说了）乒乓球（估计只有学校里才有桌子），羽毛球，排球（冷门），练拳（自己随便打），太极拳（得有人教）撞膝（童年时玩的游戏）不推荐：...
户外运动具体包括哪里内容？
理论上只要是在自然产生的场地或者人工模拟自然的场地上的运动都属于户外运动。户外运动太多了。爬山，攀岩，钓鱼，潜水，冲浪，探险等等。甚至连高尔夫球，橄榄球，足球，游泳等等只要不是在室内场馆进行的，都可以归为户外运动。...
常见猪病可分为哪几类？具体都有哪些方面
一：猪瘟高热混感。二:多系统衰竭综合征、皮肤肾病综合征等由圆环病毒II型引起的圆环病毒病。三：猪繁殖与呼吸综合征（蓝耳病）。四：口蹄疫水疱病。五：猪传染性胃肠炎、流行性腹泻、出生仔猪水泄。六：猪群顽固性、持久性干咳；萎缩性鼻炎；增生性肠炎。七：猪腹嗜血杆菌病、传染性胸膜炎、肺疫等重症呼吸道病。等以上疾病预防为主：净化病毒，提高免疫力，预防远胜于...
