胃不好应该少吃点什么蔬菜？
谢悟空邀请！胃是人体的消化器官。消化系统是人体吸收营养最重要的通道，胃肠正常运行，身体才会健康。胃虚弱就容易百病丛生，平常保健尤以胃肠保养最为重要。胃最害怕的蔬菜是什么？如果是胃病患者，平时选择蔬菜不要选择可溶性膳食纤维特别多的西兰花，这种纤维不容易分解；不选择酸性蔬菜如番茄，番茄酸性高会刺激胃产生更多胃酸；不选择苦味蔬菜如：苦瓜，苦菜等，...
女性嗜睡是什么原因？
女性嗜睡是考虑多种可能原因引起。如果在生理期可能会因为出血过多而引起贫血，这个时候会出现嗜睡的情况，是正常的生理性表现，注意多休息，多吃补血食物，贫血症状改善之后嗜睡症状也会得到缓解。每天睡多久都很困是什么原因？刚看的时候感觉你描述中睡眠各类都比较正常的，却还是出现每天都很困的状况，而认真推敲起来的话……每天睡很久真的还是有很多原因！正常睡觉...
每天坚持锻炼会变年轻吗？
本回答分为举例部分和理论部分每天坚持锻炼，年纪小的会显得很成熟稳重，年纪大的会显得更年轻。不多说，有例子为证。他姓陈，坚持健身多年，你们能猜出他的实际年龄吗？这位大爷健身40多年，从20岁开始，现在已经60多岁了，看不出吧！他现在也不闲着，每天都会抽时间去公园练练，很多人看不出他的年龄，认为他只有50岁左右。人都想让自己看起来更加年轻，...
高血压可以吃灵芝粉吗？
您好，感谢您的提问！大家都知道灵芝是一种非常名贵的药材，不少人拿来来做一些美味的膳食来食用，可以调节人体的免疫力。灵芝属于保健药物，高血压患者可以吃，但想要更好的治疗高血压还是以西药为准。灵芝粉，主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等，对心、肺、肝、脾、肾脏等均有医疗作用。其不但是药材，也是上品食物，性平，无毒副作...
健康小知识大全每天早晚应该吃什么最健？
喝点白米粥，主食就吃花卷或馒头（容易消化哦！）吃点易消化的蔬菜，少吃油腻的东西晚上少吃点，最好每餐都有汤每天早晚应该吃一些核桃枸杞这样的食物是最健康的，同时又能够提高自己的生活质量，补充自己的营养...
每天最好的锻炼方案
冬季室外寒冷，加上城市中弥漫的汽车尾气会让有氧运动者中毒，于是，一些适宜在室内进行的运动便迅速风行起来。首先是热身。在房内来回走上几分钟，让全身的血液循环起来。接下来是一分钟的高抬腿运动，要将膝盖抬到腰部,接下来是一分钟的转身运动，双脚打开与肩同宽，上半身左右来回转动，动作幅度不要太大，以免扭伤了腰肌腰椎。接下来运动正式开始。第一步是力量蹲起...
60岁人每天做什么运动好？
60岁的人每天做什么运动就好？健康苦行僧，开讲啦！60岁左右人的体能和肌肉含量都在下降，所以尽量要避免一些过于剧烈的运动，比如爬山，打球这些运动是需要避免的，体能消耗较大也很容易产生一些突发情况。当然啦，这是得分具体情况的，像我个人跑马拉松的时候也会遇到五六十岁的跑者，他们的跑步技巧都很不错，并且能够坚持长时间的有氧训练，对此我也很敬佩他们，也...
每天跑步多久才能对身体好？
谢悟空邀请！跑步是一项最简单最健康的运动方式。跑步可以帮助减肥塑身，增强心，肺功能，提高睡眠质量，增强胃肠蠕动，磨练人的意志和毅力。跑步的速度不同，距离不同对人体产生的影响也不同。每天跑步的时间没有特定要求，要根据个人身体情况及跑步目的而定。如果是一般跑步半小时左右对身体很有助益，可以改善心血管系统的健康，有效提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性得...
全民健身运动的最大障碍是场地设施不足？还是思想观念不到位？还是多数百姓没有精力？你觉得呢？
全民健身运动的最大障碍是思想观念问题，不是健身不健身，而是不知怎么健身。都知道健身好，公共区域也配备了很多健身设施，有的单位还有内部健身房，最后形同虚设!大多数人即使开始健身，最后也不了了之，归根究底是选择的运动不合适，能坚持下来的大都是说靠“自律”，其实能够很自然地坚持下来的，应该说是因为身体已经有了本能，不用脑子里想，身体就是想运动。如果要...
每天最佳的锻炼时间是什么时候？一般锻炼多久最好？
有些人总会觉得，每次健身时间短了效果不好，时间长了又太累，究竟多长时间最合适，对于大多数人来说1小时最佳，有朋友问为什么?其实健身的效率和时间在一定程度上是成反比的，在健身房呆的时间越长，健身的效果会随之下降。1.随着时间的增加，我们的专注力会下降在心理学上，我们对健身、运动这类活动的专注时间大约在40分钟左右，之后随着时间的增加，我们的...