冬天温度低，心脑血管疾病患者如何安全过冬？
随着冬季的来临，又到了心脑血管疾病发作的高峰期。预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少食盐和心理平衡”等。鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证。预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯1、注意保暖，防止栓塞注意防寒保暖。在气温下降时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过...
冬季是心脑血管的高发期吗？该如何预防？
营养师小糖来为大家解答。冬季是心血管系统疾病的高发时期，如高血压、冠心病、心衰、脑梗等。人因为冬季气候寒冷，会促使外周血管收缩，导致血压升高。再加上冬季室内外温差大，易使得血压不断波动，对有心脑血管疾病的人来说很不利。数据表明，气温每下降10℃就会使心血管疾病风险上升7%。冬季该如何预防心血管疾病？1.谨遵医嘱用药，患有糖尿病、高血压等慢性病患者...
经常坚持进行体育锻炼，对保护心脑血管有哪些好处？
俗话说生命在于运动，经过研究表明，保持规律运动至少能预防35种慢性疾病，同时也能降低患心脑血管疾病风险，由此可见运动能保护心血管。运动对心血管有什么好处？1、降低血脂不管血脂是否正常，保持适度有氧运动能帮助调节血脂，升高高密度脂蛋白胆固醇，降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇含量。为能降低血脂，每周至少有120分钟以上的运动，同时联合他汀类药物治...
什么样的运动有益心脑血管？
适当运动和锻炼都有益身心健康和心脑血管。只要不过量，根据自己的爱好进行…如果是年轻人，可以参加的项目有很多，比如跑步，打篮球，健身房，刺激点的有登山、滑雪、蹦极、滑翔伞拳击运动等等。如果是老年人，身体机能下降，不太适合太激烈的运动，可以选一些比较温和的锻炼，比如太极，散步，跳广场舞……一般而言，中等强度有氧运动对心脑血管的益处较大，如慢跑、快...
心脑血管病人吃什么食物有助于康复
心血管疾病患者常用的治疗饮食是什么高血压、冠心病、血脂异常以及其他多种心血管疾病的患者住院后一般会被安排进食低盐低脂饮食，这种饮食的特点是清淡少油，目前采取包伙制，从早餐到正餐的菜品和主食均由营养科提供，患者可以额外增添些水果和可以生食的蔬菜作为补充，也可以自备酸奶，但是不主张患者在低盐低脂饮食之外添加咸菜、酱肉、鸡蛋等食物，这些是有违治疗饮食...
心脑血管疾病患者在饮食上应注意的哪些
（一）合理膳食 建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。 1、增加纤维膳食 膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。 2、多吃鱼和鱼油(但是...
对于心脑血管病人来说，饮食禁忌是什么？
吃富含钾食物，人体缺乏钾，可引起心动过速和心率不齐，因此要吃富含钾的食物。富含钾的食物有紫菜、冬菇、黑木耳、大白菜、油菜、豆角、芹菜、胡萝卜、南瓜、茄子、苹果、葡萄、香蕉、梨等。 吃富含镁的食物，人体镁缺乏，也会造成心律紊乱，并可影响冠状动脉血流引起凝血和动脉硬化，导致心肌坏死。所以吃富含镁的食物，绿叶蔬菜富含镁，花生、核桃、牛奶、冬菇、木耳等含...
心脑血管病人饮食方面多吃什么最好
1、少食酸。正常情况下，人的血液呈弱碱性，如长期食用酸性食物，会使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高，从而加速血管的老化。因此，鱼、肉、蛋等酸性食物要少吃，肥肉、奶油、甜食及动物内脏等高脂肪、高糖、高胆固醇食物更要少吃。最好多进食粗粮、蔬菜、水果等碱性食物。 2、少摄盐。食盐过多会导致血压升高，无形中增加了血管壁的压力，长期处于张力过大状态下的血管...
心脑血管病人的饮食应该注意哪些问题
心脑血管疾病饮食宜忌心肌梗塞宜:补充维生素C和微量元素.以加强血管的弹性.韧性和防止出血.微量元素碘可减少胆固醇脂和钙盐在血管壁的沉积.阻碍动脉粥样硬化病变的形成(海产品含碘丰富),镁可提高心肌兴奋性.有利于抑制心律紊乱(镁在绿叶菜中含量较多).宜进食粗粮及粗纤维食物.防止大便秘结对心脏产生不良影响.忌:应控制热能食物的摄入.勿使身体超重...
如何预防心脑血管之类的慢性病？
关注李博士和你谈健康，带给你更多更实用的健康知识!如题主所述，动脉粥样硬化相关的心脑血管病已经是发达国家和发展中国家的大问题，心血管病和脑血管病一起已经成为全球死亡率第一位的疾病。心脑血管病的预防的确非常重要。如果不加预防和控制，而是发了病才去治疗，往往有些后遗症已无法避免。那么，究竟要怎么做才能预防动脉粥样硬化性心脑血管病呢？造成动脉粥样硬...